"Mein Leben vor und nach einer späten ADHS-Diagnose"

Als Kind und Erwachsener war ich ein schläfriger, chaotischer, unorganisierter Zauderer. Während ich noch eine andere psychiatrische Fachkraft für Aufschub im Zusammenhang mit meiner Arbeitssuche sehe, die Der Therapeut erklärte: „Ich glaube, Sie haben ein unorganisiertes Gehirn.“ Er verwies mich auf ein Aufmerksamkeitsdefizit Störung (ADHS oder ADS) Facharzt, bei dem ich diagnostiziert wurde unaufmerksame ADHS. Ich war Mitte 40.

Wenn du gewesen bist mit ADHS diagnostiziertErfahren Sie, was in Ihrem Gehirn vor sich geht, damit Sie wirksame Strategien anwenden können. Ich stelle einen Timer ein, wenn ich dusche, weil ich leicht den Überblick über die Zeit verliere. Es hilft, die Kraft von ADHS anzuerkennen. Wenn ich mein Handy nicht finde und frustriert bin, erinnere ich mich daran, wie Ablenkung funktioniert. Wenn Sie Dinge auf unkonventionelle Weise erledigen müssen, nehmen Sie sie an. Ich bevorzuge drei Teilzeitjobs und keinen Vollzeitjob.

Mein nicht diagnostizierter ADHS betroffen meine Familie und romantische Beziehungen. Meine Eltern und ich sprachen jahrelang nicht, weil sie dachten, meine Arbeitslosigkeit sei absichtlich. Da ich meine Desorganisations- und Zeitprobleme nicht verstand, wollte ich keine Kinder, was einen Bruch in meinen Beziehungen darstellte.

Lernen Sie so viel wie möglich über ADHS aus seriösen Quellen wie add.org und chadd.org. Wenn Sie kein Leser sind, versuchen Sie es mit Hörbüchern, Podcasts und Webinaren. Besuchen Sie ein lokales CHADD-Kapiteltreffen. Wenn Sie Hilfe von einem Fachmann suchen, stellen Sie sicher, dass er oder sie ADHS kennt, wirklich kennt (und meiner Meinung nach hat).

Kim Kensington, Psy. D., ist der Inhaber von Kensington Coaching in Santa Monica, CA.

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Aktualisierung am 15. Mai 2019