Meine schizoaffektive Angst kann Sport stressig machen

Meine schizoaffektive Angst macht es mir schwer, jeden Tag nach draußen zu gehen und Sport zu treiben. Hier ist der Grund.

Wir stellen den neuen Walker dieses Schizoaffektiven vor

Lassen Sie mich Ihnen zunächst sagen, was ich in diesen Tagen zum Trainieren mache. Schließlich war ich ein Läufer, ein Walker und ein Tänzer. Im Moment bin ich wieder unterwegs. Wegen meiner arthritischen Knie gehe ich jedoch mit einer Gehhilfe, die mein Mann Tom bei Walmart abgeholt hat. Es hat einen Sitz, eine kleine Tasche, um kleine Dinge zu transportieren, und Räder. Der Sitz ermöglicht es mir, mich während meines Spaziergangs hinzusetzen, wenn meine Knie eine Pause brauchen. Auf jeden Fall ist es sehr schick. Unser Nachbar nennt es „einen Cadillac“. Sie hatte eine doppelte Knieoperation, die in meiner Zukunft sein kann oder auch nicht, und ja, ich mache mir deswegen Stress.

Warum sollte ich also mit diesem wunderbaren Gerät Angst haben, draußen zu trainieren? Nun, zum einen bin ich einfach überwältigt von der Idee, das Vorhängeschloss zu öffnen. Wir wohnen im zweiten Stock, also muss ich mit Arthritis in den Knien immer noch Treppen rauf und runter gehen, um zur Gehhilfe zu gelangen. Das heißt, wir können es nicht in unserer Wohnung aufbewahren. Wir müssen es draußen am Ende der Hintertreppe aufbewahren, und wir halten es an einer Stange fest. Es herauszuholen und wieder an seinen Platz zu bringen, verschlossen und alles, sind die schwierigsten Teile des Spaziergangs.

Dieser Schizoaffektive versucht, kein Perfektionist zu sein, wenn es um Sport geht

Aber eine andere Sache, die schwierig ist, ist das Wetter. Die Kälte macht mir nicht so viel aus, aber der Regen macht mir etwas aus. Und zum jetzigen Zeitpunkt hat es noch nicht geschneit, aber wenn es draußen schneit und eisig wird, planen Tom und ich zu gehen ein großes Einkaufszentrum, in dem ich herumlaufen kann, ohne die schizoaffektive Angst, mit einem Rollator durch das zu navigieren Schnee.

Mich vor ein paar Jahren dazu zu drängen, jeden einzelnen Tag zu laufen, egal was passiert, und dabei ein Perfektionist zu sein, hat mein Laufen umgebracht, eine Aktivität, die wirklich gut war, um meine Angst zu reduzieren. Also versuche ich, kein Perfektionist zu sein, wenn es darum geht, mit dem Rollator zu gehen. Es ist aber schwer, weil ich einfach so bin. Mein Therapeut hat vorgeschlagen, dass ich früh am Tag gehe, damit es nicht den ganzen Tag über mir hängt, und das hat geholfen.

Eine andere Sache, die hilft, ist, dass der Rollator meine Knie entlastet. Sie sind immer noch sehr kaputt, aber der Schmerz konzentriert sich jetzt auf die Kniescheiben und nicht mehr überall und in der Kniekehle. Vielleicht werden meine Knie mit der Zeit besser. Wir werden sehen. Eine weitere coole Sache ist, dass ich unterwegs Fotos mit meinem Handy mache. Das lässt das Ganze wie eine Art künstlerisches Abenteuer erscheinen.

Es stinkt, dass ich zu Beginn des Winters damit angefangen habe, aber ich muss einfach so gut wie möglich weitermachen, bis Schnee und Eis kommen. Jedenfalls bin ich seit mindestens zwei Wochen jeden Tag spazieren gegangen. Auf eine weitere perfekte Woche – oder, wenn nicht perfekt, ist das auch in Ordnung.

Elizabeth Caudy wurde 1979 als Tochter einer Schriftstellerin und einer Fotografin geboren. Sie schreibt, seit sie fünf Jahre alt ist. Sie hat einen BFA von der School of the Art Institute of Chicago und einen MFA in Fotografie vom Columbia College Chicago. Sie lebt mit ihrem Mann Tom außerhalb von Chicago. Finden Sie Elizabeth weiter Google+ und weiter ihr persönlicher Blog.