Die Wahrnehmung anderer Leute von mir löst negative Gedanken aus

Kennst du das Sprichwort, dass dich die Meinung anderer Leute nichts angeht? So sehr ich versuche, das im Kopf zu behalten, das ist leichter gesagt als befolgt, und wie andere Menschen mich wahrnehmen, löst negative Gedanken aus.

Es ist mir egal, ob die Leute mich mögen, aber ich tue es auch irgendwie

Lassen Sie mich damit beginnen, dass es mir egal ist, ob die Leute mich nicht mögen. Ich wirklich nicht. Ich bin nicht jedermanns Sache, und das ist in Ordnung.

Gleichzeitig gibt es immer noch einen Teil von mir, der gemocht werden möchte, was es mir schwer macht, wenn ich lerne, dass jemand eine negative Wahrnehmung von mir hat. Vor allem, wenn ich nicht glaube, dass es richtig ist.

Ich war noch nie jemand mit vielen Freunden. Einen Großteil meines Lebens habe ich damit verbracht, herauszufinden, warum die Gesellschaft sagt, dass es anders sein sollte. Wenn ich es nicht erklären kann, wende ich mich nach innen.

Es führt mich auf den Weg negativer Gedanken, wie zum Beispiel, wie etwas mit mir nicht stimmen muss und wie

Ich muss ein schlechter Mensch sein. Es ist schwer, etwas anderes zu denken, wenn uns die Gesellschaft immer wieder mit der Vorstellung füttert, dass wir breite soziale Kreise und Scharen von Menschen haben sollten, die uns lieben.

Obwohl es mir egal ist, ob die Leute mich mögen, tue ich es auch irgendwie.

Das Herausfordern negativer Gedanken ist ein Teil der Genesung

Ich denke darüber nach, weil ich kürzlich erfahren habe, dass es Menschen in einer Gemeinschaft gibt, der ich angehöre, die mich als arrogant und hochnäsig ansehen. Ich sehe mich als alles andere als, also war ich verblüfft und sofort begannen meine negativen Gedanken zu brodeln. Was könnte ich getan haben, um diese Wahrnehmung hervorzurufen? Was stimmt nicht mit mir, dass sie mich so sehen?

Ich habe mich schließlich darum gekümmert, wie es sein könnte, weil ich sehr introvertiert, ruhig und habe bin soziale Angst. Während diese Leute wahrscheinlich nichts davon wissen, insbesondere den Teil der psychischen Erkrankung, sehe ich es als eine logische Erklärung, weil es mich für mich behält, was dazu führen könnte, dass die Leute mich in diesem Licht sehen. Das „ruhende B****-Gesicht“, das ich auch zu haben scheine, hilft wahrscheinlich nicht.

Aber weißt du was? Es ist nicht meine Schuld, dass mich die Leute so sehen. Es ist nicht meine Schuld, dass Leute den Nennwert nehmen (kein Wortspiel beabsichtigt) und davon ausgehen, dass dies die Realität ist, ohne jemals ein Gespräch mit mir zu führen.

Insofern geht es darum herausfordernd meine negativen Gedanken (und die Vorstellung der Gesellschaft von der menschlichen Erfahrung), während ich meinen Weg der Wiederherstellung der psychischen Gesundheit fortsetze. Es ist eine Lektion, die ich noch lerne, aber ich denke, es wird letztendlich eine Lektion sein lohnt Lernen. Zumindest bin ich bereit, es zu versuchen.