Die therapeutische Kraft des Schreibens

Vor kurzem hatte ich einen Albtraum. Ich war in Handschellen und Fesseln, wurde von der Polizei zum Richmond State Hospital in Richmond, Indiana, gebracht und war entschlossen, nicht zu gehen. Ich betrachte meine Zeit in Richmond State als die schlimmsten vier Monate meines Lebens, und ich möchte nicht zurückkehren. Im Traum trat ich gegen die Tür des Reiswagens - und wachte im wirklichen Leben auf, als mein Fuß mit meinem Fenster in Verbindung stand. Später am Tag schrieb ich darüber und erkannte die therapeutische Kraft des Schreibens.

Tagebuch schreiben

Als ich in Richmond State und später in Larue Carter war, führte ich ein Tagebuch. Ich habe es fast täglich aktualisiert. Rückblickend war es interessant. Ich war unglücklich, aber ich habe überlebt. Und das gibt mir Hoffnung, dass ich überleben kann, was immer das Leben auf mich wirft.

Journaling hatte andere Vorteile. Ich habe mir zum Beispiel oft Notizen gemacht, als ich den Psychiater gesehen habe (durchschnittlich alle zwei Wochen). Ich machte mir auch Notizen über meine Symptome und welche Maßnahmen ich ergriffen habe, um mit ihnen umzugehen. Dies machte es erheblich einfacher, eine Beschwerde gegen den Psychiater einzureichen, als er es versäumte, meine Selbstmordsymptome zu behandeln, weil "wir eine andere Grenze hatten hier und jedes andere Wort aus ihrem Mund war 'Selbstmord', also nahmen wir an, dass Sie genauso waren. "Ich konnte sagen, was ich fühlte, als ich es fühlte, wer wusste was und wann.

Ein anderes Mal machte ich mir Notizen, dass mir eine Krankenschwester Klonopin doppelt verabreicht hatte. Andere Patienten machten ähnliche Beschwerden, die ich auch feststellte. Schließlich fragten Mitarbeiter nach meinem Tagebuch, verglichen es mit Krankenakten und stellten fest, dass die Krankenschwester unsere Gesundheit gefährdete und entließ sie. Mein Tagebuch stellte sicher, dass ich die Behandlung bekam, die ich brauchte - und gab mir die Möglichkeit, dafür zu kämpfen, wenn ich es nicht tat.

Dem Schmerz in einer Autobiographie begegnen

Ich arbeite derzeit an einem halbautobiografischen Buch über das staatliche psychiatrische Krankenhaussystem in Indiana. Als ich gestern einem Freund von mir schrieb: "Ich habe nie bemerkt, wie traumatisiert ich von meiner Zeit in Richmond State war Krankenhaus. "Erst als ich anfing darüber zu schreiben, bemerkte ich, dass ich immer noch große Schmerzen hatte, was passierte Dort.

Zum Beispiel wurde ich nach dem Selbstmord der Tochter eines Freundes selbstmordgefährdet. Fünf Tage lang habe ich meinen Mitarbeitern gesagt, dass ich Selbstmord begangen habe. Ich habe meinem Therapeuten sogar meinen Abschiedsbrief gezeigt. Es wurde nichts getan, bis ich einen Versuch unternahm. Wenn ich zurückblicke, macht es mich immer noch wütend - aber wenn ich darüber schreibe, fühle ich mich in meinem Kampf um eine angemessene psychische Behandlung weniger allein. Wenn ich darüber schreibe, sehe ich es im Nachhinein und sehe verschiedene Perspektiven. Wenn ich darüber schreibe, kann ich mich dem Schmerz stellen, der der einzige Weg ist, den ich jemals überwinden werde. Das Schreiben darüber ist entscheidend für den Heilungsprozess.

Fiktion aus der Realität

Ich liebe es, Belletristik zu schreiben. Ein Großteil meiner Fiktion basiert jedoch auf der Realität. Fiktion ermöglicht es mir, Ereignisse buchstäblich umzuschreiben.

Ein Roman, an dem ich arbeite, enthält beispielsweise einen Charakter mit einer posttraumatischen Belastungsstörung, der es geschafft hat, im wirklichen Leben zu funktionieren. Das ist ungefähr alles, was wir beide gemeinsam haben. Als Teenager engagiert sie sich in einer Selbstverwaltungsorganisation, was zu rechtlichen Problemen führt. Mein Charakter merkt dann, dass sie Hilfe braucht, und stimmt widerstrebend einer intensiven Beratung zu. Sie kann sich mit ihrem Therapeuten öffnen und langsam Frieden mit ihrer Vergangenheit schließen.

Das ist mein Ziel im wirklichen Leben. Ich möchte mich meiner Vergangenheit stellen und sie überwinden. Und indem ich es in meinem Kopf übe, indem ich schreibe, mache ich den Übergang viel einfacher.