Wie man mit jemandem über ihre Essstörung spricht
Bevor Sie sich an jemanden wenden, von dem Sie vermuten, dass er eine Essstörung hat, empfehle ich Ihnen dringend, sich weiterzubilden. Zu viele Menschen glauben, dass es bei Essstörungen nur um Lebensmittel- und Gewichtsprobleme geht. In Wirklichkeit sind dies nur die Symptome der zugrunde liegenden Probleme. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger Dinge, die Sie beachten sollten, wenn Sie sich an jemanden wenden.
- Vermeiden Sie es, über Essen und Gewicht zu sprechen, das sind nicht die wirklichen Probleme
- Versichere ihnen, dass sie nicht alleine sind und dass du sie liebst und auf jede erdenkliche Weise helfen willst
- Ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen
- Versuchen Sie niemals, sie zum Essen zu zwingen
- Kommentieren Sie nicht ihr Gewicht oder Aussehen
- Geben Sie dem Einzelnen keine Schuld und werden Sie nicht böse auf ihn
- Seien Sie geduldig, Erholung braucht Zeit
- Machen Sie Mahlzeiten nicht zu einem Schlachtfeld
- Hören Sie ihnen zu, geben Sie nicht so schnell Meinungen und Ratschläge
- Schlüpfe nicht in die Rolle eines Therapeuten
Es ist wichtig zu bedenken, dass wenn Sie sich zum ersten Mal der Person nähern, bei der Sie eine Essstörung vermuten, diese möglicherweise mit Wut reagiert oder leugnet, dass etwas nicht stimmt. Lass sie wissen, dass du immer für sie da bist, wenn sie reden müssen. In Fällen, in denen die Person extrem untergewichtig ist oder mehrmals am Tag anhält / spült, müssen Sie möglicherweise eingreifen und die Kontrolle übernehmen. Das würde ich nur empfehlen, wenn die Gesundheit des Einzelnen in extremer Gefahr ist. In diesem Fall müssen Sie möglicherweise mit einem Arzt über eine Zwangsunterbringung sprechen.
Zu sehen, wie sich jemand, den du liebst, langsam umbringt, kann erschreckend sein. Sie werden wahrscheinlich Gefühle von Bedrängnis, Ärger, Schuldgefühlen und Verwirrung erleben. Egal wie sehr Sie ihnen helfen möchten, Sie müssen bedenken, dass nur sie die Entscheidung treffen können, Hilfe zu erhalten. Sie können sie nicht dazu zwingen.
Sie müssen auch vorsichtig mit den Bemerkungen sein, die Sie zu der leidenden Person machen. Unten ist eine Liste von ein paar Bemerkungen, die niemals gemacht werden sollten weil sie in der Regel nur die Person vertreiben oder ihnen mehr innere Schmerzen und Schuldgefühle zufügen.
- "Setzen Sie sich und essen Sie wie ein normaler Mensch." Wenn es so einfach wäre, würden wir. Erinnern Sie sich daran, dass es tiefere emotionale Probleme gibt, die sie möglicherweise daran hindern, richtig zu essen.
- "Wieso tust du mir das an?" Wir tun dir das nicht an, wir tun uns das an. Ein Kommentar wie dieser würde uns nur schuldiger machen und uns schlechter fühlen lassen.
- "Du hast zugenommen, du siehst toll aus." Wir hören nicht "Du siehst gut aus", sondern nur "Du hast zugenommen", was uns glauben lässt, dass wir fett sind.
- "Machst du irgendwelche Fortschritte?" Wenn in der Therapie eine solche Bemerkung dazu führen könnte, dass wir glauben, dass wir keine Fortschritte machen und dass wir in der Tat scheitern.
- "Ich werde helfen, dich zu mästen." Die Worte "Sie mästen" sind für eine Person mit einer Essstörung sehr erschreckend. Kommentare wie diese können sehr schädlich sein.
- "Behaltst du irgendetwas unten?" oder "Wann hast du das letzte Mal gekotzt?" Der Akt des Reinigens kann die Person mit Schuld- und Schamgefühlen zurücklassen. Wenn jemand diese Frage stellt, kann er diese Gefühle wiedererleben und sich schämen, ein Problem zu haben.
- "Du siehst schrecklich aus." Vermeiden Sie es, das Aussehen der Person zu kommentieren. Die Person ist bereits von ihrem Körper besessen, sie braucht keine negativen Kommentare zu hören.
- "Du ruinierst unsere Familie." Kommentare wie diese verursachen nur mehr Schuldgefühle. Es wird sie nicht zum Essen motivieren, sondern kann sie tiefer in ihre Essstörung treiben.
