Kostenlose Ressource: Immer pünktlich da sein

Haben Sie zu viel mit dem Weißen Kaninchen zu tun? Alice im Wunderland - immer „zu spät zu einem sehr wichtigen Termin“? Dies ist ein häufiges Problem für Erwachsene mit ADHS, die Schwierigkeiten haben, ihre Zeit zu planen oder Hindernisse auf ihrem Weg vorherzusehen. Was bedeutet, dass Sie, nachdem Sie wie ein Huhn mit abgeschnittenem Kopf in Ihrer Wohnung herumgestürmt sind und versucht haben, sich anzuziehen, möglicherweise in den Stau geraten, für den Sie Ihr Zeitbudget vergessen haben: Alle. Single. Tag.

Zeiteinteilung ist ein großes Problem für Menschen mit ADHS. Jeder kommt gelegentlich zu spät, aber viele Menschen mit ADHS laufen häufiger hinter dem Zeitplan her. Sie sind zu spät zu den Sitzungen. Sie stehen auf ihren Freunden. Sie holen die Kinder spät von der Schule ab. Sie lassen andere warten, während sie in letzter Minute Aufgaben erledigen oder verlegte Brieftaschen, Handys oder Schlüssel finden. Menschen mit ADHS wollen nicht rücksichtslos oder respektlos sein. Aufgrund der chronischen Verspätung werden sie jedoch häufig so wahrgenommen.

Brechen Sie den Kreislauf der verspäteten Ankunft mit diesem herunterladbaren Leitfaden, der Experten-Tipps zum Verständnis und zur Überwindung Ihrer chronischen Verspätung enthält. Die ADHS-Gurus Kathleen Nadeau und Michele Novotni lösen häufig auftretende Probleme des ADHS-Zeitmanagements wie Planung, Ausführung und Schande und bieten einfach zu verfolgende Lösungen für jedes Problem. Es mag nicht möglich sein, ganz aufzuhören, verspätet zu sein, aber mit diesen praktischen Tipps sind Sie sicher, dass Sie öfter pünktlich sind als nicht!

Michele Novotni, Ph. D., ist Mitglied der ADDitude ADHS Medical Review Panel.

Kathleen Nadeau, Ph. D., ist Mitglied von ADDitude ADHS Medical Review Panel.