Besser als Schafe zählen! Ihr kostenloser Leitfaden zum besseren Schlafen
Mobile Apps für besseren Schlaf
Laden Sie diesen Leitfaden herunter, um kostenlose Ratschläge zur Überwindung von Schlafproblemen zu erhalten. Außerdem erhalten Sie von ADDitude weitere Strategien zum Leben mit ADHS bei Erwachsenen per E-Mail.
Wir werden Ihre E-Mail-Adresse nicht an Dritte verkaufen oder vermieten. Lesen Sie unsere Datenschutz-Bestimmungen Hier.
Der Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) kann biologisch sein - das ADHS-Gehirn hat Probleme bei der Regulierung von Neurotransmittern wie Serotonin, was bei der Regulierung von Schlafzyklen hilft. Andere Forschungen legen nahe, dass stimulierende Medikamente zur Behandlung von ADHS ein Faktor bei Schlafstörungen sein können.
Was auch immer die Ursache sein mag, die Ergebnisse sind die gleichen - eine unruhige Nacht und ein trüber Morgen. Schlimmer noch, ein langfristiger Schlafmangel wirkt sich auf Ihr Stresslevel, Ihre Frustrationstoleranz, Ihre Fähigkeit zur Regulierung von Emotionen, Ihren Fokus, Ihre Konzentration und Ihren Appetit aus. Ohne angemessene Ruhepause sind Sie bei allem, was Sie tun, gereizter, ungeduldiger und weniger effizient.
Zum Glück ist das Werfen und Wenden nicht mehr die einzige Option. Erobern Sie Ihre Schlaflosigkeit, indem Sie eine dieser Top-Schlafmittel-Apps herunterladen.
Mobile Apps für besseren Schlaf
Laden Sie diesen Leitfaden herunter, um kostenlose Ratschläge zur Überwindung von Schlafproblemen zu erhalten. Außerdem erhalten Sie von ADDitude weitere Strategien zum Leben mit ADHS bei Erwachsenen per E-Mail.
Wir werden Ihre E-Mail-Adresse nicht an Dritte verkaufen oder vermieten. Lesen Sie unsere Datenschutz-Bestimmungen Hier.
Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachmännische Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42% auf den Titelpreis.