- "Was hast du heute gegessen?" Dies bringt uns in eine schlechte Position, weil wir entweder lügen müssen, um dich glücklich zu machen (was veranlasst uns, uns dabei schlechter zu fühlen) oder die Wahrheit zu sagen und einen Vortrag zu hören (was dazu führen würde, dass wir uns wie wir fühlen würden) Versagen).
- "Wenn du denkst, dass du fett bist, musst du denken, dass ich fettleibig bin." Auch wenn wir untergewichtig sind, fühlen wir uns trotzdem fett und sehen uns im Spiegel als fett. Wir sehen andere nicht als übergewichtig an. Das einzige verzerrte Bild, das wir haben, ist von uns. Wie auch immer, es ist am besten, die Größe und das Gewicht von Personen mit einer Essstörung nicht zu erwähnen.
- "Gehen Sie voran und trinken Sie etwas oder essen Sie das. Du gehst einfach und wirfst es auf irgendeine Weise auf, also was macht das schon. "Ein Kommentar wie dieser ist sehr unsensibel und grausam. Leider gibt es tatsächlich Leute, die das sagen würden. Wir haben uns schon genug hingegeben und das Letzte, was wir brauchen, ist jemand, der uns das Gefühl gibt, schuldig zu sein oder uns zu schämen, weil wir eine Essstörung haben. Wenn Sie uns nichts Positives zu sagen haben, sagen Sie nichts!
- "Ich wünschte, ich hätte dieses Problem." oder "Ich wünschte, ich könnte für einen Tag magersüchtig sein." Nein, tust du nicht! Jeden Tag kämpfen wir mit diesem Problem und haben große Schmerzen, wenn wir versuchen, es zu überwinden. Wir würden dieses Problem niemandem wünschen, nicht einmal unseren schlimmsten Feinden. Es fällt uns schwer, einen solchen Kommentar zu hören, weil wir wissen, wie schrecklich es ist, mit einer Essstörung zu leben.
- "Für jemanden mit einer Essstörung - Sie sind sich sicher, dass Sie heute fertig sind." Ob Sie es glauben oder nicht, einige Leute würden tatsächlich so einen Kommentar abgeben. Dieser Kommentar ist sehr unempfindlich und kann dazu führen, dass die Person in Panik darüber gerät, was sie gegessen hat, und am Ende bereinigt wird.
- "Du siehst so gesund aus, du warst vorher immer so dünn." Wenn Sie so etwas kommentieren, sagen Sie uns im Grunde, dass wir fett werden! Wir sehen zwar besser aus und sehen viel gesünder aus, aber wenn wir solche Kommentare hören, werden wir das Gefühl haben, dass wir tatsächlich fett werden. Es ist wirklich am besten, das Aussehen einer Person nicht zu kommentieren.
- "Ich wünschte, ich könnte deine Stärke haben. Ich habe versucht, mich zu verhungern und kann es einfach nicht. Was ist dein Geheimnis? "Ich denke, meine Antwort auf diese Bemerkung wäre" Warum würdest du dich verhungern wollen? Essstörungskranke hungern nicht, weil sie es wollen, sondern weil sie das Gefühl haben, es müssen. Die meisten wünschten, wir könnten normal essen, damit wir nicht die täglichen physischen und emotionalen Schmerzen einer Essstörung erleiden müssten.
- "Warum essen, du wirst es nur irgendwie ausgraben." Ein Kommentar wie dieser ist sehr unempfindlich und Es tut wirklich weh, wenn jemand dies zu uns sagt, besonders wenn diese Person ein enges Familienmitglied ist oder Freund. Ein Kommentar wie dieser wird nichts anderes bewirken, als dass wir uns schlechter fühlen und uns mehr schämen.
- "Sie ist jetzt zu dünn, aber sie wird alles zurückbekommen." Wenn Ihre Hauptaufgabe darin besteht, uns zu erschrecken, haben Sie es wahrscheinlich geschafft. Jemandem zu sagen, dass er wieder zunimmt, ist kein guter Ansatz. Nur zu hören, dass wir mehr in Panik geraten und versuchen, noch mehr Gewicht zu verlieren.
- "Ich kann so nicht weiterleben. Wann bekomme ich eine Auszeit von dieser Krankheit? "Es ist sehr schwierig zu beobachten, wie sich jemand, den Sie lieben, langsam selbst zerstört, aber ein Kommentar wie dieser kann mehr Schaden anrichten. Es ist am besten, wenn Sie sich Unterstützung von außen holen, um zurechtzukommen, anstatt auf die Person loszuschlagen. Ein Kommentar wie dieser lässt uns nur noch mehr glauben, dass wir zu viele Probleme verursachen und es nicht verdienen zu essen.
