Perfektion ist nicht das Ziel (und worauf man sich stattdessen konzentrieren sollte)

Ich erinnere mich, dass ich meinen Therapeuten besuchte, als ich lernte, damit umzugehen Zwangsstörung (OCD), und eines der Dinge, die er sagte, war: „Mr. Brocklebank, Sie haben setze dir selbst eine sehr hohe Messlatte." Das wusste ich natürlich schon. Seit ich denken kann, bin ich bei allem, was ich tue, gewissenhaft und gewissenhaft—was manche vielleicht einen Perfektionisten nennen.

Aber ist Perfektion etwas, das Sie anstreben sollten, oder können Sie ohne sie glücklicher sein? Können Sie als Perfektionist jemals die kompromisslosen Ansprüche erfüllen, die Sie an sich selbst stellen? Sollte Perfektionismus jemals ein Ziel sein?

Das Problem des Perfektionismus als Ziel

Bühne frei für Enttäuschung

Als ich aufwuchs, war ich mit dem perfektionistischen Label zufrieden. Ich habe immer hart gearbeitet und es gut gemacht, ohne allzu große Schwierigkeiten zu haben. Aber als ich älter wurde, fand ich, dass es eher ein zweischneidiges Schwert war. Ich fühlte mich immer noch beruhigt, weil ich wusste, dass ich auf einem hohen Niveau arbeitete, aber ich verursachte dadurch auch viel Stress kämpfen, um alles "genau richtig" zu machen. Genau richtig zu sein, war natürlich ein willkürlicher Maßstab, den ich mir gesetzt hatte ich selbst. Es war nicht echt. Und meistens führte es zu Enttäuschungen.

Jeder, der danach strebt lebe in einer perfekten Welt weiß, dass es jederzeit und überall zu enttäuschenden Situationen kommen kann, egal wie groß oder klein eine Aufgabe ist. Nehmen Sie zum Beispiel die Reparatur eines kaputten Möbelstücks. Sie reparieren den Artikel zur Hand und bekommen es gut genug. Die meisten Menschen wären an dieser Stelle zufrieden, aber „gut genug“ entspricht nicht Ihrem Maßstab. In dem Glauben, dass Sie es besser können, machen Sie weiter.

Die Sache noch schlimmer machen

Sie ziehen, schleifen oder streichen weiter, bis das Unvermeidliche passiert. Auf der Suche nach Perfektion gehen Sie zu weit und brechen ein Stück ab, zerkratzen etwas oder verschmutzen die Lackierung. Was auch immer es ist, du machst die Situation schlimmer, als sie schon war. In einem kurzen Moment der Beunruhigung versuchst du, das zu korrigieren, was du getan hast, aber es ist zu spät.

Was die meisten als Beinaheunfall ansehen würden, sehen Sie als unwiederbringlich an Katastrophe, und Ihr Bild der Perfektion verschwindet vor Ihren Augen. Sie erwägen, noch einmal von vorne anzufangen, aber in den meisten Fällen geben Sie ganz auf. Ihre ganze harte Arbeit war umsonst. Nicht nur das, aber Sie bekommen schlag dich auf darüber, für den Rest des Tages ein Versager zu sein.

Perfektion ist nicht das Ziel, Zufriedenheit ist

Diese Situation trägt nicht dazu bei, Ihr Glück zu steigern oder Sie stolz darauf zu machen, eine hervorragende Arbeit geleistet zu haben. Es ist das komplette Gegenteil. Und nachdem ich unzählige Szenarien erlebt habe, die immer wieder zu ähnlichen Enttäuschungen geführt haben, habe ich endlich kultivierte die Fähigkeit, einen Schritt zurückzutreten, tief durchzuatmen und zu vergessen, Dinge zu versuchen, Dinge zu machen perfekt. Wenn ich frustriert bin, dass etwas nicht wie geplant läuft, höre ich auf, was ich tue, und lasse es. Ich trinke vielleicht eine Tasse Tee oder gehe an die frische Luft und kehre dann mit einer neuen Perspektive zu dem zurück, was der Job war.

Anstatt zu beurteilen, ob ich meinem Bild von Perfektion näher komme oder nicht, betrachte ich es im Vergleich zu meinem Ausgangspunkt. Da jede Aufgabe einen bestimmten Ausgangspunkt hat, kann ich schnell und einfach beurteilen, wie weit ich fortgeschritten bin. Diese Einstellung führt viel eher zu Zufriedenheit als darauf hinzuarbeiten imaginäre Ideale und Erwartungen.

Eine glücklichere Einstellung annehmen

Wenn Sie die gleiche Haltung einnehmen und Ihren Fortschritt danach beurteilen, wie weit Sie gekommen sind, anstatt danach, wie weit Sie noch gehen müssen, werden Sie viel loslassen des Drucks, alles "genau richtig" zu machen. Darüber hinaus werden Sie ein viel glücklicheres und zufriedenstellenderes Ergebnis für sich selbst erzielen Verfahren.