Die Brücke zwischen Alkoholismus und Genesung ist eine bessere psychische Gesundheit

Ich könnte meine Aktivität am besten beschreiben Alkoholismus als eine Reihe brennender Müllcontainer und kaputter, schwelender Brücken. Umgekehrt geht es bei meiner Genesung eher darum, neue Brücken zu bauen und langsam den Staub von den Trümmern der verbrannten aus meiner Vergangenheit zu entfernen. Eine regelmäßige Selbsteinschätzung hilft mir dabei, meinen psychischen Gesundheitszustand genau zu bestimmen. Ich mache das, weil eine bessere psychische Gesundheit die Lücke zwischen mir und einem weiteren Tag in Nüchternheit schließt.

Was war zuerst? Alkoholismus oder Geisteskrankheit?

Das Henne-Ei-Rätsel in Sachen Sucht – was war zuerst da? Hatte ich vorher eine psychische Erkrankung? AlkoholismusOder hat meine Sucht eine Grunderkrankung verursacht oder verschlimmert?

Ich bin mir fast sicher, dass ich schon immer psychische Probleme hatte und kann mich daran erinnern, dass ich diese Vorstellung schon in jungen Jahren hatte. Mit fünf konnte ich das nicht in Worte fassen, aber ich wusste, dass etwas an mir anders war.

Eine Studie über den Zusammenhang zwischen Alkoholismus und psychiatrischen Erkrankungen weist auch auf die Schwierigkeit hin, die beiden Diagnosen zu beurteilen und zu trennen.¹

Der praktische Ausgangspunkt besteht darin, den Alkohol aus der Gleichung zu streichen, um zu sehen, was übrig bleibt – und ich erinnere mich, dass ich Angst davor hatte, was übrig bleiben würde.

Meine Diagnose meiner psychischen Gesundheit war „Mein Genesungserwachen“.

In meinem vorherigen HealthyPlace-Blog habe ich darüber gesprochen, wie die Anonymen Alkoholiker (AA) und die Anonymen Betäubungsmittel (NA) mich durch die frühen Phasen der Genesung geführt haben. Allerdings hatte ich nie das strahlende Gefühl, das alle anderen zu genießen schienen.

Ein Teil meiner Alkoholismusbehandlung bestand aus regelmäßigen Sitzungen bei einem Psychiater, der Erfahrung damit hatte Sucht und Doppeldiagnose.

Nach einigen Monaten der Anpassung der Medikamente und ausführlichen Terminen passte alles zusammen. Mehrere irrationale Vorfälle und Erfahrungen aus meiner Vergangenheit hatten jetzt mehr Kontext.

Im Gegensatz zu meinen Genesungsfreunden verspürte ich keine rosa Wolke der Euphorie. Stattdessen fiel eine schwere Last von meinen Schultern. Ich kann es am besten als ein Erwachen beschreiben.

Eine bessere psychische Gesundheit war mein wahrer Polarstern.

Der Schlüssel zu langfristiger Nüchternheit: Verbesserung der psychischen Gesundheit

Was damals wahr war, ist auch heute noch so. Ich nicht mehr an AA-Treffen teilnehmen aber fahren Sie mit halbjährlichen Therapiesitzungen fort.

Und was noch wichtiger ist: Ich nutze regelmäßig Selbsteinschätzungstests, um herauszufinden, wo mein Kopf steht, vor allem, wenn ich das Gefühl habe, unnötig zu sein Scham oder Furcht.

Letztlich trage ich die Verantwortung für die Qualität meiner psychischen Gesundheit. Ich bin nicht psychisch krank Weil Behandlung ist vorhanden. Ich habe ein Unterstützungssystem und Menschen, an die ich mich wenden kann, wenn Suchtprobleme auftauchen.

Mit Akzeptanz und Verantwortung geht eine Freiheit einher. Ich baue Brücken – jeder Tag in der Nüchternheit bringt mich der anderen Seite näher.

Quelle

1. Shivani, R. (2002). Alkoholismus und psychiatrische Störungen: Diagnostische Herausforderungen. PubMed Central (PMC). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683829/