Angststörung: Wenn Sorgen ein alltäglicher Anlass sind

Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit ein wenig besorgt. Gelegentlich über Ihren Job, Ihre Familie oder Ihr Geld nachzudenken, ist Teil der menschlichen Erfahrung. Für manche Menschen beginnt die Sorge jedoch, ein Eigenleben zu beginnen - sie sickert über die innere Psyche hinaus und manifestiert sich als körperliche Symptome. In diesen Fällen kann die Angststörung die Schuld tragen.

Angst ist per Definition eine „unbegründete, irrationale Angst“. Wer an einer Angststörung leidet, fürchtet möglicherweise, dass etwas Schreckliches passieren wird - die ganze Zeit. Wenn die Angst unbehandelt bleibt, kann sie überwältigend werden und zu Panikattacken oder zum Rückzug aus der Gesellschaft führen.

Generalisierte AngststörungGAD ist das, was die meisten von uns meinen, wenn sie den Überbegriff „Angst“ verwenden. GAD betrifft ungefähr 6,8 Millionen Erwachsene pro Jahr und betrifft Frauen, die doppelt so häufig wie Männer sind. Es scheint gelegentlich in Familien zu laufen, aber Forscher sind sich immer noch nicht sicher, warum manche Menschen es haben und andere nicht.

Drogenmissbrauch - vor allem auf lange Sicht - können die Chancen für die Entwicklung von GAD erhöhen. Starker Koffeinkonsum wurde auch mit Angststörungen in Verbindung gebracht, ebenso wie ein traumatisches Ereignis - wie der Tod eines geliebten Menschen.

Die guten Nachrichten? Die meisten Menschen mit GAD sind in der Lage, sozial zu funktionieren und einen Job zu behalten. Die ständige Sorge kann sich jedoch stark auf die Lebensqualität auswirken.

[Kostenlose Ressource: Ist es mehr als nur ADHS?]

Symptome der Angst

Bei jemandem, der an GAD leidet, treten im Allgemeinen mehrere der folgenden Symptome auf:

• Übermäßige Sorge
• Unrealistisch negative Sicht auf Probleme
• Unruhe, oder das Gefühl "auf der Kante"
• Reizbarkeit
• Muskelspannung
• Kopfschmerzen
• Schwitzen
• Konzentrationsschwierigkeiten

Diese Symptome können von Tag zu Tag unterschiedlich ausgeprägt sein, sie dominieren jedoch tendenziell den Geisteszustand, die täglichen Aktivitäten und die persönlichen Beziehungen der Person.

Arten von Angststörungen

Angst kann sich auf verschiedene Arten manifestieren. Zu den Angststörungen zählen neben der GAD:

[Panikknöpfe: So stoppen Sie Angst und ihre Auslöser]

1. Soziale Angststörung: Auch als "soziale Phobie" bezeichnet, ist die soziale Angststörung genau das, wonach es klingt - extreme Angst und Sorge in Bezug auf soziale Situationen. Experten dachten einst, es sei auf die Angst vor dem Reden in der Öffentlichkeit beschränkt, aber jetzt ist bekannt, dass soziale Angststörungen in jeder Situation auftreten können, in der Sie auf unbekannte Personen treffen. Extreme soziale Ängste können Menschen davon abhalten, mit der Welt um sie herum zu interagieren - sie fürchten Routineaufgaben wie das Bestellen von Essen - und können zu sozialem Rückzug führen.

2. Panikstörung: Panikstörung ist gekennzeichnet durch "Panikattacken", die plötzliche Ausbrüche der akuten Angst vor dem Eintreten von etwas Schrecklichem sind. Zu den Symptomen gehören schneller Herzschlag, Schwindel und Hyperventilation. Sie können als schwerwiegendere Krankheit wie ein Herzinfarkt angesehen werden. Panikattacken dauern in der Regel nicht länger als 20 Minuten. Ihr Schaden kann sich jedoch über den eigentlichen Angriff hinaus erstrecken. Die Angst davor, dass es erneut zu einer Panikattacke kommt, wird in vielen Fällen als Panikstörung eingestuft.

3. OCD: Die Zwangsstörung ist eine Angststörung, die durch „Obsessionen“ (aufdringliche unerwünschte Gedanken) und „Zwänge“ (sich wiederholende Verhaltensweisen) gekennzeichnet ist. Eine wiederholte ungewollte gewalttätige Fantasie ist ein häufiges Beispiel für eine Obsession. Zwänge - wie das wiederholte Händewaschen - entstehen manchmal als Reaktion auf Obsessionen, aber oft nehmen sie ein Eigenleben an und verursachen mehr Angst, wenn sie nicht ausgeführt werden.

4. PTBS: Die posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) wurde früher als "Kampfmüdigkeit" bezeichnet, da sie häufig bei Soldaten auftritt, die aus dem Krieg zurückkehren. Jetzt erkennen Psychologen, dass PTBS jeden betreffen kann, der einen schweren Unfall oder eine traumatische Situation durchgemacht hat. Obwohl das Trauma vorüber ist, fühlt sich die Person immer noch in Gefahr. Zu den Symptomen zählen beängstigende Rückblenden und das ständige Gefühl, für einen Angriff bereit zu sein.

Behandlung von Angststörungen

Generalisierte Angststörungen werden normalerweise mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) oder Psychotherapie behandelt, obwohl sich Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände in einigen Fällen als nützlich erwiesen haben. CBT konzentriert sich auf die negativen Denkmuster, die zu negativen Verhaltensweisen führen und diese letztendlich durch positivere, realistischere ersetzen.

Stressbewältigungstechniken und die Unterstützung von Freunden und Familie sind ebenfalls entscheidend für die Überwindung von Angststörungen. Auch wenn selbst in Best-Case-Szenarien von Zeit zu Zeit immer wieder Symptome auftreten, sehen die meisten Menschen erhebliche Vorteile durch die Behandlung und ein liebevolles Unterstützungssystem.

[Behandlung der Symptome von Angststörungen]

Aktualisierung am 17. Juni 2019