Mein Mann, mein Chef?

Vorsichtig! Ihr Nicht-ADHS-Ehemann meint es gut, aber seine "Nachhilfe" legt nahe, dass er Sie für inkompetent hält. Setzen Sie sich zu ihm in einer ruhigen Zeit, in der es keine Ablenkungen gibt, und sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben, dass Sie aber durch seinen Strom von Anweisungen gestört werden. Verstehen Sie, dass sein Drang, Sie zu „unterrichten“, wahrscheinlich auf der […]

Vorsichtig! Ihre Nicht-ADHS-Ehemann bedeutet gut, aber seine "Nachhilfe" deutet darauf hin, dass er Sie für inkompetent hält.

Setzen Sie sich zu ihm in einer ruhigen Zeit, in der es keine Ablenkungen gibt, und sagen Sie ihm, dass Sie ihn lieben, dass Sie aber durch seinen Strom von Anweisungen gestört werden. Verstehen Sie, dass sein Drang, Sie zu „unterrichten“, wahrscheinlich auf der Tatsache beruht, dass Sie Aufgaben anders angehen - auf Ihre eigene ADHS-Art - als er es tut.

Wenn Sie sich unterhalten, gehen Sie wie folgt vor:

> Erläutern Sie, wie er unterrichtet verletzt dein Selbstwertgefühlund ihn dazu bringen, zuzustimmen, aufzuhören.

> Erklären Sie ihm, warum er aufgrund Ihrer Herangehensweise an Aufgaben Ihre Handlungen korrigieren möchte, damit Sie seine Perspektive besser verstehen.

> Entwickeln Sie einen Plan, um seine Anliegen auf eine Weise anzugehen, die für Sie effektiv und bequem ist. Wenn ihm beispielsweise die Art und Weise, wie Sie das Geschirr spülen, nicht gefällt, sollten Sie sich beide darauf einigen, wer was tut, eine Liste mit Schritten erstellen, um die Aufgabe abzuschließen, und den Fortschritt alle drei Wochen überprüfen.

Nehmen Sie bei Bedarf Änderungen vor.

Melissa ist Mitautorin eines Blogs über ADHS und Ehe bei adhdmarriage.comund schreibt gerade Verheiratet mit Distraction mit Dr. Ned Hallowell und seine Frau Sue.

Dieser Artikel erscheint in der Winter 2011 Ausgabe von ADDitude.
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Aktualisiert am 8. November 2011