Eine neue Beziehung zu mir selbst nach verbalem Missbrauch herstellen

Missbräuchliche Beziehungen veranlassen uns, unsere Beziehung zu uns selbst zu verlieren. Aber wir finden oft viele Gründe dafür in einer verbal missbräuchlichen Beziehung bleiben; Lebensumstände, emotionale Investition und die Abwesenheit von Misshandlungen Einige Gründe, warum ich geblieben bin. Hier ist, wie ich erfuhr, wann es Zeit war, die Beziehung zu unterbrechen, und wie ich mich entschied, eine neue, gesunde Beziehung mit mir selbst aufzubauen.

Wie ich mich während meiner verbal missbräuchlichen Beziehung gefühlt habe

Ich habe nur erlebt Beschimpfungen In einer Beziehung fiel es mir zu Beginn schwer, die Handlungen meines Ex-Partners und die Art und Weise, wie ich mich fühlte, zu verarbeiten. Ich war mir jedoch sicher, dass mein Instinkt mir sagte, dass es für mich nicht angenehm war. Als emotionaler, romantischer Mensch fiel es mir leicht zu glauben, als er mir sagte, ich sei überempfindlich oder dramatisch. Ihm zu glauben war der erste Bruch in meiner Beziehung zu mir.

Ich denke, eines der schwierigsten Dinge, die ich auf dieser ganzen Reise tun musste, war die Unterscheidung zwischen durchschnittlichem Beziehungskampf und

emotionaler Missbrauch. Ich fühlte mich die meiste Zeit deprimiert und fühlte mich wie unterdrückt, wenn ich über meine Gefühle sprach, weil ich dachte, es würde einen Kampf auslösen. Es war einfacher, wenn diese Gespräche nicht auftauchten - wenn er gute Laune hatte, war unsere Beziehung positiv und wir hatten eine gute Zeit. Rückblickend war dies eine ungesunde Situation für mich; und obwohl ich mich unwohl fühlte, lebten wir zusammen und hatten viele gute tage. Es war die Definition, selbstgefällig zu sein und mein wahres Selbst zu ignorieren.

Beendigung der missbräuchlichen Beziehung, um eine Beziehung mit mir selbst aufzunehmen

Mit der Zeit wurde mir klar, dass ich die Kommunikation mit meinem Partner vermied, aber es ging weniger darum, nicht zu wollen einen Kampf zu beginnen und mehr, weil ich wusste, dass er es nicht verstehen würde und ich mich auch nicht besser fühlen würde, nachdem ich mit ihm gesprochen hatte. Zu diesem Zeitpunkt begann sich die Verzweiflung in Frustration zu verwandeln. Ich fühlte mich weniger als erbärmlicher Partner, weil ich Angst hatte, das Boot zu rocken, als vielmehr als jemand, der in einem Diskurs mit jemandem gefangen war, mit dem ich nicht mehr kompatibel war. Tatsächlich fühlte ich mich sicherer, als ich mit meinen Freunden und meiner Familie über meine Erlebnisse sprach, da ich mich nicht gebrochen fühlte - ich fühlte mich wütend und musste entlüften.

Blick von außen auf die Sichtweise meines Partners verbal beleidigende Gespräche war der Schlüssel, um feststellen zu können, dass dieses Verhalten nicht normal war. Ich begann zu begreifen, dass ich mich im Wirbelsturm von von vielen dieser Leute isoliert hatte Der Versuch, unsere Beziehungsprobleme zu lösen und mehr mit ihnen zu sprechen, ließ mich näher dran sein mich selber. Ich hatte wieder ein gesundes Verhältnis zu mir.

Eine neue, gesunde Beziehung mit mir selbst beginnen

Ich denke, so lange in einer verbal missbräuchlichen Beziehung zu bleiben, hat mir eine einzigartige Erfahrung gemacht, als ich sie beendete. Sobald ich Vertrauen in mich selbst gewonnen hatte und meine Gefühle über den verbalen Missbrauch, den ich erfahren hatte, bestätigt hatte, verlief der Prozess der Trennung reibungslos. Ich habe im Hintergrund gearbeitet, um eine neue Wohnung zu finden. Ich hatte Freunde, die sich meiner Situation bewusst wurden und die mich unterstützten, wenn ich mich jemals schwach oder traurig fühlte, und ich fühlte mich in Frieden, als ich weiterzog. Ich glaube, der größte Teil meiner Traurigkeit war während der Beziehung zu spüren gewesen, daher lag mein Hauptaugenmerk nach unserer Trennung darauf, glücklich zu sein.

Ich wusste, dass ich keinen neuen Partner haben wollte, aber ich hatte eine neue Wohnung und eine neue Lebenseinstellung. Mir wurde klar, wie viele Dinge ich vorher nicht getan hatte, weil mein Partner es nicht wollte, und ich entschied, dass ich es tun würde Halten Sie sich niemals damit auf, Dinge zu erforschen oder zu tun, die ich gern tat, nur weil ich niemanden hatte, mit dem ich sie hätte tun können. Ich fand Freude in Kinos, Cafés und lokalen Veranstaltungen, während ich meine emotionale Seite einbezog und meine Bedürfnisse als gerechte, notwendige Teile meines Lebens priorisierte.

Ich weiß, dass es entmutigend sein kann, Single zu sein, egal wie unglücklich eine Beziehung war. Ich ging jedoch davon aus, dass ich nie wirklich allein war, weil ich mich selbst lieben und die Gesellschaft behalten konnte. Ich glaube, diese Beziehung habe ich ignoriert, als ich mit jemand anderem befreundet war, und das wird von vielen Menschen oft vernachlässigt. Ich nehme mir also die Zeit, verletzlich und ohne Ablenkung mit mir selbst umzugehen. Diese Beziehung zu mir selbst ist die gesündeste, die ich je hatte.