Verwenden Sie Humor, um Stress abzubauen und sich mit Ihrem ADHS-Kind zu verbinden

Für jeden Elternteil, dessen Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS) Kind hat die Mayonnaise dreimal in die Mikrowelle gestellt oder seinen Schulaufgabenblock verloren, Humor ist ein gesunder Ersatz für Enttäuschung oder Ärger. Für jedes Kind, das sich schlecht fühlt, weil es nicht zu einer Geburtstagsfeier eines Klassenkameraden eingeladen wird oder die Fußballmannschaft nicht bildet, kann ein gutes Lachen einen großen Beitrag zur Heilung der Schmerzen leisten.

Die Erziehung eines Kindes mit ADHS erfordert emotionale Belastbarkeit, um mit dem Unvermeidlichen fertig zu werden Kämpfe in der Schule, die sozialen Probleme mit Freunden - und die Fähigkeit, einem Kind zu helfen, sich von einer Niederlage zu erholen. Der Hauptbestandteil der Belastbarkeit ist ein Sinn für Humor. Das Finden des Witzigen in einer scheinbar hoffnungslosen Situation - ein Teenager, der zum vierten Mal die schriftliche Fahrerprüfung nicht besteht - verringert die Frustration und verbessert das Selbstwertgefühl. Wenn es schwierig wird, wird es lustig, die Dinge im Blick zu behalten.

In der Tat ist ein Sinn für Humor ein Attribut, das die meisten ADHS-Kinder brauchen werden. Versuchen Sie, es bei Ihrem Kind zu entwickeln. Sie brauchen nicht die komischen Instinkte von Leno oder Letterman, sondern nur den Impuls, einen leichten Moment zu kreieren, wenn sich die Gelegenheit ergibt. Zum Lachen ist es nie zu früh! Säuglinge lachen und kichern, wenn sie mit lustigen Gesichtern, lustigen Geräuschen und übertriebenem Verhalten konfrontiert werden. Lachen ist in jedem Menschen fest verankert.

Ich habe festgestellt, dass gut angepasste ADHS-Familien Humor verwenden, um mit großen und kleinen Problemen umzugehen. Seien wir ehrlich: Anwalt für Ihr ADHS-Kind in der Schule und ihm zu helfen, Fehler zu überwinden, kann zu Hause einen ernsten Ton erzeugen. Eltern müssen diese Schwerkraft mit humorvollen Zwischenspielen ausgleichen. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele, wie das Spielen der Humor-Karte dazu beigetragen hat, Spannungen abzubauen und eine pflegende Atmosphäre zu schaffen.

Kichertherapie

Tammy ist eine energische, emotionale, hartnäckige 5-jährige mit ADHS. Fast zwei Wochen lang hatte sie emotionale Zusammenbrüche, als sie gebeten wurde, ihr Videospiel auszuschalten und sich auf das Bett vorzubereiten. Jede Nacht brachte ein schreiendes Streichholz und die Drohung, ihre Videospiele mitzunehmen. Als Tammys Vater sie abholte, um sie für eine Auszeit in ihr Zimmer zu tragen, wurde sie zu einem wütenden Bündel in seinen Armen, das ihn schlug, als ihre Hände frei waren.

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Tammys Vater entschied, dass er eine andere Richtung einschlagen würde. Anstatt auf seine elterliche Autorität zu drängen, die Tammys Feuer angeheizt hätte, fing ihr Vater an, sie zu scherzen und zu kitzeln. Tammys genervtes Kichern verwandelte sich bald in spielerisches Lachen und sie beruhigte sich.

Dumme Trümpfe Ernst

Ginny war leicht verärgert und frustriert. Das Abendessen war langweilig, also kämpfte sie gegen ihre Eltern, als sie darum bat, mit ihnen zu essen. Wie viele Kinder mit ADHS fiel es ihr leichter, Aufgaben zu lösen, die Spaß machten. Die Anweisung der Eltern, zum Abendessen zu kommen, unterbrach ihren Spaß und bot keinen Spaß als Gegenleistung an. Für sie war es das emotionale Äquivalent, ins Gefängnis zu gehen.

