Sommerüberleben für Kinder mit ADHS: Sport und Aktivitäten

Kinder mit ADHS leben von Strukturund wenige Dinge bieten mehr Struktur als die Schule. Was muss ein Elternteil nach dem Ende des akademischen Jahres tun? Wie können Sie den Sommer Ihres Kindes unterhaltsam und produktiv gestalten?

Wenn Sie mit Bedacht planen, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Hier sind die wichtigsten Dinge zu beachten.

Zeit für einen „Medikamentenurlaub“?

Viele Eltern, mit denen ich zusammenarbeite, sagen mir, dass sie wollen, dass ihr Kind es tut Stellen Sie die Einnahme von ADHS-Medikamenten über den Sommer ein. Wenn ich nach dem Grund frage, bieten sie in der Regel die folgenden Gründe: Medikamente helfen, das Verhalten meines Kindes in der Schule zu kontrollieren, und da die Schule geschlossen ist, sind keine Medikamente erforderlich.

Das klingt gut. Aber die Wahrheit ist, dass die Schule nicht die einzige Arena ist, in der Medikamente für Kinder mit ADHS hilfreich sind - weit davon entfernt.

Vor ein paar Sommern war einer meiner Kunden, der 10-jährige Josh, mit seinen Eltern und seiner Schwester auf der Farm seiner Großeltern. Josh, der stark hyperaktiv und impulsiv war, hatte gute Erfahrungen mit Medikamenten gemacht. Doch als die Schule ausging, beschlossen Joshs Eltern, ihm die Medikamente abzunehmen (ohne mich zu befragen). Während der 10-stündigen Fahrt tauchten die alten Verhaltensprobleme von Josh schnell wieder auf. "Mama, er berührt mich", beklagte sich seine Schwester. "Dad, er hat mein Buch genommen."

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Josh konnte nicht aufhören zu wackeln und er bestand auf häufigen Stopps, um einen Snack zu bekommen oder einfach aus dem Auto zu steigen, um zu spielen. Nach dem x-ten Stopp, sagte mir Joshs Vater später, war er versucht, alle anderen ins Auto zu lassen und Josh zurückzulassen.

Die Probleme auf der Farm gingen weiter. Ja, er hatte eine tolle Zeit, die Tiere zu beobachten und mit seinen Cousins ​​in den Heuhaufen zu springen. Aber die Essenszeiten waren eine Prüfung. Egal wie oft Joshs Großeltern ihn daran erinnerten, ruhig zu sitzen, er zappelte und unterbrach, wer redete.

Der Kicker kam eines Nachmittags, als Joshs Cousin atemlos ins Haus rannte. "Beeil dich!", Schrie sie. "Josh hat den Traktor angelassen und versucht ihn zum Laufen zu bringen."

Der arme Josh wollte sich benehmen. Aber ohne seine Medikamente könnte er nicht. Ein Urlaub, der allen Spaß machen sollte, wurde zur Enttäuschung.

Die Moral dieser Geschichte? Wenn das Verhalten Ihres Kindes außerhalb der Medikation es ihm erschwert, mit anderen zusammen zu sein und an bestimmten Aktivitäten teilzunehmen, ist es besser, dass es das ganze Jahr über Medikamente einnimmt.

[Sollten Sie ein ADHS-Medikament Urlaub in Betracht ziehen?]

Vermeiden Sie Machtkämpfe

Da die Schule für den Sommer geschlossen ist, sind Eltern oft versucht - und werden von ihren Kindern dazu ermutigt -, sich zu entspannen Regeln über die Schlafenszeit, Fernsehzeit und so weiter. Achtung. Wie ich Eltern sage, sobald Sie mit Ihrem Kind verhandeln, beginnen Sie ein Tauziehen, das Sie unweigerlich verlieren werden.

Nehmen wir an, Ihr Kind fragt, ob es nach dem üblichen Zubettgehen wach bleiben kann. Dies scheint eine vernünftige Bitte zu sein, zumal es morgens keine Schule gibt. "Okay", sagen Sie, "Sie können noch 10 Minuten haben." Aber wenn diese 10 Minuten vergangen sind, was passiert dann? Ihr Kind möchte weitere 10 Minuten. Bevor Sie es wissen, ist es eine Stunde nach dem Zubettgehen und Sie haben den Abend mit einem fiesen Machtkampf verschwendet.

