Antipsychotika sind meine erste Verteidigungslinie, Therapie meine zweite
Ich halte die antipsychotische Medikation für den wichtigsten Teil meiner Behandlung. Aber egal, wie gut die Medikamente wirken, ich bin immer noch ein Mensch und habe andere Dinge im Gange. An meinen besten Tagen, wenn ich nur sehr wenige Symptome einer Schizophrenie habe, bin ich immer noch in Beziehungen mit anderen. Ich habe noch Erinnerungen. Ich habe Gewohnheiten. Ich habe Kommunikationsmuster, traumatische Ereignisse, die ich erlebt habe, und eine Verbindung zu mir selbst. Ich lebe zum Beispiel mit der Trauer darüber, dass mein Vater in ein Pflegeheim gezogen ist, und mit den Folgen einer globalen Pandemie.
Therapie könnte die Antwort auf meine Angst sein
Ich betrachte meine Medikamente als meine Lebensader, aber ihre Einnahme löst nicht auf magische Weise alle Probleme, die ich mit dem Leben habe. Deshalb habe ich mich vor einem halben Jahr für eine Therapie auf die Warteliste setzen lassen. Ich habe kürzlich meinen neuen Therapeuten kennengelernt, und obwohl ich genauso viele Probleme zu lösen habe wie jeder andere Mensch, besteht meine Priorität in der Therapie derzeit darin, die Ursache meiner Angst an der Wurzel zu packen. Ich habe das Gefühl, dass sich mein Therapeut mit der Angst befassen kann, da GAD (generalisierte Angststörung) für mich eine relativ neue Diagnose ist. Da ich seit mehr als fünf oder sechs Jahren nicht mehr damit gelebt habe, hat sich in meinem Leben etwas verändert, sodass mein Gehirn und mein System mit Angstanfällen reagiert haben. Ich habe hier über alles geschrieben, was ich versucht habe, um einen Angstanfall zu lindern, wenn ich einmal einen erlebe. zum Beispiel tiefes Atmen, Gebet/Meditation, Vogelgesang auf einem meiner Geräte hören, Klopfen, usw. Diese Dinge funktionieren bei mir nicht, wenn ich extreme Angstzustände habe. Außerdem decken sie die Gründe für die Angriffe gar nicht erst auf.
Ich habe einige Vorstellungen von den traumatischen Ereignissen, die zur Entwicklung von Angstanfällen beigetragen haben, aber ich bin nicht kompetent genug, um sie unabhängig anzugehen. Ich brauche einen Therapeuten, der mir hilft, über diese Ereignisse zu sprechen und mir dann Übungen gibt, um sie neu zu definieren oder sie in meinem Körper und Geist weniger wirkungsvoll zu machen. Wenn ich den Beginn des Traumas und die Dinge, die sich seitdem angehäuft haben, ansprechen kann, habe ich vielleicht einen Kampf weniger zu bewältigen, damit zu leben und zu behandeln. Den Ursprung meiner Angst zu finden und die Anfälle zu beseitigen, würde mein Leben viel einfacher machen, und ich denke, es ist das Geld, die Zeit und die Hausaufgaben wert, um zu sehen, ob es erfolgreich ist. Wenn das der Fall ist, kann ich dazu übergehen, die Kommunikation zu verbessern, mit der Trauer umzugehen und möglicherweise meinen inneren Kritiker und viele andere menschliche Herausforderungen zum Schweigen zu bringen.
Im folgenden Video diskutiere ich meine Hoffnung auf eine Normalisierung der Therapie für jeden, der bestimmte Aspekte seines Lebens verstehen oder verbessern möchte.