Nach vielen Kämpfen erfuhren Ginnys Eltern, dass sie besser auf Scherze reagierte. Dummheit machte die alltäglichen Aufgaben des Lebens schmackhafter. "Ginny, es ist Zeit zum Abendessen" klang wie eine Bestellung, aber "Es ist Zeit zu essen, Pete!" War spielerisch genug, um ihre Aufmerksamkeit und ihre Zusammenarbeit zu erregen. Die meisten Kinder, mit oder ohne ADHS, reagieren gut auf solche unbeschwerten, albernen Herangehensweisen an alltägliche Rituale.

Spiele den Clown

Sowohl Tina als auch ihre Mutter freuen sich, diese Geschichte zu erzählen. Tina saß am Küchentisch und frühstückte, während ihre Mutter am Herd stand und Eier rühmte. Eigentlich wollte Tina gerade frühstücken, war aber wirklich zu traurig und niedergeschlagen, um etwas zu essen. Sie hatte in der Nacht zuvor erfahren, dass eine ihrer besten Freundinnen Einladungen zu Geburtstagsfeiern verschickt hatte - und Tina wurde nicht eingeladen. Sie fühlte sich betrogen und war niedergeschlagen.

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Tina schluckte kaum den Kloß in ihrem Hals und sprach mit ihrer Mutter über ihre Gefühle. Die Eltern ihrer Freundin gaben nur die Erlaubnis für eine sehr kleine Party, erklärte ihre Mutter, und sie konnte nicht alle einladen. Die beruhigenden Worte ihrer Mutter halfen nicht. Im Gegenzug fühlte sich Tinas Mutter hilflos und frustriert.

Dann drehte sich Tinas Mutter zu ihr um und lächelte. "Weißt du, wie man einen Schmetterling macht?", Fragte sie. Tina schüttelte verwirrt den Kopf. Ihre Mutter sagte: »Pass auf!« Sie nahm einen Stück Butter vom Herd, ging zur offenen Küchentür und warf die Butter mit einem Überwurf auf halber Strecke über den Hinterhof. Tina starrte für eine Sekunde überrascht und lachte dann so heftig, dass sie von Kopf bis Fuß zitterte. Ihre Mutter ging zu ihr und umarmte sie fest. Der "Butterfliegen" -Vorfall hat es geschafft, die Spannung zu brechen und Tina zu heben.

Ein Stand-up Kid

Cody ist ein aufgeweckter Achtjähriger mit ADHS. In der Schule hat er sich gut geschlagen, nachdem er begonnen hatte, Medikamente einzunehmen, um seine Konzentration zu verbessern. Aber Cody war schüchtern und hatte Probleme, Freunde zu finden. Er hatte einen guten Sinn für Humor, aber er war zu zurückhaltend, um es zu zeigen.

Sein Therapeut gab ihm eine Hausaufgabe für die Woche: Finde 10 Witze, erzähle sie allen zwei Leuten und finde heraus, welcher der lustigste war. Er kopierte 10 Witze aus einem Buch und probierte sie an seinem Bruder und einem Klassenkameraden aus. Der Gewinner war: „Warum hat das Skelett Fallschirmspringen gelernt?“ „Um zu beweisen, dass er Mut hat!“

Die Aufgabe für die zweite Woche war dieselbe: Finde 10 neue Witze und erzähle sie zwei anderen Leuten. Nach sechs Wochen hatte Cody eine Sammlung von 60 Witzen und erzählte sie einem Dutzend Menschen! Er hatte nicht nur Spaß daran, Witzbücher zu lesen und sich auf Websites anzumelden, sondern wurde auch selbstbewusster, wenn er mit anderen Kindern seiner Klasse sprach. Bald baten ihn andere, Witze zu erzählen und ihn einzuladen, an ihren Aktivitäten nach der Schule teilzunehmen.

Die Botschaft in all diesen Geschichten ist, dass Lachen die rauen Kanten des Lebens für ADHS-Kinder und ihre Eltern ausgleichen kann.

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Aktualisierung am 25. Juli 2019