Warum ich Angst vor meiner ersten Personal Training Session habe

Morgen ist meine erste Sitzung mit dem Personal Trainer, den ich angeheuert habe, um mich für eine Himalaya-Wanderung zu coachen, die ich in ungefähr sechs Monaten machen werde. Es ist mir ziemlich unähnlich, finanziell in ein Trainingsprogramm zu investieren. Normalerweise schnüre ich einfach meine Turnschuhe und fange an zu laufen, bis ich keine Energie mehr für einen weiteren Schritt aufbringen kann. Manchmal vergesse ich sogar, meine Muskeln vorher zu dehnen (schreckliche Angewohnheit, ich weiß).

Aber ich schweife ab. Der Punkt ist, dass sich dieses neue Unterfangen ziemlich weit außerhalb meiner Komfortzone anfühlt. Natürlich ist es vorteilhaft, die Anleitung eines qualifizierten Fachmanns zu suchen, aber ich bin es Ich bin definitiv gespannt auf meine erste Personal Training-Session, und – ich muss zugeben – es gibt eine Besonderheit Grund warum.

Fürs Protokoll, diese persönliche Trainingseinheit war die Idee meines Therapeuten

Es wäre mir vollkommen angenehm gewesen, mich einfach immer wieder in Vergessenheit zu versetzen, aber als ich meiner Therapeutin von dieser Wanderung in Nepal erzählte, war sie mit meiner Herangehensweise an das Training nicht einverstanden. Nicht, dass ich es ihr verübeln könnte – was das Training betrifft, habe ich nicht die gesündeste Erfolgsbilanz.

„Man muss hier auf Ausgewogenheit und Effizienz abzielen. Aber stattdessen ist das, was Sie tun, unsicher und übertrieben“, betonte sie nicht ganz so subtil. „Sie können sich nicht darauf verlassen, dass Sie dies alleine schaffen – stellen Sie einen Personal Trainer ein, der Sie darin trainiert Rechts Techniken."

Da ich die Weisheit meiner Therapeutin schätze, auch (oder besonders), wenn sie hart zu mir ist, habe ich mir einen Personal Trainer gesucht, der sich auf den Aufbau von Fitness und Ausdauer für Höhenwanderungen spezialisiert hat. Ich stimme zu, dass ich davon profitieren werde, wenn mich jemand zur Rechenschaft zieht und mir beibringt, wie ich mich auf intelligente und nachhaltige Weise an intensive Belastungen gewöhnen kann. Wenn ich also sehe, wie wichtig es ist, warum habe ich Angst vor meiner ersten Personal Training-Sitzung? Das beantworte ich im folgenden Video.

Der Hauptgrund, warum ich Angst vor meiner ersten Personal Training Session habe 

Fällt es Ihnen schwer, in Sachen Gesundheit und Fitness auf das Wissen von Experten zu vertrauen, anstatt weiterhin nur Ihren eigenen Essstörungszwängen zu folgen? Fällt es Ihnen schwer, die Kontrolle in diesem Bereich abzugeben oder sogar die Möglichkeit in Betracht zu ziehen, Ihr aktuelles Trainingsprogramm zu reduzieren? Wenn diese Fragen Angst in Ihrer Brust aufflammen lassen, kenne ich das Gefühl. Lasst uns also im Kommentarbereich diskutieren und gemeinsam unsere Emotionen verarbeiten.