- "Ich werde dir 6 Monate geben, um darüber hinwegzukommen." Sie können kein Zeitlimit für die Wiederherstellung festlegen. Wenn Sie jemandem mitteilen, der noch mehr Druck auf ihn ausübt, und er sich nicht innerhalb der von Ihnen gesetzten Frist erholt, wird er glauben, dass er gescheitert ist. Jeder ist anders und wir alle erholen uns nicht in der gleichen Zeit. Die Wiederherstellung dauert sehr lange, daher müssen alle Beteiligten geduldig sein.
- "Hör auf, dich selbst zu bemitleiden." Wir tun dies nicht, weil wir uns selbst leid tun. Es gibt tiefere emotionale Probleme, die uns dazu veranlassen, dies zu tun. Ein Kommentar wie dieser wird nur dazu beitragen, dass wir uns schlechter fühlen.
- "Du musst nur trainieren." Wenn jemand bulimisch ist, könnte dieser Kommentar dazu führen, dass er glaubt, er sei in der Tat fett und brauche Bewegung. Sie entlassen alle wichtigen Gründe, warum dies jemand tut.
- "Sie müssen sich zusammenreißen. "Die Genesung von einer Essstörung ist nicht nur eine Frage des Zusammenwirkens. Bevor Sie einen solchen Kommentar abgeben, informieren Sie sich und finden Sie heraus, wie Sie uns helfen können, unsere Essstörung zu überwinden.
- "Du siehst aus, als hättest du AIDS" Wieder einmal konzentriert sich ein Kommentar wie dieser auf das Aussehen der Person und wird sie nur noch schlechter fühlen lassen. Vermeiden Sie es, ihre Erscheinung zu kommentieren, besonders wenn Sie etwas Negatives sagen.
- "Was werden deine Freunde denken?" Viele von uns haben Kommentare wie diese erhalten. Es führt nur dazu, dass wir uns schuldig fühlen und uns unserer Essstörungen mehr schämen, was dazu führen kann, dass wir uns mehr verstecken und keine Hilfe suchen.
- "Du machst das nur, um Aufmerksamkeit zu erregen." Wir tun dies nicht zur Beachtung. Die meisten Menschen mit Essstörungen würden es gerne vor allen geheim halten. Menschen mit Essstörungen leiden unter starken emotionalen Schmerzen, und so gehen sie damit um. Sie müssen ermutigt werden, Hilfe zu suchen. Sie müssen nicht darauf hingewiesen werden, dass sie dies nur aus Aufmerksamkeitsgründen tun.
- "Ich habe versucht, das Buch über Essstörungen zu lesen, das du für mich hast, aber es war nicht wirklich eine Seite "Essstörungsbücher sollen Sie aufklären, damit Sie ein besseres Verständnis haben. Sie sind nicht dazu gedacht, Sie auf dem Laufenden zu halten wie ein Science-Fiction-Roman!
- "Wenn du solche Angst hast, dich zu übergeben, dann iss einfach nicht." Das ist ein lächerlicher Kommentar. Es ist, als würde man jemandem, der Angst vor Verschmutzung hat, sagen, er solle nicht atmen.
- "Ich wünschte, ich könnte all das Essen, das ich esse, in den Müll werfen, es würde die Dinge so viel einfacher machen." Dies ist ein weiterer sehr unsensibler Kommentar. Eine Essstörung macht die Sache nicht einfacher, sie macht das Leben zur Hölle.
- "Ich habe kaum einmal in der Woche gegessen, also weiß ich, was du durchmachst." Eine Woche lang nicht so viel zu essen ist nichts im Vergleich zu einer jahrelangen Essstörung. Sie können es nicht vergleichen, wenn Sie sich den Zeh stoßen und sich das Bein abreißen lassen.
- "Du wirst niemals besser werden." Ein Kommentar wie dieser kann sehr schädlich sein und dazu führen, dass die Person das Gefühl hat, versagt zu haben. Sie müssen sich daran erinnern, dass die Heilung von einer Essstörung ein Prozess ist und lange dauert.
