Wie man einem geliebten Menschen in den Ferien bei Depressionen hilft

Warum müssen wir Angehörigen mit Depressionen in den Ferien helfen? Während die Ferienzeit in unterschiedlichem Maße einen Tribut für alle bedeutet, kann es eine besonders schwierige Zeit für diejenigen von uns sein, mit denen wir zu kämpfen haben Depression und andere geistige Gesundheitsprobleme. Wenn Sie einen Freund oder Verwandten haben, der Probleme hat, gibt es viele Möglichkeiten - sowohl große als auch kleine -, nur ein bisschen zusätzliche Unterstützung zu bieten, um ihn durch die Saison zu bringen.

Tipps für die Hilfe bei Depressionen in den Ferien

• Machen Sie keine Kommentare zum Aussehen. Auch wenn es als Kompliment gedacht ist, gibt es keinen Grund, das Risiko einzugehen, jemanden zu machen selbstbewusst darüber, wie er oder sie aussieht. Dies kann ein besonders heikles Thema für Menschen sein, die an einer Krankheit leiden oder sich von einer Krankheit erholen Essstörung.
• Machen Sie keine Kommentare und stellen Sie keine Fragen zu Plänen für die Zukunft. Es erhöht den Druck auf Menschen, die nur versuchen, Tag für Tag und Moment für Moment durch das Leben zu kommen.
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• Über Trigger Bescheid wissen / fragen. Wissen, was das Stresslevel einer Person ankurbeln und auslösen könnte Panikattacke oder depressive Episoden können uns dabei helfen, Situationen mit hohem Risiko zu vermeiden.
• Nimm ihre Seite. Ohne bevormundend zu sein, kann es für uns hilfreich sein, uns auf subtile Weise auf die Seite der Person in sozialen Situationen zu stellen, damit sich die Person nicht allein fühlt oder sich aufgeregt fühlt.
• Drücken Sie die Person nicht unter Druck, um Spaß zu haben. Wenn jeder Karaoke spielt oder ins Kino geht und die Person darauf besteht, dass er oder sie nicht gehen möchte, respektieren Sie diese Entscheidung.
• Hilfe bei administrativen Aufgaben wie Transport. Praktische Dinge wie das Hin- und Herfahren der Person zu einer Versammlung und das Heraussuchen eines Outfits können dazu beitragen, dass sich die Person weniger überfordert fühlt.
• Geben Sie der Person eine Aufgabe, auf die sie sich konzentrieren soll. Die Umlenkung der Energie auf etwas Produktives, aber nicht zu körperlich oder geistig Belastendes, kann dabei helfen, den Geist zu beschäftigen, insbesondere wenn die Aufgabe darin besteht, etwas Gutes für andere zu tun.
• Senden Sie persönliche Worte der Liebe und Unterstützung. Besonders in Fällen, in denen wir nicht in der Lage sind, mit unserem geliebten Menschen physisch präsent zu sein, kann dies eine große Wirkung haben Der Unterschied besteht darin, einfach eine Nachricht zu senden oder einen Anruf zu tätigen, der die Person an ihren Wert erinnert, unabhängig davon, ob der Urlaub.

Bei diesen Ideen handelt es sich um weiter gefasste Ideen, die unter bestimmten Umständen an einzelne Personen angepasst werden können. Denken Sie daran, dass wir nicht gezwungen sind, den Tag zu retten. Das ist weder unsere Aufgabe noch unsere Verantwortung. Aber wir können, indem wir nur ein wenig nachdenklicher sind, dazu beitragen, unseren Angehörigen mit Depressionen die Ferien zu erleichtern.