Fad Dieting und Binge Eating Disorder

Diäten sind für niemanden gesund, aber wenn Sie haben EssstörungDiäten können eine Symptom Ihrer Essstörung und füge deinem Geist und deinem Körper schweren Schaden zu. Fast jeder in den Vereinigten Staaten hat irgendwann eine Modediät. Sie sind in der Populärkultur so allgegenwärtig, dass nur sehr wenige der Faszination der schnellen Diäten entkommen sind, insbesondere diejenigen mit Essstörungen.

Fad Dieting ist eine häufige Realität der Binge Eating Disorder

Wenn Sie eine Essstörung haben, ist dies manchmal unvermeidlich dass Sie eine Modediät versuchen. Diäten werden populär gemacht und verkauft, als ob sie Spaß machen, hilfreich sind und letztendlich Ihr Leben verändern werden. Wenn Sie bereits anfällig für Schuldgefühle und Schamgefühle um deinen Körper und jemand bietet Ihnen eine Möglichkeit, aufhören zu fühlen, es ist unglaublich logisch für Sie, es zu versuchen.

Als ich für meine Beratung ging Magen Gewichtsverlust ChirurgieIch wurde gebeten, ein Blatt mit Diäten auszufüllen und alle zu markieren, die ich ausprobiert hatte. Als ich die riesige Liste sah, dachte ich mir:

"Ich werde nicht viel zu berichten haben." Aber als ich das Blatt runter ging, wurde mir klar, wie viele Diäten ich gemacht hatte. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, die Liste ging weiter. Das einzige, was all diese Diäten gemeinsam hatten, war, dass keiner von ihnen wirkte.

Diäten und der Zyklus der Binge Eating Disorder

Meine persönlichen Erfahrungen mit Essstörungen und Diäten sind wie folgt:

1. Starten Sie die Modediät: Ich fühle mich gestärkt und aufgeregt, dass dies, endlich das, mir helfen wird verlier das Gewicht und behebe alle meine Probleme.
2. Erfolg: Eine Änderung Ihrer Ernährung, insbesondere eine drastische, wird zunächst einige Ergebnisse bringen. Es lässt Sie glauben, dass die Modediät funktioniert, und Sie fühlen sich umso mehr darauf fixiert, dies durchzuhalten.
3. Plateau: Sobald sich Ihr Körper an Ihre neuen Ess- und Trainingsgewohnheiten gewöhnt hat, erreichen Sie ein Plateau und hören auf, Gewicht zu verlieren. Jetzt arbeiten Sie wirklich sehr, sehr hart und erzielen keine Ergebnisse. Sie könnten sich müde fühlen, wenn Sie nicht genug Essen zu sich nehmen, renn von all der Übung runterund unglücklich über die Einschränkungen, die Sie sich selbst auferlegt haben.
4. Verzweiflung und Aufgeben: Es ist einfach, auf einer Modediät zu bleiben, wenn Sie Ergebnisse sehen, aber wenn Sie sich elend fühlen, essen Sie nicht, was Sie wollen, Wenn Sie trainieren, bis Sie sich unwohl fühlen und dann nichts mehr passiert, werden Sie diese Diät nicht für sehr lange beibehalten lange.

Sollten Sie auf Diäten gehen, wenn Sie Binge-Eating-Störung haben?

Wenn Sie Essstörungen haben, müssen Sie sehr vorsichtig sein Essgewohnheiten und Bewegung und auf eine Modediät zu gehen, ist eine schnelle Möglichkeit, beide zu stören und sich dabei selbst zu frustrieren.

Anstatt auf die neueste Mode-Diät zu gehen, die verspricht, Ihr Leben zu verändern, gehen Sie zu a Binge-Eating-Störung TherapeutSprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine gesunde Gewichtsabnahme. Benutze Dein Support-Netzwerk, um Ihnen zu helfen Verlieren Sie auf Ihrer Reise und bei allem, was Sie tun, nicht die clevere Werbung, die Ihnen sagt, dass das Abnehmen mit jeder Methode, mit der sie versuchen zu hausieren, einfach und effektiv ist.

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