- "Sie versuchen offensichtlich nicht, besser zu werden, wenn Sie nur schlechter werden." Genesung ist ein langer Prozess und die Person wird Ausrutscher und Rückfälle haben. Sie können nicht erwarten, dass sich die Person über Nacht erholt, und Rückfälle sind ein normaler Teil der Genesung, und es sollte erwartet werden, dass sie eintreten. In schwierigen Zeiten muss man positiv sein und die Person unterstützen, damit sie sich nicht schlechter fühlt.
- "Ich hätte nie gedacht, dass ich einen Freund haben würde, der dumm genug ist, eine Essstörung zu haben." Ich bin mir sicher die Person mit der Essstörung hätte ich nie gedacht, dass sie einen Freund haben würden, der dumm genug ist, einen grausamen Kommentar zu machen wie Das!
- "Niemand wird es mögen, wie du aussiehst." Ein Kommentar wie dieser verursacht nur mehr Schaden. Es ist am besten, Kommentare zu Erscheinungen zu vermeiden, insbesondere solche wie diese.
- "Wenn du mich liebst, dann würdest du dieses Essen essen." Ein Kommentar wie dieser würde mehr Schaden anrichten, dazu führen, dass sich die Person schuldiger fühlt, und sie wird höchstwahrscheinlich das Bedürfnis verspüren, sich selbst mehr zu bestrafen. Wenn Sie die Person lieben, dann versuchen Sie, ihnen auf positive und unterstützende Weise zu helfen.
- "Alles was du brauchst ist ein guter Mann, der dich aussortiert." Wer auch immer diesen Kommentar abgegeben hat, wusste definitiv nichts über Essstörungen. Ich versuche immer noch herauszufinden, wie ein Mann jemanden von seiner Essstörung heilen kann !!!
- "Ich kann dich nicht in der Öffentlichkeit rausbringen, weil du aussiehst wie ein Skelett." Ein solcher Kommentar kann eine Person verwüsten. Menschen mit Essstörungen haben bereits ein geringes Selbstwertgefühl. Ihnen das Gefühl zu geben, dass es Ihnen peinlich ist, mit ihnen gesehen zu werden, führt nur dazu, dass sie sich schlechter fühlen.
- "Wenn du dich nur hinsetzen und essen würdest, hättest du dieses Problem nicht." Grundsätzlich hast du recht. Wenn wir uns normal hinsetzen und essen könnten, hätten wir keine Essstörung. Wir haben jedoch eine Essstörung, und egal wie sehr wir uns wünschen, wir könnten uns hinsetzen und normal essen, wir können das nicht, nur weil Sie es wollen. Ein Kommentar wie dieser wird nur zu mehr Schuld führen und die Person könnte das Gefühl haben, dass sie sich noch mehr bestrafen muss.
- "Ich muss bald essen, ich werde hungrig. Sie müssen alles essen, was Sie in die Hände bekommen können, Sie sind zu dünn! "Auch hier ist es wichtig, das Aussehen der Person nicht zu kommentieren. Ihre Kommentare können falsch verstanden werden, was dazu führt, dass sich die Person schlechter fühlt.
- "Niemand wird dich jemals lieben, wenn du nicht etwas von diesem Gewicht abbaust." Dieser Kommentar würde der Person mit der Essstörung nur Schmerzen bereiten und ist ein sehr grausamer Kommentar. Es ist an der Zeit, dass die Menschen lernen, dass es darauf ankommt, was sich im Inneren befindet. Die Menschen müssen sich lieben, wer sie sind und nicht, wie sie aussehen.
- "Bereue deine Sünden und die Dinge werden besser für dich." Dieser Kommentar könnte eine Person fühlen wie obwohl ihre Sünden die Ursache für ihre Essstörung waren und dass sie etwas Schreckliches getan haben falsch. Sie könnten sich schrecklich fühlen und eine Essstörung verdienen. Niemand hat es verdient, eine Essstörung zu haben. Wenn eine Person einen starken Glauben an Gott hat, erinnern Sie sie daran, dass Gott sie so liebt, wie sie sind. Er hat sie erschaffen und Gott macht keine Fehler. Ein Kommentar wie der obige könnte eine Person mit einem starken Glauben von Gott abbringen, anstatt sie ihm näher zu bringen, wo sie sein müssen.
- "Du versuchst nur, der schlimmste magersüchtige Fall zu sein." Niemand ist bestrebt, im schlimmsten Fall magersüchtig zu sein. Niemand möchte diesen Schmerz jeden Tag durchmachen. Kommentare wie diese tun weh und die Person verdient keine Schmerzen mehr.
