Verwenden Sie diese Technik des positiven Denkens, um Ihren Tag zu drehen

Der Morgen kann rau sein, wenn Sie ein Kleinkind haben. Daher ist es wichtig, dass Sie über positive Gedanken-Techniken in Ihrem Arsenal verfügen, um Ihren Tag zu verbessern. Letzte Woche hat meine Tochter auf mein Bein gepinkelt, mein Hemd als Kleenex benutzt und Milch auf meine Handtasche geschüttet - alles vor 7:00 Uhr morgens. Ich hätte dieses Rough meinen Tag in einem negativen Licht gestalten lassen können, aber stattdessen benutzte ich positive obwohl Techniken, um meinen Tag neu zu gestalten und es in die Geschichte zu verwandeln, die ich leben wollte.

Wenn ich einen schlechten Tag oder einen schlechten Moment habe, benutze ich eine positive Gedanken-Technik, die ich als das ABC bezeichne, meinen Tag neu zu starten.

Akzeptiere deine Frustration, damit du sie in positive Gedanken verwandeln kannst

Der erste Schritt besteht darin, Ihre Frustration zu akzeptieren. Ablehnung bringt dich nicht weiter. Meine Tochter hat nur auf mich gepinkelt und ich war schon spät dran. Das ist keine positive Situation. Die einzige Möglichkeit, die Frustration zu überwinden, meine Hosen wechseln zu müssen und zu spät zur Arbeit zu kommen, bestand darin, sie zu akzeptieren und weiterzumachen.

Dieser Schritt mag trivial erscheinen, aber die Bestätigung Ihrer Frustration und Ihrer Gefühle ist ein wichtiger Teil davon Selbstmitgefühl und positives Selbstgespräch.

Glauben Sie, dass Veränderung durch positives Denken möglich ist

Der nächste Schritt, um Ihren Tag durch diese Technik des positiven Denkens neu zu gestalten, ist zu glauben, dass Veränderung möglich ist. Ich habe kürzlich erfahren, dass jemand, wenn sein Tag schlecht beginnt oder wenn etwas Frustrierendes auf dem Weg passiert, über seinen ganzen Tag nachdenkt.

Wenn Sie ein glückseliges Leben führen möchten, müssen Sie verstehen, dass wir in jedem Moment die Möglichkeit haben, von vorne zu beginnen. Ich habe kürzlich den Pastor / Podcaster / Motivationssprecher Rob Bell sagen hören, dass sich das Universum ständig verändert. Wir als Menschen sind Teil dieses sich ständig verändernden Universums. Und in jedem Moment haben wir die Fähigkeit, unsere Erzählung durch positives Denken neu auszurichten. Wir können das nicht tun - wir können die Richtung unserer Geschichte nicht ändern - es sei denn, wir glauben, dass eine Änderung möglich ist.

Als meine Tochter auf mein Bein gepinkelt hat, habe ich mich entschlossen zu glauben, dass diese Instanz meinen Tag nicht bestimmen würde. Als ich in mein Schlafzimmer ging, um meine Hosen zu wechseln, glaubte ich, dass ich einen guten Tag haben würde.

Es ist möglich zu negative Gedanken ändern.

Ändern Sie den Kurs mit positiven Gedanken

Der letzte Schritt in dieser ABC-Technik des positiven Denkens beinhaltet Handeln. Positive Gedanken sind wichtig, aber Sie sollten hier nicht aufhören. Als ich an diesem Morgen eine saubere Hose anzog und meine Tochter auf meinen Schoß pinkelte, änderte ich den Verlauf meines Tages, weg von dem Vorfall. Ich habe nicht darüber nachgedacht oder darüber nachgedacht, bis ich zur Arbeit gekommen bin. Nein, als ich meine Hose wechselte, konzentrierte ich mich auf den nächsten Tag, nicht auf den kleinen Zwischenfall der jüngsten Vergangenheit.

Wir haben die Macht, den Verlauf unseres Tages zu ändern. Sie sehen, die Dinge, auf die wir uns konzentrieren, lenken unser Handeln.

Ihr Tag, egal wie schlecht er beginnt, kann ein bisschen märchenhaft sein. Wenn Ihr Tag das nächste Mal ungefähr anfängt, wenden Sie diese ABC-Positiv-Denk-Technik an, um es umzukehren. Und wenn diese Technik bei Ihnen nicht funktioniert, können Sie es auch versuchen bekämpfe negatives Selbstgespräch mit den drei Cs.

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