Meine verbal missbräuchliche Vergangenheit definiert mich nicht

Leben mit verbaler Missbrauch kann Ihre Lebensentscheidungen und Ihre Art, durch die Welt zu navigieren, drastisch verändern. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich davon lösen Opfer sein wenn Sie sich von einer verbal missbräuchlichen Vergangenheit erholen. Der Umgang mit Missbrauch ist nur ein Teil Ihrer Geschichte und nicht die einzige Möglichkeit, Sie als Individuum zu definieren.

Eingewickelt in eine verbal missbräuchliche Vergangenheit 

Es kann leicht sein, sich auf deine verbal missbräuchliche Vergangenheit zu konzentrieren, während du versuchst zu heilen. Lernen, wie Sie mit Ihren Auslösern umgehen und Gefühle verwalten kann eine Herausforderung sein, da Sie langsam eine aufbauen Leben ohne Missbrauch. Während ich in Therapie war, um meine Vergangenheit zu verarbeiten, hatte ich das Gefühl, dass ich mich niemals von den Emotionen befreien würde, die ich durch den Missbrauch hegte.

Viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre verbal missbräuchliche Vergangenheit verarbeiten können, bestehen darin, zu erkennen, was schief gelaufen ist, und wie Sie die Situation anders handhaben können. Leider mein Basiswert

Einige Wege, wie ich in meiner Vergangenheit versunken blieb, hatten mich:

• Wiedersehen mit alten Situationen, um jedes Detail auseinanderzunehmen
• Ich wünsche mir ein anderes Ergebnis
• Halte an meiner Wut über vergangenen Missbrauch fest
• Nicht zu erkennen, wie das ständige Wiedererleben meiner verbal missbräuchlichen Vergangenheit mich zum Opfer macht

Abkehr von einer verbal missbräuchlichen Vergangenheit

Leider konnte nur ich mich in die Zukunft ziehen und mich auf ein besseres Leben außerhalb von Beschimpfungen konzentrieren. Obwohl ich die schädlichen Verhaltensweisen erkennen musste, denen ich ausgesetzt war, lernte ich langsam, wie ich diese Situationen nutzen konnte, um bessere Beziehungen aufzubauen.

Es kann eine Herausforderung sein, zu heilen und sich von einer verbal missbräuchlichen Vergangenheit zu entfernen. Ich wusste nicht, dass ich meinen Schmerz nicht verarbeiten und heilen konnte, bis mir klar wurde, wie ich mich von meiner Vergangenheit definieren ließ.

Heutzutage kann ich eine bestimmte verbale Missbrauchssituation ansprechen Therapie, aber ich mache mir keine Gedanken darüber, was hätte anders sein können. Stattdessen kann ich mögliche Ergebnisse untersuchen und die Werkzeuge, die ich in der Behandlung gewonnen habe, nutzen, um jetzt und für meine Zukunft bessere Entscheidungen zu treffen.

Das Leben mit einer verbal missbräuchlichen Vergangenheit ist für niemanden ideal. Ich bin jedoch dankbar, dass ich ein großartiges Unterstützungssystem habe, das mir hilft, diese negativen Situationen zu verarbeiten, damit ich heilen kann. Ich bin nicht mehr die Person, die verbal misshandelt wurde, sondern jemand, der eine verbale Missbrauchssituation überwunden und ein besseres Leben gefunden hat gesunde Beziehungen.

Wenn Sie Ihre verbal missbräuchliche Vergangenheit nicht mehr durchleben, kann es hilfreich sein, professionelle Hilfe zu suchen. Viele qualifizierten sich Ärzte für psychische Gesundheit sind hier, um Sie mit Werkzeugen und Ressourcen zu führen, die Ihre Heilung unterstützen. Es gibt also Hoffnung, wenn Sie ein Leben in Frieden erkunden möchten, ohne dass Ihre verbal missbräuchliche Vergangenheit über Ihnen hängt.

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und auf ihrem Blog.