- "Du solltest nicht mehr zur Beratung gehen. Es hilft dir sowieso nicht. "Die Heilung von Essstörungen geschieht nicht über Nacht. Es braucht Zeit und die Person wird Perioden von Rückfällen erleben. Außerdem wird die Person möglicherweise nicht richtig behandelt, was die Therapie erschwert. Sie müssen die Person ermutigen, nicht sie sich schlechter fühlen lassen.
- "Kannst du nicht sehen, wie sich das auf mich auswirkt?" Die Person tut dir das nicht an, sie tut sich das an. Sie entwickeln keine Essstörung, die Sie verletzt. Sie können sehen, wie es Sie beeinflusst, aber können Sie sehen, wie es sie beeinflusst? Sie beobachten es, die Person mit der Essstörung lebt es.
- "Du versuchst es nicht einmal, du musst nur essen." Wenn es nur so einfach wäre, würde niemand eine Essstörung haben. Denken Sie daran, dass es zugrunde liegende Probleme gibt, die die Essstörung verursachen. Die Person wird Zeit brauchen, um sich mit diesen Problemen zu befassen, und Zeit, um neue und gesündere Wege zu erlernen, um damit umzugehen.
- "Wenn Sie und Ihre Essstörung nicht wären, müssten wir nicht unsere ganze Zeit damit verschwenden, zu diesen Ärzten hin und her zu rennen." Erstens ist die Suche nach einer Behandlung keine Zeitverschwendung. Auch würde ein Kommentar wie dieser die Person nur schlechter fühlen und dazu veranlassen, dass sie sich schuldig fühlen, was wiederum dazu führen kann, dass sie sich noch mehr ihrer Essstörung zuwenden, um fertig werden.
- "Erwarte nicht, dass ich dich baby, vergiss nicht, dass ich nicht derjenige bin, der diese Essstörung hat." Eine Person mit einer Essstörung möchte oder muss nicht babysittet werden. Sie brauchen jedoch Liebe und Unterstützung, und ein Kommentar wie dieser gibt ihnen nicht die Unterstützung, die sie brauchen und verdienen.
- "Junge, du hast heute viel gegessen." oder "Sie waren heute sicherlich hungrig." Nach einem Kommentar wie diesem können Sie sicher sein, dass die Person wird die nächsten Stunden oder Tage damit verbringen, besessen von der Menge an Essen zu sein, die sie aßen und ob es sie macht Fett.
- "Du siehst gut aus, aber du siehst noch besser aus, wenn du trainierst." Ein Kommentar wie dieser würde nur im Kopf der Person bestätigen, dass ihr Körper verändert werden muss. Es ist am besten, das Aussehen einer Person überhaupt nicht zu kommentieren.
- "Der Grund, warum Sie sich in Ihrem Badeanzug, Ihren Shorts und anderen aufschlussreichen Kleidungsstücken fett fühlen, ist, dass Sie Ihre Muskeln nicht trainiert haben." Nein, das Der Grund, warum die Person sich fett fühlt, ist, dass sie höchstwahrscheinlich eine Stimme mit Essstörungen im Kopf hat, die ihnen sagt, dass sie aussehen Fett.
- "Warum kannst du nicht einfach... - einmal pro Woche als Messgerät auf die Waage steigen; - Halten Sie die Waage im Haus und steigen Sie nicht darauf. -Essen Sie ein wenig davon, ohne auszuflippen; -Hören Sie auf, Ihren Körper mit dem anderer Leute zu vergleichen? "Wenn die Person genau das könnte, hätten sie vor langer Zeit aufgehört. Eine Person, die sich von einer Essstörung erholt, muss ermutigt werden. Sie muss nicht dazu gebracht werden, sich schlechter zu fühlen. Erholung braucht Zeit und eine Person sollte nicht erwarten, dass jemand einfach aufhört, sie sofort zu haben. Die Wiederherstellung erfordert viel Zeit und harte Arbeit.
Jemand mit einer Essstörung hat die besten Chancen, sich zu erholen, wenn er von Menschen umgeben ist, die sie lieben und unterstützen. Die Behandlung von Essstörungen erfordert viel Zeit und harte Arbeit, aber die richtige Behandlung sollte dies einschließen Einzel-, Gruppen- und Familientherapie, Selbsthilfegruppen, medizinische und Ernährungsberatung, Essstörungen können sein überwinden.
Ich würde den Familien auch empfehlen, sich selbst zu unterstützen. Der Umgang mit Menschen mit einer Essstörung kann frustrierend und emotional anstrengend sein. Vielleicht möchten Sie die Hilfe eines Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe in Anspruch nehmen, um sich in dieser schwierigen Zeit zurechtzufinden.
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