Porträt eines Alles-oder-Nichts-Erwachsenen mit ADHS

Eines Nachts am College malte ich mit Öl auf eine leere Leinwand. Normalerweise male ich nicht, aber in dieser Nacht und vor Wochen war ich so voller Angst, dass ich bereit war, alles zu versuchen, um es freizugeben. Ich war nicht im Gleichgewicht: Ich trug eine schwere Schul- und Praktikumsladung und hatte es mit einem Freund zu tun, der eine Handvoll war. Habe ich erwähnt, dass ich jede Nacht außer montags gefeiert habe? In jedem Fall würde ich als nächstes mein Ohr abschneiden, wenn das Malen nicht funktioniert hätte.

Als ich vor der Leinwand saß, war ich von der Menge überwältigt unerkanntes ADHS-Chaos das musste aus mir herausplatzen und mein Gehirn rutschte zum Stillstand. Ich war in meinem eigenen Elend gelähmt. Ich sah zu meinem Freund und seinen Freunden, die auf der Couch saßen. Sie spielten Videospiele, rauchten Marihuana, lachten und genossen das Leben. Wie können sie so sorglos sein?

Sie waren die Honigdachse der Existenz. Sie gaben kein piepen über ihren Zweck, der mir so wahnsinnig war, weil ich meinen Zweck gefunden und meine Existenz würdevoll gewürdigt habe, ist es, was meine Gedanken antreibt und quält. Ich war wütend, dass sie so sorglos lebten. Ich kämpfte manchmal damit, mein Auto nicht gegen einen Baum zu fahren, um eine Pause davon zu bekommen, zu verstehen, wie ich in alles hineinpasse.

Emotionen können verwirrend, nervenaufreibend, schön und schmerzhaft sein, aber sie sind entscheidend für das persönliche Wachstum. Sich dem Schmerz und der Schönheit des Lebens zuzuwenden, anstatt sich von dem, was roh und hart ist, abzuwenden, bedeutet, dass Sie wirklich, wirklich leben. Ich nutzte meinen Zorn, um mein kreatives Feuer zu entzünden und begann zu malen. Bald fiel ich in den schönen Raum des Flusses, in dem es keine Zeit gibt. Ich war so fasziniert von der Anerkennung aller Bereiche meiner gequälten ADHS-Existenz, indem ich sie auf die Leinwand legte, dass ich mich nie an dem Gesamtplan beteiligte, wie er aussehen würde, wenn er abgeschlossen wäre.

Als ich das Gefühl hatte, meiner Angst gebührenden Respekt entgegengebracht zu haben, ging ich zurück, um mir meine Arbeit anzusehen, und wäre beinahe umgefallen. Du denkst, ich werde sagen, dass ich durch meine persönlichen Turbulenzen ein verstecktes Talent entdeckt habe, nicht wahr? Nee. Ich dachte, es würde wie Picasso aussehen; es sah aus, als wäre es von einer vierjährigen Frau mit einer Papiertüte über dem Kopf gemalt worden.

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Es gab sechs oder sieben verschiedene Szenen auf der Leinwand, die verschiedene Bereiche des Kampfes zeigten. Alles schlecht. Ich habe mich selbst mit meiner schlechten Arbeit überrascht. Es war so arm, dass mein perfektionistisches Ich lachte und tätschelte mein Picasso-Ich auf den Kopf und bedauerte sie irgendwie. Ich wusste, dass der einzige Weg, die Situation zu verbessern, darin bestand, einen großen Schlag von der Bong zu nehmen und introspektive Beschreibungen direkt neben der Bong zu schreiben connect-the-dot Bilder, die ich auf die Leinwand gemalt hatte. Dann würde es wie Kunst aussehen.

Nachdem ich meine kreative Vorarbeit beendet hatte, begann ich mit einem Marker auf dem Gemälde zu schreiben. Ich notierte mir bestimmte Gedanken, die meinen Schmerz neben dem entsprechenden Bild verkörperten. Ich hatte eine Erkenntnis, die ich bis heute mit mir herumtrage: "Es ist entweder heiß oder kalt für mich; es gibt kein lauwarmes. "

Es ist so wahr und es ist in jedem Bereich meines Lebens vorherrschend - was mich interessiert, meine Stimmungen, wie viel Energie ich habe, wie viel Geduld ich trainiere, ich könnte weiter und weiter machen. Menschen mit ADHS sind notorisch "alles oder nichts". Wir hängen nicht wirklich in diesem neutralen, gut ausbalancierten Bereich ab, was nicht heißt, dass es eine schlechte Sache ist. Wir müssen nur wissen, wie wir uns im Gleichgewicht halten können.

Wenn Sie in einem Bundesstaat leben alles oder nichtsDas Erreichen des Gleichgewichts ähnelt einer Person, die von einem Ende eines Schaukels zum anderen läuft. Da ist nicht viel Gleichgewicht drin. Vielleicht ein bisschen richtig, wenn Sie in der Mitte des Schaukels sind, aber als Menschen mit ADHS ist das nicht das, wonach wir suchen. Der Trick ist, nie zu lange auf einer Seite zu bleiben, bevor Sie die Richtung ändern. Solange Sie wissen, wann Sie auf die andere Seite aufbrechen müssen, üben Sie erfolgreich die Kunst des Gleichgewicht, das die Angst auf ein Minimum reduziert und das Kunstwerk eines sehbehinderten Vierjährigen sicher vom Straßen.

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Aktualisierung am 30. August 2018