Stärken kultivieren als Weg zum Aufbau von Selbstwertgefühl

Das Leben mit einer psychischen Diagnose kann das Selbstwertgefühl und das allgemeine Wohlbefinden vor besondere Herausforderungen stellen. Ich weiß das gut, da ich die meiste Zeit meines Lebens mit einer psychischen Erkrankung gelebt habe. Ich weiß, dass der innere Kampf mit Stigmatisierung, Selbstzweifeln und gesellschaftlichen Erwartungen oft mein Selbstwertgefühl überschatten kann. Es gibt jedoch einen wirksamen Ansatz, der dabei helfen kann, das Selbstwertgefühl wieder aufzubauen und zu stärken: die Konzentration auf die eigenen Stärken. Durch das Erkennen und Nutzen dieser inhärenten Qualitäten können Einzelpersonen ihren Weg zur psychischen Gesundheit selbstbewusst und belastbar meistern. Auf meiner Reise habe ich herausgefunden, dass die Konzentration auf meine Stärken dabei hilft, das nötige Selbstwertgefühl zu entwickeln, um die inhärenten Herausforderungen zu meistern, die das Leben mit einer psychischen Diagnose mit sich bringt.

Die einfache Logik der Kultivierung unserer Stärken

Jeder von uns hat Stärken und Schwächen. Wir haben auch nur eine begrenzte Menge an Zeit und Energie. Wie wir diese begrenzten Ressourcen nutzen, macht einen erheblichen Unterschied in unserer Lebensqualität. Während meines Studiums hatte ich die Möglichkeit, an einem Führungskurs teilzunehmen. In diesem Kurs haben wir verschiedene Stärkentests durchgeführt. Wir haben gelernt, wie wichtig es ist, unsere begrenzten Ressourcen zu nutzen, um das zu entwickeln, worin wir gut sind.

Als ich über diese einfache Logik nachdachte, wurde mir klar, dass ich viel mehr erreichen könnte, wenn ich mich auf meine Stärken konzentriere. In jeder Gemeinschaft werden die Menschen zwangsläufig Stärken haben, die die Schwächen anderer ausgleichen. Wenn jeder von uns seine Stärken kultiviert, können wir harmonische Gemeinschaften schaffen. Ja! Das bedeutet, dass Sie einen inhärenten Wert haben. Die Konzentration auf unsere Stärken ist nur ein Weg, diesen inhärenten Wert zu verwirklichen. Mittlerweile ist mir klar geworden, dass ich meinen größten Beitrag zu jeder Gemeinschaft, in der ich lebe, dadurch erreiche, dass ich meine Stärken einsetze.

Stärken kultivieren als eine Reise der Selbstfindung

Die Kultivierung Ihrer Stärken kann eine Reise der Selbstfindung sein. Wie oft konzentrieren wir uns auf unsere Schwächen und streben danach, sie zu verbessern, um den Erwartungen unserer Mitmenschen gerecht zu werden? Dies kann in einem sozialen Umfeld, am Arbeitsplatz oder sogar in einer familiären Umgebung geschehen. Wir leben jedoch in einem zutiefst schönen, voneinander abhängigen Universum. Wir müssen nicht „alles tun“. Vielmehr können wir Harmonie darin finden, uns selbst zu kennen und unsere Stärken einzusetzen.

In meinem eigenen Leben habe ich herausgefunden, dass das Schreiben eine meiner Stärken ist. Es ermöglicht mir nicht nur, mich auszudrücken, sondern in diesem Prozess auch zu wachsen. Darüber hinaus kann mein Schreiben anderen zugute kommen! Hier kommt meine Kraft mir und anderen zugute. Was könnte besser sein als das? Diese Art von Harmonie erleichtert ein sinnvolles Leben.

Ich ermutige Sie, Ihre einzigartigen Stärken zu erkennen, zu nutzen und zu fördern. Sie können einen sinnvollen Beitrag für die Gemeinschaft leisten, in der Sie sich befinden.

Sean Gunderson (they/them) verfügt über umfangreiche Erfahrungen mit psychischen Gesundheitsproblemen und hat nach der Veröffentlichung ihrer Dissertation „Uncomfortable Conversations with a „Psychiatric Survivor: Exploring the Paradigm Shift in Mental Health“ wurde zu einem Befürworter des anhaltenden wissenschaftlichen Paradigmenwechsels im Bereich der psychischen Gesundheit Gesundheit. Finden Sie Sean auf Facebook, X (Twitter), LinkedIn, Und ihre Website.