Bin ich in meiner Beziehung unglücklich oder depressiv? Wie man sagt

Bist du in deiner Beziehung nur unglücklich oder depressiv? Obwohl es große Unterschiede zwischen Unglück und Depression gibt, kann es schwierig sein, a zu unterscheiden psychische Gesundheitsprobleme aufgrund von Ereignissen in Ihrem Leben, insbesondere, wenn Sie ein größeres Leben durchlaufen Herausforderungen. Während eine giftige oder unerfüllte Beziehung dazu führen kann Symptome einer DepressionDies ist nicht dasselbe wie mit Depression. Schauen wir uns die Unterschiede zwischen Unglück und Depression in Beziehungen an, damit Sie den besten Weg zur Genesung finden.

Hilfe! Bin ich in meiner Beziehung unglücklich oder bin ich depressiv?

In einer Beziehung unglücklich zu sein bedeutet nicht, dass Sie depressiv sind. Ebenso mit Depression in Ihrer Beziehung vorhanden bedeutet nicht, dass es in der Beziehung andere Probleme gibt. Traurigkeit, geringes Selbstwertgefühl und Wut sind normale menschliche Reaktionen, die auftreten, wenn das Leben nicht wie geplant verläuft. Unsere Partner sind jedoch in der Regel die Menschen, mit denen wir die meiste Zeit verbringen. Daher besteht natürlich ein Wechselspiel zwischen unserem romantischen Leben und der Depression.

Die "Natur vs. Englisch: www.goethe.de/wis/fut/thm/deb/en3605366.htm Das "nurture" - Szenario ist von Wissenschaftlern seit langem diskutiert worden, wenn es um die Ursachen der psychischen Gesundheit geht Probleme, aber Depression wird angenommen, dass durch eine komplexe Reihe von genetischen und Umwelt verursacht werden Faktoren. Daher, obwohl eine Beziehung oder Person allein nicht kann Depressionen verursachenEs könnte durchaus als Auslöser wirken.

„Traurigkeit ist mehr oder weniger wie eine Erkältung - mit Geduld vergeht sie. Depression ist wie Krebs. "
- Barbara Kingsolver

Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung Sie depressiv macht

Also, bist du unglücklich in deiner Beziehung oder bist du depressiv? Und können schlechte Beziehungen sogar Depressionen verursachen?

Laut MentalHelp.net kann jede Beziehung gesundheitsschädlich sein. Das Problem ist, dass viele Leute nicht wissen, dass sie sich in einem befinden ungesunde Beziehung, obwohl sie nicht glücklich sind. In Situationen, in denen emotionaler Missbrauch Ist zum Beispiel die missbräuchliche Person häufig anwesend Schuld alle Probleme in der Beziehung auf ihren Partner. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, glauben Sie vielleicht, dass es nicht das ist Beziehung, die giftig ist - du bist es. Dies ist nur einer der Gründe, warum es so schwierig ist, Beziehungskonflikte von der psychischen Gesundheit zu lösen.

Es gibt jedoch einige gemeinsame Merkmale toxischer Beziehungen. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihre Beziehung Sie depressiv macht:

• Sie fühlen sich müde, gelangweilt und unerfüllt, wenn Sie zusammen sind
• In dieser Beziehung fühlst du dich schlecht
• Sie fühlen sich nicht sicher, wenn Sie mit Ihrem Partner zusammen sind. Sie können sich sogar physisch oder emotional bedroht fühlen
• Sie fühlen sich als einziger, der versucht, die Beziehung zu „reparieren“
• In der Beziehung gibt es viele Konflikte
• Sie sind oft ängstlich, auch wenn Sie nicht genau wissen, warum
• Ihr Partner ist selten glücklich oder dankbar
• Sie haben das Gefühl, dass Sie sich ändern müssen, um Ihren Partner glücklich zu machen.

Meine Beziehung macht mich depressiv: Was soll ich tun?

Das Erkennen ist der erste Schritt, um den Giftzyklus einer unglücklichen Beziehung zu beenden. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass Sie die Beziehung selbst beenden müssen. Sie müssen jedoch mit Ihrem Partner sprechen und beide verpflichten sich, eine Änderung vorzunehmen. Es kann möglich sein, einige Ihrer Probleme in der Einzel- oder Paarberatung zu klären. Beide Parteien müssen jedoch bereit sein, das Problem zu akzeptieren und zu versuchen, ihr Verhalten zu ändern.

Wenn die Symptome einer Depression trotz einer Veränderung Ihrer Beziehung oder einer Trennung von Ihrem Partner bestehen bleiben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Artikelreferenzen