Das Internet hat mein Gehirn aufgefressen (3 grundlegende Tipps zum Überleben von ADHS, wenn Erinnerungen versagen)

Am Vorabend des Starts von Apples iCloud-Dienst ist mir etwas Schreckliches passiert. Etwas Katastrophales. Die MobileMe-Server von Apple haben alle meine Kalender kaputt gemacht und aufgefressen.

Erinnerst du dich an den Sound, den Superman gemacht hat, als Lois Lane 1979 im Filmklassiker starb? Meins war lauter.

Manchmal kann die Elektronik versagen. Manchmal fällt das Internet aus. Manchmal fällt der Strom aus. Manchmal gibt die Festplatte Ihres Computers den Geist auf. Und manchmal werden die raffinierten Kalender, die wir in die Cloud stellen und die problemlos mit unseren tragbaren Geräten und Heimcomputern synchronisiert werden, durch Serverausfälle zerstört. Was sollen wir tun?

Der ADHS-Verstand kann ins Wanken geraten, wenn die Routine unterbrochen wird

Normalerweise habe ich Backups, um mich vor diesen Momenten zu retten, aber in diesem Fall habe ich Möbel für eine neue Wohnung gekauft, anstatt die zu ersetzen Zeitmaschine Laufwerk, das beim Umzug beschädigt wurde.

Kalender, Aufgabenlisten und Notizen sind wichtige Werkzeuge

um dem Erwachsenen mit ADHS zu helfen, Zeit zu sparen und sich selbst bei der Arbeit zu halten. Im digitalen Zeitalter, in dem so viel mit Computern und Smartphones gemacht wird, ist es selbstverständlich, Erinnerungssysteme als Teil dieser digitalen Welt zu haben. Aber wenn diese Systeme versagen, können wir keine wertvolle Zeit damit verschwenden, sie zu reparieren, wenn wir andere Dinge haben, die unsere Aufmerksamkeit erfordern.

Glücklicherweise ist das Implementieren eines Sicherungsplans so einfach wie A, B oder C.

1. Alte Schule gehenDie Online-Kalender, Cloud-synchronisierten ToDo-Listen und elektronischen Erinnerungen und Alarme, die uns aufhorchen lassen, haben alle traditionelle Gegenstücke. Zur Not greife ich nach Papier und Bleistift und beginne, die Dinge aufzuschreiben, die ich tun muss. Ich verlasse mich nicht auf das Gedächtnis. Ich habe meine ausgeklügelten digitalen Erinnerungssysteme eingerichtet, weil ich mich überhaupt nicht auf den Speicher verlassen konnte. Das mag jetzt selbstverständlich erscheinen, aber in der Panik, wenn die elektronischen Systeme, auf die Sie sich verlassen, zu versagen beginnen, vergessen viele von uns die alten Systeme und machen ohne System weiter.
2. Switch-SystemeManchmal scheitert nur eine Website oder App. Widerstehen Sie dem Drang, Fehler zu beheben, wenn Sie unter der Frist sind. Habe eine andere App oder Website in den Startlöchern dass Sie stattdessen verwenden können. Es ist vielleicht nicht so ideal wie das, das Sie bevorzugen, aber zumindest können Sie in Betrieb bleiben.

   Als ich das neue iOS5 auf meinem iPhone installiert habe, lief alles wunderbar. Mein iPad rollte sich jedoch zusammen und starb beim Upgrade. Die Versuchung, in den Ruhm von einst tausend Apps einzutauchen und ihn wiederherzustellen, war groß, aber ich leistete Widerstand. Ich hatte bereits ein iPhone, auf das ich mich verlassen konnte, sowie alternative Systeme auf meinem Mac. Operation iPad konnte bis zum Wochenende warten.

3. Sei schnell und dreckigEs gibt normalerweise einen sehr starken Grund, warum Sie die alten Schulmethoden aufgegeben haben. Vielleicht sind die Haftnotizen auf Ihrem Monitor immer wieder heruntergefallen oder wurden unter mehr Haftnotizen begraben. Vielleicht haben Sie Papierkalender versagt, weil Sie es tatsächlich mussten Denken Sie daran, sie anzuschauen. Aus irgendeinem Grund sind Sie heutzutage ein glücklicher digitaler Camper und möchten nicht zurückblicken.

   Wenn Sie sich im Moment nicht die Zeit leisten können, Ihr Erinnerungssystem vollständig neu zu erstellen, sollten Sie es teilweise neu erstellen. Als mein iPad eine Wiederherstellung der Standardeinstellungen erforderte, war ich ziemlich entmutigt. Ich konnte nicht vorhersehen, dass mein iPad-Backup und mein TimeMachine-System-Backup gleichzeitig beschädigt werden. Die Versuchung, einzuspringen und alles neu zu installieren, war schärfer als der Drang zu atmen. Stattdessen installierte ich nur die wichtigsten Apps, die ich brauchte, um meine Arbeit zu erledigen und an die Arbeit zu gehen.

In Zukunft werde ich zuverlässige Festplatten-Backups ganz oben auf meiner Liste haben. Vielleicht ist ein neues TimeMachine-Setup beim nächsten Mal wichtiger als Haargummis für die Mädchen und passende Handtücher für das Badezimmer. Ich bin jedoch froh, dass ich mich auf Backup-Pläne vorbereitet hatte. Festplatten-Backups können uns scheitern, aber unsere Gedanken sind belastbare Geräte. Solange wir vorbereitet sind, können wir uns anpassen und erholen.