Vermeiden von Selbstverletzungen beim Fahren

Behalten Sie Ihre Augen auf der Straße und nicht auf Ihrer Haut

Unabhängig davon, ob Sie es glauben möchten oder nicht, die unkontrollierte Besessenheit, die viele mit ihrem Telefon haben, ähnelt dem Gefühl der Menschen, wenn sie sich selbst verletzen müssen. Das meine ich mit dieser Analogie.

Wenn Sie fahren, sind Ablenkungen allgegenwärtig. Möglicherweise bemerken Sie nicht, dass Sie sich ablenken, indem Sie Ihre Musik lauter machen oder Ihre Sonnenbrille im Spiegel einstellen, aber Sie tun es. Immer wenn Sie einen Moment lang nicht auf der Straße sind, sind Sie einem Unfall so viel näher.

Wir haben so viele Todesfälle und Verletzungen durch SMS-Vorfälle gesehen, und es ist äußerst schwierig, während eines Pendelverkehrs nicht auf Ihr Telefon herabzusehen. Die meiste Zeit haben Sie keinen Grund, sich Ihr Telefon anzuschauen, aber Sie werden einfach automatisch dazu hingezogen.

Wenn jemand, der sich schneidet oder verbrennt, den Drang hat, sich selbst zu verletzen, und sich hinter dem Steuer eines Autos befindet, kann es für ihn sehr schwierig sein, diesen Drang zu unterdrücken.

Sucht die Möglichkeit haben, den eigenen Körper zu übernehmen, und wenn sich diese Person in einem Auto befindet, müssen sie schnell entscheiden, welche Wahl sie treffen soll.

Wenn Sie den Drang verspüren, ein Skin-Picking durchzuführen oder nach unten zu schauen und ein lebhaftes Hangnagel anzugreifen, schauen Sie nicht nach unten, wenn Sie dazu fahren. Warum? Weil du das Auto einfach vor dir auffrischen darfst - so wie ich.

Excoriationsstörung und körperfokussiertes repetitives Verhalten

Ich habe meine schon oft erwähnt Obsessivität beim Pflücken meiner Haut. Dies ist das einzige Problem im Zusammenhang mit Selbstverletzungen, mit dem ich immer noch zu kämpfen habe, seit ich vor sechs Jahren aufgehört habe zu schneiden, und es ist immer noch eine schreckliche Angewohnheit. Ich habe kleine Beulen an meinen Armen und habe das Bedürfnis, sie zu „knallen“, und das Gleiche gilt für das Pflücken von Hängenägeln.

Es fällt mir sehr schwer, mich zu stoppen, wenn ich anfange, an etwas herumzusuchen, und dies kann nicht nur zu Infektionen und Angstzuständen, sondern auch zu Sicherheitsproblemen führen.

Vor kurzem fuhr ich, fing an, an einem Hangnail zu graben, schaute kurz darauf und als ich aufsah, hielt ich das Auto vor mir zurück. Das alles ging so schnell, dass ich mich anfangs nicht erinnern konnte, was ich getan hatte, was mich aus dem Blick gerissen und das Auto vor mir angefahren hatte. Nachdem ich mir Zeit genommen hatte, mich zu beruhigen, wurde mir klar, dass es meine Besessenheit mit dem Pflücken war, die die kleine Kollision verursacht hatte.

Wir alle kämpfen mit körperfokussierten, sich wiederholenden Verhaltensweisen, die uns selbst schaden, aber wir tun dies, ohne es zu merken (wie etwa Nägelbeißen, Pickelknacken, Schorfpickeln und sogar Knöchelknacken). Für diejenigen, die mit Hauternte kämpfen, wird die Obsessivität genannt Exkoriationsstörung. Ich wusste nie, dass es dafür einen Titel gibt, und jetzt, da ich darauf aufmerksam geworden bin, bin ich sehr gespannt, mehr darüber herauszufinden.

Ich habe nicht nur erfahren, dass das Pickeln der Haut eine tatsächliche Störung ist, sondern auch, wie gefährlich es ist, beim Fahren Multitasking auszuführen - insbesondere, wenn das Multitasking eine obsessive Gewohnheit beinhaltet. (Auswirkungen von zwanghaftem Skin-Picking) Es mag klischeehaft klingen, aber es ist wirklich wichtig, Wege zu finden, um sich auf die Straße zu konzentrieren, wenn Sie sich hinter dem Lenkrad befinden und nicht auf Ihrem Handy, dem Spiegel oder Ihrer Haut.

Die Welt um dich herum kann eine sehr gefährliche Sache sein, wenn du dich nicht ganz darauf konzentrierst - ich weiß, dass das jetzt mehr als wahr ist.

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