Neue Freunde finden als Erwachsener mit ADHS

Wir leben in einer Welt, die von „The Modern Paradox“ geprägt ist. Während die Kommunikationstechnologie uns elektronisch verbindet, sind wir interpersonell unzusammenhängend geworden. Viele Menschen sind einsam, trotz ihrer LinkedIn-Verbindungen und Facebook-Freunde.

Wenn Sie Aufmerksamkeitsdefizitstörung hinzufügen (ADHS oder ADS) zu mischen, wird das Problem noch schlimmer. Menschen mit ADHS können mehr Schwierigkeiten haben als andere Freunde finden und festhalten. Das liegt daran, dass wir kämpfen müssen, um die Strukturen zu schaffen und die Protokolle einzuhalten, von denen Freundschaften abhängen: pünktlich zu sein und am richtigen Ort zu sein, um sich zu treffen; sich an Namen erinnern; sich an die Geschichten der Menschen erinnern; keinen Fuß in den Mund stecken; Zuhören - nicht unterbrechen; nicht zu schnell zu nahe kommen; Frustration ertragen zu können.

Freunde mit Vorteilen

Wir mit ADHS sind in vielerlei Hinsicht begabt in Freundschaften - wir sind warmherzig, großzügig, verzeihend, intuitiv. Aufgrund der Hindernisse, denen wir bei der Aufrechterhaltung von Freundschaften gegenüberstehen, haben wir jedoch häufig keine Chance, diese Eigenschaften zu zeigen.

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Warum also die Mühe machen, Freunde zu finden? Denn wenn Sie gute Freunde haben, wiegen Ihre Probleme weniger. Sie haben Leute, mit denen Sie sich Sorgen machen, lachen, trauern, feiern und an die Sie sich wenden können. Freundschaft kostet nichts als Zeit und Aufmerksamkeit, und es gibt fast alles, was im Leben zählt.

Wenn Sie wissen, wie wichtig Freundschaft ist, könnte Ihre nächste Frage lauten: „Wie kann ich neue Freunde finden und wie kann ich meine Freunde behalten, die ich bereits habe?“

Die Betreuung Ihrer derzeitigen Freunde ist von entscheidender Bedeutung. Freundschaften sind wie Blumen in einem Garten. Ohne die richtige Kultivierung, Fütterung und Aufregung werden sie nicht gedeihen und früher oder später sterben. Sie müssen Checken Sie regelmäßig mit einer Person ein um sicherzustellen, dass die Beziehung in bester Gesundheit bleibt.

Für die meisten von uns, neue freunde finden ist schwieriger. Wir müssen daran arbeiten, unsere Komfortzone verlassen und Ablehnung riskieren.

["Warum habe ich keine Freunde?"]

Hier sind meine besten Vorschläge, um neue Freunde zu finden:

• Suchen Sie sich Orte aus, an denen Sie Leute treffen können, die Sie wahrscheinlich mögen. Wenn Sie beispielsweise gerne Sport treiben, gehen Sie in ein Fitnessstudio. Wenn Sie tiefe spirituelle Wurzeln haben, treten Sie einer Kirche, Synagoge oder einem anderen spirituellen Zentrum bei. Wenn Sie gerne kochen, nehmen Sie an einem Kochkurs in einer Volkshochschule teil. Gehen Sie zu Orten, an denen Sie die Art von Person treffen können, die Sie gerne treffen würden.
• Stelle dich voroder bitten Sie jemanden, Sie vorzustellen. Fassen Sie Ihren Mut zusammen und gehen Sie zu der Person und sagen Sie: „Hallo, mein Name ist Ned. Ich versuche neue Leute kennenzulernen. Ich bin etwas schüchtern, aber... "Die andere Person wird Sie mit ziemlicher Sicherheit unterbrechen, eine Hand ausstrecken und als nächstes, was Sie wissen, führen Sie ein Gespräch.
• Bitten Sie Verwandte, aktuelle Freunde und Geschäftspartner, Ihnen dabei zu helfen, neue Leute kennenzulernen. Dies unterscheidet sich von der Datierung, es gelten jedoch ähnliche Prinzipien. Erweitern Sie Ihr aktuelles Netzwerk und Ihre Komfortzone.
• Erwarten Sie keine Perfektion. In dem Moment, in dem Sie von einem Freund oder potenziellen Freund enttäuscht werden, rennen Sie nicht in die andere Richtung. Grüble nicht über ein eingebildetes Leichtes nach. Schneiden Sie die andere Person in die Lose, die Sie schneiden möchten.
• Weiter so. Neue Freunde zu finden erfordert Arbeit, ist aber eine der wichtigsten Aufgaben, die Sie jemals erledigen werden. Wenn Sie einen neuen Freund gefunden haben, pflegen Sie die Beziehung.

Wenn Sie noch lesen, besteht kein Zweifel, dass Sie Ihre bestehenden Freundschaften vertiefen und neue schließen können, weil Sie motiviert sind. Du willst es machen. Du kannst es schaffen. Jetzt mach es.

[Begrüßen Sie den sozialen Erfolg]

Aktualisierung am 25. September 2019