Regeln sind Regeln. Als Elternteil sind Sie verantwortlich. Es besteht keine Notwendigkeit, sich zu erklären oder zu verhandeln. Wenn Ihr Kind sich weigert, etwas zu tun, worum Sie es gebeten haben, seien Sie fest. Sag: "Ich habe dich nicht gefragt, ob du das tun möchtest. Ich sagte es zu tun. "

Finden Sie effektive Wege, um die Regeln durchzusetzen - beispielsweise mithilfe eines Belohnungssystems. Es kann eine Weile dauern, bis Sie erfahren, wie dies funktioniert, und Sie benötigen möglicherweise die Hilfe eines Psychologen. Aber es ist gut investierte Zeit.

Halten Sie hilfreiche Informationen nicht zurück

Wahrscheinlich erklären Sie Ihren Lehrern Ihr Kind recht gut. Aber während des Sommers interagieren die Kinder mit vielen „neuen“ Menschen, einschließlich Betreuern, Verwandten, Sporttrainern, Rettungsschwimmern und Babysittern.

Indem Sie ihnen sagen, was Ihrem Kind Probleme bereitet, helfen Sie ihnen, alle möglichen unangenehmen Vorfälle zu vermeiden.

Vor zwei Jahren half ich einer ängstlichen 12-Jährigen, sich auf die Teilnahme vorzubereiten Übernachtungslager zum ersten Mal. Samantha litt unter Trennungsangst und Panikattacken; Sie und ihre Eltern machten sich Sorgen, dass sie Heimweh bekommen würde (obwohl ein paar ihrer Freunde gleichzeitig das Camp besuchen würden).

Mit Erlaubnis von Samanthas Mama und Papa rief ich den Lagerleiter an und erklärte die Situation. Sie wählte für Samantha eine besonders einfühlsame Beraterin und bat die Lagerschwester, mit Samantha zu sprechen und ihr einige Entspannungstechniken beizubringen. Sie arrangierte auch, dass Samantha mit dem Lagerleiter sprach, wenn die Krankenschwester nicht helfen konnte. Als letzte Möglichkeit durfte Samantha zu Hause anrufen, um mit ihren Eltern zu sprechen (etwas, was Camper normalerweise nicht durften).

Nachdem Samantha von diesen Vorkehrungen erfahren hatte, fühlte sie sich beruhigt und hatte eine großartige Zeit im Camp. Zu wissen, dass die Leute bereit waren, ihr zu helfen, wenn sie es brauchte, beruhigte sie.

Fühlt Ihr Kind Ängstlich? Ist er aggressiv gegenüber Spielkameraden? Widersetzt sie sich den Regeln? Überlegen Sie es sich zweimal, bevor Sie es geheim halten!

Wählen Sie Geeignete Aktivitäten

Das Sommercamp - Schlaf- oder Tagescamp - bietet Ihrem Kind die Möglichkeit, seine sozialen und sportlichen Fähigkeiten zu verbessern. Der Schlüssel ist zu Finden Sie ein Sommerprogramm, das Aktivitäten für Ihr Kind bietet.

Macht es eine schlechte Hand-Auge-Koordination Ihrem Kind schwer, Baseball, Fußball oder Tennis zu spielen? Suchen Sie sich ein Camp, das sich auf Schwimmen, Wandern, Kanufahren usw. konzentriert. Wenn Ihr Kind Probleme mit Gleichaltrigen hat und nur wenige Freunde hat, kann es dies am besten tun Camp für Kinder mit ADHS. Wenn er Hilfe bei Akademikern benötigt, finden Sie möglicherweise ein Camp, das unterhaltsame Aktivitäten mit täglichen Nachhilfesitzungen kombiniert.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind Zeit zum Entspannen hat. Von den Kindern wird nicht erwartet, dass sie neun Monate lang zur Schule gehen und dann den Sommer mit mehr Schularbeiten verbringen. Geben Sie ihnen die Pause, die sie brauchen - und verdienen Sie es.

[Wählen Sie ein Sommerprogramm für Ihren Happy Camper]

Aktualisierung am 24. Mai 2019