Sichere und produktive Bewegungsideen für hyperaktive Schüler

Viele Kinder mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) sind in ständiger Bewegung. In der Schule winden sich hyperaktive Kinder in ihren Sitzen, wackeln mit den Füßen, tippen mit dem Stift und reden ununterbrochen. Sie könnten sogar aufstehen und im Klassenzimmer herumlaufen. Eine kürzlich durchgeführte Studie mit Jungen mit ADHS ergab, dass sie sich achtmal so häufig wie andere Jungen im Raum bewegten und doppelt so viele Armbewegungen ausführten.

Hyperaktives Verhalten ist keine Wahl, sondern Ausdruck einer gehirnbasierten biologischen Störung. Hyperaktive Schüler haben auch Probleme mit Impuls Kontrolle - Sie können unter anderem dem Impuls, sich zu bewegen, nicht widerstehen. Sie können ihnen sagen, sie sollen still sitzen oder aufhören zu zappeln oder zu reden, aber innerhalb von Minuten sind sie wieder dran.

Der beste Weg, hyperaktiven Kindern zu helfen? Leiten Sie überschüssige Energie in konstruktive Aktivitäten um oder geben Sie Kindern die Möglichkeit, sie zu verbrennen.

Wie kann ich mit einem hyperaktiven Kind in der Schule umgehen?

• Denken Sie daran, dass ein Kind mit ADHS zurückbleiben kann soziale Reife. Stellen Sie sich vor, er sei zwei Jahre jünger als seine Klassenkameraden - und arbeiten Sie entsprechend mit ihm.
• Bauen Sie den ganzen Schultag über Bewegung ein. Lassen Sie im Kindergarten und in der ersten Klasse die ganze Klasse sich dehnen, joggen und Lieder singen, die von Hand- und Körperbewegungen begleitet werden. Schaffen Sie mit älteren Schülern Möglichkeiten für hyperaktive Schüler, sich zu bewegen. Lassen Sie sie Vorräte verteilen, Papiere sammeln und Nachrichten an das Schulbüro übermitteln. Verantwortlichkeiten wie diese helfen Kindern, sich besonders zu fühlen, während sie es zulassen Dampf ablassen.
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• Abwechselnd energiereicher und energiearmer Unterricht. Folgen Sie einem temperamentvollen Musikunterricht mit einer Phase kreativen Schreibens. Planen Sie ein Thema, das große Konzentration erfordert - wie z. B. Mathe - danach Pause oder Sportunterricht.
• Bieten Sie Alternativen zum normalen Klassenzimmersitz an. Einige Kinder arbeiten besser, wenn sie sich während des Unterrichts bewegen dürfen. Wenn Sie sich nicht auf das Halten konzentrieren müssen, bleibt immer noch Energie für das Lernen frei. Lassen Sie sie an erhöhten Tischen im hinteren Teil des Klassenzimmers stehen oder gehen Sie leise auf und ab, während Sie ein Problem durchdenken. Lassen Sie die Schüler während des Lesens oder der Literatur auf Kissen, in Sesseln oder auf dem Boden sitzen.
• Erkennen Sie die Sollbruchstelle. Selbst wenn Sie zwischen den Unterrichtsstunden genügend Ausfallzeiten haben, können einige Kinder mit ADHS nur für kurze Zeit still stehen. Wenn Sie spüren, dass ein hyperaktiver Schüler sein Limit erreicht, lassen Sie ihn aufstehen und seine Beine strecken - sogar mitten in einem Test.

Wie kann ich gegen Hyperaktivität bei Kindern zu Hause vorgehen?

• Bestätigen Sie, dass Ihr Kind umziehen muss. Erlauben Sie ihr, eine kurze Pause vom Esstisch einzulegen, um überschüssige Energie loszuwerden - und der Familie wieder beizutreten, wenn sie dazu in der Lage ist. Verwenden Sie die gleiche Strategie bei Sportveranstaltungen, Gottesdiensten und anderen Veranstaltungen, bei denen Kinder längere Zeit still sitzen müssen.
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• Regen Sie körperliche Aktivität vor der Schule an. Lassen Sie Ihr Kind am frühen Morgen mit dem Hund laufen oder mit dem Fahrrad zur Schule fahren. Schlechtes Wetter? Springseil oder Ballspringen bieten Kindern mit hyperaktiver Neigung eine großartige Energiefreisetzung. Übung ist ideal für Kinder mit ADHS.
• Holen Sie sich einen Schaukelstuhl - der Rhythmus kann beruhigend sein. Stellen Sie es an einem ruhigen Ort auf, an dem Ihr hyperaktives Kind sitzen und lesen kann. Wenn er ein ernsthafter Squirmer ist, probieren Sie CoreDisk, ein aufblasbares 12-Zoll-Kissen, mit dem ein Kind am Schreibtisch oder Tisch wackeln kann (21 USD, schoolspecialty.com).

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Strategien zur Bekämpfung von Hyperaktivität in Aktion

DIE WIGGLE-METHODE: "Ich hatte einen meiner Schüler mit ADHS sitzen auf einem Gymnastikball Während des Unterrichts. Er konnte hin und her wackeln, ohne aufzustehen, und zum ersten Mal konnte er seine Arbeit konsequent erledigen. Jetzt habe ich drei oder vier Schüler, die auf Bällen sitzen! “
-Martha Highfill, Lehrerin der dritten Klasse, Oxnard, Kalifornien

FIDGETING BRINGT DEN FOKUS: „Mein Sohn aus der Mittelschule zappelt, um sich zu konzentrieren. Zuerst verstanden seine Lehrer nicht, wie hilfreich Zappeln sein kann, und es war schwierig, Wege zu finden, um seine Hände beschäftigt zu halten, ohne Klassenkameraden zu stören. Was hat endlich funktioniert? Kritzeln, biegsame Stifte, Origami - und die Lehrer auszubilden. "
–Kris, Grand Island, Nebraska

Aktualisierung am 27. August 2019