Hoffnung und vollständige Genesung von der Sucht

Ich wurde neulich gefragt "Ist eine vollständige Genesung von der Sucht möglich?" und das ist die Frage, die konsequent gestellt wird und konsequent angegangen werden muss, weil diejenigen, die mit Sucht, Essstörungen, Selbstverletzung usw. kämpfen. Ich muss wirklich eine Antwort von denen hören, die sich in Genesung von ihrer Sucht oder Genesung befinden. Jeder, der mir auf Twitter folgt oder meine Blogs liest, weiß, dass ich an eine vollständige Genesung der Sucht glaube. Ich weiß, dass es nicht nur möglich ist, weil ich ein lebender Beweis bin, sondern weil ich täglich Menschen sehe, die auch ein lebender Beweis sind.

Suchterholung bedeutet, sich unseren Ängsten zu stellen

Ich glaube, die Frage wird gestellt, weil die Menschen Angst haben, kämpfen und sich verloren und bestürzt fühlen, dass ihre Kämpfe sie nicht weiterbringen. Vielleicht kämpft eine Person mehr, steht vor einem Rückfall oder ist tief in ihrem zehnten vollständigen Rückfall. Ich kann nicht genug wiederholen und auch nicht laut genug, dass ich absolut glaube, dass eine Suchterholung möglich ist, und ich glaube, dass die Hoffnung darauf ein wichtiger Eckpfeiler für diejenigen ist, die für die Genesung kämpfen.

"Starke Hoffnung ist ein viel größerer Anreiz für das Leben, als jede einzelne realisierte Freude sein könnte." - Friedrich Nietzsche

Das Leben im Allgemeinen kann schwierig sein, wir stehen vor Kämpfen und es geht nicht darum, sie zu vermeiden, sondern einen Weg zu finden, wie wir auf gesunde Weise mit ihnen umgehen können, sowohl geistig als auch geistig. In der Genesung von der Sucht ist die Hoffnung eine Schlüsselperspektive.

Erholung von der Sucht bedeutet, eine neue Perspektive einzunehmen

Als ich mich in einer frühen Genesung befand, kämpfte ich, stolperte, fiel immer wieder hin und dachte, die Genesung sei nichts für mich. Ich war nicht bereit, meine alten Verhaltensweisen aufzugeben und konnte rationalisieren, dass sie nicht so schlimm waren, um den Kampf um Genesung zu vermeiden. Es dauerte lange, bis klar wurde, dass die Perspektive, die ich gewählt hatte, keine Hoffnung war. Als ich anfing, mich mit klareren (und nüchterneren) Augen umzusehen, sah ich überhaupt Menschen, die mich umgaben verschiedene Ebenen der Genesung, und sah mich Stück für Stück in ihren Geschichten, ihren Gefühlen und ihrer Hoffnung mehr gebaut und mehr.

Mir wurde klar, dass die Hoffnung auf eine Genesung von der Sucht genauso wichtig ist wie die Perspektive eines Tages nach dem anderen. Ich suche Therapie, suche ein Unterstützungssystem, habe Mut zur Veränderung und die Entschlossenheit, nie aufzugeben, egal wie oft ich fiel. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie eine hoffnungsvolle Haltung einnehmen können:

Nehmen Sie sich Zeit, alles aufzuschreiben, was Sie an Ihrem Tag getan haben!

Ich denke, es ist so wichtig, die Fortschritte anzuerkennen, die wir machen. Oft stecken wir fest und denken, dass wir auf dem Weg der Genesung keine Fortschritte machen. Wenn Sie eine Liste führen und ein paar Monate zurückblicken, werden Sie sehen, dass der Fortschritt nur einen Tag nach dem anderen stattfindet und sich im Laufe der Zeit erhöht.

Rückfall bedeutet nicht, dass Sie ein Versager sind oder sich in Ihrer Genesung nicht weiterentwickeln.

Ich denke, viele Menschen sind durch einen Rückfall gestolpert, verlieren die Hoffnung und sind besorgt, dass sie wieder auf dem ersten Platz sind, aber das ist nicht der Fall. Sie lernen ständig in der Genesung, und mit jedem Rückfall lernen Sie neue Auslöser und können neue Werkzeuge anwenden, die Ihnen helfen, wieder aufzustehen und für die Genesung zu kämpfen. Wir fangen nie in der ersten Reihe an. Wir haben vielleicht einfach aufgehört, uns vorwärts zu bewegen. Machen Sie weiter mit dem Wissen, dass Sie aus der Vergangenheit gelernt haben und weiterhin lernen werden, und es besteht die Hoffnung, dass Sie sich mit jedem neuen Tag in Ihrer Genesung weiterentwickeln.

Hoffnung ist nicht statisch - sie wird mit der Zeit wachsen.

Vielleicht lernen Sie jeden Tag, ein bisschen mehr Hoffnung zu hegen. Sei nicht so hart zu dir selbst, weil du nicht das Gefühl hast, genug Hoffnung zu haben. Ihr Genesungspfad unterscheidet sich von anderen und die Hoffnung, die wir aufbauen, wird einige Zeit in Anspruch nehmen. Nach Jahren der Sucht, Essstörungen, Selbstverletzung usw. Möglicherweise haben Sie jede Hoffnung verloren, die Sie jemals hatten, und es wird einige Zeit dauern, bis Sie ein Reservoir an Hoffnung aufgebaut haben, das Sie an den harten Tagen nutzen können.

Verwalten Sie Ihre Erwartungen an die Wiederherstellung.

Ich weiß, dass viele Menschen Überflieger und Perfektionisten sein können und sich schnell und mit wenig Aufwand erholen möchten. Sie fühlen sich möglicherweise frustriert, wenn Sie sehen, dass andere so gut abschneiden, und Sie haben das Gefühl, dass Sie immer härter kämpfen und nicht weiterkommen. Es ist wichtig, nicht mehr mit anderen zu vergleichen und die Erwartungen an die Genesung zu senken. Sie werden in Ihrem eigenen Tempo vorankommen, und wenn Sie die Hoffnung haben und akzeptieren, dass Sie im Moment anwesend sind, können Sie Schritt für Schritt vorankommen. Dies ist kein Rennen, und die Suche nach einem Unterstützungssystem, das Ihnen dabei hilft, langsam Hoffnung in den Genesungsprozess zu bringen.

Ich glaube, dass das Umarmen einer Denkweise der Hoffnung mehr und mehr zu unserem authentischen Selbst zurückkehrt, indem wir mit dem arbeiten und uns umarmen, wer wir wirklich sind.

Beim Heilen geht es vielleicht nicht so sehr darum, besser zu werden, sondern darum, alles loszulassen, was Sie nicht sind - alle Erwartungen, alle Überzeugungen - und zu werden, wer Sie sind.
Rachel Naomi Remen

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