Die Kraft einer 5-Sekunden-Pause: Warum ADHS-Gehirne einen Beat brauchen

Wie Kinder im Vorschulalter entwickelnbenötigen sie mehr Bearbeitungszeit als Erwachsene. Wenn ihnen eine Frage gestellt wird, brauchen sie Zeit, um über die Bedeutung der Frage nachzudenken, eine Antwort darauf zu verarbeiten, Wörter zu bilden, um ihre Antwort zu kommunizieren und sie zu verbalisieren. Wenn Eltern oder Lehrer die Stille füllen und eine zweite Frage beantworten, zwingen wir unsere Kinder, den Prozess von vorne zu beginnen.

Universität von Florida Erzieher Mary Budd Rowe, Ph. D., nannte dies "Wartezeit" im Klassenzimmer. Sie stellte fest, dass die Schüler, wenn die Lehrer gezielt Wartezeiten einsetzten, qualitativ hochwertigere Antworten gaben und ihre Das Selbstbewusstsein nahm zu, weil sie Zeit damit verbringen konnten, sich an die Informationen zu erinnern und ein Gut zu artikulieren Antworten. Das bewusste Einkalkulieren von Wartezeiten oder Pausen bereitet uns auf positive Interaktionen mit unseren Kindern vor.

Die Magie in der Pause

Das Pausieren, Wiederholen des Positiven und Loslassen jeglicher Agenda wird als bezeichnet

reflektieren. Wenn wir uns aktiv dafür entscheiden, ermutigen wir unsere Kinder, sich nicht nur an Informationen zu erinnern, sondern sich dessen bewusst zu sein was sie gelernt haben - was interessant war, wie sie sich dabei fühlen und was sie tun können, um darauf aufzubauen Erfahrung. Nichts kann ein Gespräch mit unseren Kindern schneller verhindern, als mit unserer Sichtweise voranzukommen, bevor wir gefragt werden. Wenn wir innehalten, sagen wir unseren Kindern, dass wir offen dafür sind, etwas anderes zu hören, was sie zu sagen haben.

Die einfache Technik des Pausierens erleichtert uns die Arbeit als Eltern. Denn wenn wir uns die Zeit nehmen können, eine Pause mit vier Schlägen (Mississippi-Stil) einzulegen, tun wir Folgendes:

• Ich brauche nicht alle Antworten
• muss nicht perfekt sein
• Springe nicht zu Schlussfolgerungen
• Beantworten Sie nicht die Frage, die sich unsere Kinder stellen
• Beantworten Sie nur die Frage, die er oder sie stellt
• Geben Sie Ihrem Vorschulkind Zeit, um seine Gedanken zu sammeln und sie zu verbalisieren.

Das Implementieren einer Pause erscheint zunächst unrealistisch. Immerhin sind vier Schläge eine lange Zeit, um auf eine Antwort zu warten, insbesondere in einer Welt, in der wir es gewohnt sind, herumzustürmen und zu versuchen, alles unterzubringen. Wir sollten uns bemühen, die Vier-Takt-Pause in unsere täglichen Interaktionen mit unseren Kindern einzubauen. Die Auszahlung - höheres Selbstwertgefühl und die Zeit zum Nachdenken und Aufnehmen dessen, was von ihnen verlangt wird, damit sie die richtigen Worte verwenden können, um uns einen Einblick in das zu geben, was sie denken - ist von unschätzbarem Wert. Ein bisschen Übung reicht aus:

[Selbsttest: Könnte Ihr Kind ADHS haben?]

• Stellen Sie Ihrem Kind eine Frage, stellen Sie Augenkontakt her und machen Sie eine Pause.
• Warten Sie auf eine Antwort und zählen Sie langsam bis vier nach Mississippi-Art.
• Antworten.

Einer der größten Vorteile der Pause besteht darin, dass ein Kind die Möglichkeit erhält, neue, verwirrende oder schwierige Informationen zu verarbeiten verstehe es voll und ganz. Wenn wir innehalten, geben wir uns auch die Möglichkeit, die Situation zu verarbeiten und nachdenkliche Antworten zu formulieren.

Die Pause ist das Werkzeug, aber es ist die Art und Weise, wie wir das Werkzeug verwenden, die den Unterschied ausmacht. Wir müssen uns unserer Körpersprache und dem, was wir sagen, wenn wir interagieren, bewusst sein. Mit der Pause absichtlich umzugehen, bringt positive Ergebnisse für unsere Kinder und uns.

Was wir sagen und wie wir es nach einer Pause sagen, ist wichtig. Manchmal können wir innehalten und nichts sagen. Wir sollten Körpersprache verwenden, wie sich in unsere Vorschulkinder hineinlehnen und in ihre Augen schauen. Dies ist ein Zeichen des Interesses und unsere Kinder spüren es. Es heißt: "Du bist wichtig." Wenn wir einen starken Punkt machen wollen, ist es ein mächtiges Werkzeug, auf die Ebene des Kindes zu gelangen und ihm in die Augen zu schauen. Nach meiner Erfahrung neigen Kinder im Vorschulalter dazu, sich direkt an Sie zu lehnen, größer aufzustehen, den Kopf hoch zu halten und mit einer gemessenen, aufgeregten Stimme zu sprechen. Indem wir ihnen diese Pause geben, geben wir ihnen eine Stimme. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Pausen verwenden können:

Ihr Kind sagt: "Mein Freund hat sich über mein Bild lustig gemacht."
Du sagst: "Da fühlst du dich ..."
Halten Sie inne und warten Sie auf seine Antwort.
Du sagst: "Was können wir tun?"

Ihr Kind sagt: "Ich kann es nicht tun."
Du sagst: "Du klingst frustriert."
Halten Sie an und warten Sie auf eine Antwort.
Du sagst: "Wie kann ich helfen?"

Wenn wir innehalten und uns nicht beeilen, Helfen Sie unseren Kindern zu lernen, belastbar und unabhängig zu seinWir fördern das Korn und lehren sie, mit Konflikten umzugehen. Wenn Sie die Kraft der Pause konsequent nutzen, schaffen Sie die Voraussetzungen für eine respektvolle, einfühlsame und fürsorgliche Beziehung.

[S ist für die Selbstregulation: Lektionen in ADHS Emotional Control von "Sesame Street"]

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Von Hinweise für Kinder im Vorschulalter: Erziehung intelligenter, inspirierter und engagierter Kinder in einer Welt voller Bildschirme, von ANGELA C. SANTOMERO, MA Copyright © 2018 von Santo Studios LLC. Nachdruck mit Genehmigung von Touchstone, einem Geschäftsbereich von Simon & Schuster, Inc.

Aktualisierung am 12. August 2019