Geringes Selbstwertgefühl und Schizophrenie, schizoaffektive Störung

Ich habe ein geringes Selbstwertgefühl und Schizophrenie (schizoaffektiven Störung). Leider fühle ich mich oft sehr geringes Selbstwertgefühl. Ich weiß nicht, ob es an meiner schizoaffektiven Störung liegt, aber die schizoaffektive Störung hilft sicher nicht.

Wie Selbstwertgefühl und Schizophrenie zusammenhängen

Ich vertraue meinem schizoaffektiven Verstand nicht

Ich habe das Gefühl, dass ich meinem eigenen Verstand nicht vertrauen kann. Ich würde sagen, das ist ein ziemlich guter Auslöser für ein geringes Selbstwertgefühl. Ich überzeuge mich ständig selbst und rufe Leute mitten in ihren geschäftigen Tagen an, um sie zu fragen, ob es so ist okay, dass ich etwas getan habe, wie einen schneefeuchten Mantel über die Stuhllehne in der Nähe des Heizkörpers zu hängen trocken. Würde ich ein Feuer machen? Habe ich das richtig gemacht? Es geht auch immer um ganz einfache Dinge: ob ich den Müll „richtig“ rausgebracht habe oder ob ich ein Durcheinander in meiner Wohnung „richtig“ aufgeräumt habe.

Die meisten Leute würden sagen, dass es keinen falschen oder richtigen Weg gibt, um einen Verschütteten zu reinigen oder den Müll herauszunehmen, aber ich finde Dinge und fixiere sie. Hätte ich zum Beispiel den Knoten am Müllsack enger machen sollen? Mein Gehirn konzentriert sich auf die kleinsten Details bis zu dem Punkt, an dem die Realität verzerrt ist.

Ich bin zu hart für mich

Leider habe ich auch ein sehr geringes Selbstwertgefühl für diesen Blog. Ich hasse es, dir das zuzugeben. Es ist nur so, dass es mir so wichtig ist und ich den Leuten helfen möchte, die es lesen, und ich möchte es perfekt machen. Und niemand ist perfekt. Ich bekomme ständig positive Rückmeldungen von den Lesern darüber, was für eine gute Arbeit ich tue, um mich auf problematische Probleme einzulassen, mit denen auch sie konfrontiert sind. Aber ich fühle mich immer noch wirklich besorgt und unsicher über meine Arbeit.

Meine Freunde und meine Familie sagen mir immer, dass ich zu gewissenhaft und zu hart für mich. Auch hier weiß ich nicht, ob dies auf eine schizoaffektive Störung zurückzuführen ist. Wenn die Leute mir das sagen, neigt es dazu, in ein Ohr zu gehen und in das andere. Vielleicht sollte ich mal aufpassen.

Ein Teil von mir passt zwar auf, aber ich mache mir Sorgen, dass ich nicht mehr so ​​motiviert bin, wie ich es tue, wenn ich mich nicht mehr mit diesem Blog oder anderen Dingen auseinandersetze. Okay, das ergibt auch keinen Sinn. Ich weiß, dass ich meine beste Arbeit mache, wenn ich entspannt, offen und empfänglich bin. Und es ist bekannt, dass Menschen besser abschneiden, wenn sie Vertrauen haben.

Mein Therapeut hat kürzlich vorgeschlagen, dass ich mit mir selbst spreche, als wäre ich mein bester Freund. Ein bester Freund würde auf jeden Fall nicht sage die Dinge, die ich mir sage. Manchmal bringen mich die Dinge, die ich zu mir selbst sage, so in Aufruhr, dass Ich höre schizoaffektive Stimmen. (Stress erregt die Stimmen.) Wenn ich mich in diese Art von negativem Selbstgespräch verwickelt fühle, frage ich mich manchmal: „Lohnt es sich, Stimmen zu hören?“ Das ist es nie.

Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter eines Schriftstellers und Fotografen geboren. Sie schreibt seit ihrem fünften Lebensjahr. Sie hat einen BFA von der School of Art Institute in Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College in Chicago. Sie lebt mit ihrem Ehemann Tom außerhalb von Chicago. Finde Elizabeth auf Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.