Mit der Hilfe von Mutter Natur nüchtern mit Trauer umgehen

Jahre bevor ich nüchtern wurde, saß ich in Kirchenkellern und hörte den Leuten zu, die über die rosa Wolke redeten. Sie behaupteten, dass sie durch den Verzicht auf Alkohol und andere Substanzen aus ihrem Leben plötzlich die Welt durch eine rosarote Brille sahen. Die rosa Wolke der Nüchternheit soll sich euphorisch und funkelnd anfühlen. Aber für mich war das Gegenteil der Fall. Nüchternheit war eher eine Trauerreise, begleitet von einer Achterbahnfahrt intensiver Gefühle.

Der Kummer, durch die Sucht alles zu verlieren

Als ich zum ersten Mal nüchtern wurde, war mein Leben ein Müllcontainerfeuer. Die Sucht ließ mich einem verwundeten Tier ähneln, das Angst hatte und um sich schlug. Auch wenn mich unterstützende Menschen umgaben, habe ich dennoch alle Brücken zerstört. Ich habe trotzdem alles verloren, einschließlich meiner Freunde und Familie, meine Arbeit, meinen Führerschein, meine Pläne für die Zukunft und mein Selbstwertgefühl. Ich habe das Leben verloren, von dem ich dachte, dass ich es haben sollte.

Die Trauer, die ich in den ersten Monaten der Nüchternheit verspürte, war allumfassend. Anstatt die rosa Wolke zu erleben, schwebte eine donnernde Gewitterwolke über meinem Kopf. Die Scham, die ich für den Schmerz empfand, den ich verursachte, während ich aktiv abhängig war, verursachte mir Übelkeit. Irgendwie musste ich, um nüchtern zu bleiben, meiner Trauer in die Augen sehen und herausfinden, wie ich ein lebenswertes Leben aufbauen konnte.

Mutter Natur: Mein Partner für die Trauerreise 

Eine Sache, die mir geholfen hat, durch die dunklen Wolken der Trauer zu kommen, waren lange Spaziergänge und Radtouren mit meinem Hund Teddy. Ted und ich gehen jeden Tag mindestens ein oder zwei Stunden nach draußen, um mit meiner Trauer zu sein. Mutter Natur und sanfte Bewegung geben mir Raum, meine Trauer kurz zu berühren und zu verarbeiten, ohne dass sie mich ganz verschlingt.

Die Natur verbindet mich mit etwas Spirituellem, etwas, das viel größer ist als ich selbst. Der Wechsel der Jahreszeiten erinnert mich daran, dass alles vorübergehend ist, sogar Wellen der Trauer. Der Sonnenaufgang und der Sonnenuntergang zeigen mir, dass Schönheit und Schmerz nebeneinander existieren können. Mondscheinspaziergänge bringen mich in meine zyklische Natur. Gewässer ermutigen mich, mit dem Strom zu schwimmen. Der Aufenthalt im Freien hat mir langsam geholfen, das Feuer im Müllcontainer zu löschen.

In meiner perfekten Welt würde jeder, der versucht, nüchtern zu werden, etwas über die Komplexität der Trauer erfahren. Die Erwartung einer rosafarbenen Wolke war meiner Erfahrung nach eine Aussicht auf einen Misserfolg. Gleichzeitig um mein altes Leben zu trauern, mit einer Vorstrafe einen neuen Lebensweg zu ebnen und jahrzehntelange Traumata zu verarbeiten, ist harte Arbeit. Aber zum Glück bot Mutter Natur einen sicheren Landeplatz für mich und meinen unüberwindlichen Kummer. Glücklicherweise wird Mutter Natur immer hinter mir stehen, wenn ich die ergreifenden Paradoxien der Trauer in Nüchternheit bewältige.