Wenn es nicht funktioniert, sich gegen verbalen Missbrauch auszusprechen
Sich gegen Missbrauch auszusprechen, kann besonders schwierig sein für jeden, der Opfer von wiederholtem Missbrauch wurde verbaler Missbrauch. Obwohl es mir leicht fällt, die Stimme für andere zu sein, wenn ich eine missbräuchliche Situation sehe, ist es für mich ganz anders. Ich bin oft mit Umständen konfrontiert worden, wenn ich es wusste Ich sollte etwas sagen und mich verteidigen aber kann meine Stimme nicht finden. Infolgedessen kämpfe ich immer noch darum, die gleiche Kraft zu haben, die ich anderen gebe anfällig für Missbrauch.
Wenn es nicht funktioniert, sich gegen verbalen Missbrauch zu wehren: Gaslighting
Ich erkenne viele Situationen aus meiner Vergangenheit wieder, die von Beschimpfungen durchsetzt waren. In vielen dieser Fälle habe ich mich jedoch zu Wort gemeldet, nur damit der Täter meine Gefühle ignoriert oder darum bittet, das Verhalten zu beenden. Jahre später frage ich mich, ob diese Missachtung, als ich mutig genug war, mich zu äußern, mein Selbstvertrauen zerstört hat, weiterhin stark für mich selbst zu sein.
Einmal in meinem Leben ist mir besonders aufgefallen, und ich kann jetzt sehen, wie es meine Wahrnehmung im Laufe der Jahre beeinflusst hat. Bei der Geburt meines dritten Kindes hatte ich mit Hilfe meiner beiden älteren Kinder den Namen des Babys sorgfältig ausgewählt. Ich war aufgeregt und stolz, meine neue Kleine der Familie vorzustellen.
Leider mochte einer meiner Eltern den Namen meines Babys nicht und weigerte sich, es beim Vornamen zu nennen. Stattdessen stellten sie mein Kind Freunden und Nachbarn als jemand ganz anderen vor. Und obwohl ich immer darauf beharrte, dass es nicht der Name meines Babys war, war ich es ignoriert und missachtet.
Diese Freunde und Nachbarn würden lachen und sagen Es war nur ein Witz, aber dieser Trotz, den Vornamen meines Kindes zu ignorieren, dauerte über ein Jahr. Irgendwann gab ich den Versuch auf, meine Eltern dazu zu bringen, zu verstehen, wie unhöflich dieses Verhalten war. Daher würde ich ihrer ungenauen Einführung einfach mit einem einfachen Kommentar folgen, dass es falsch war, und mein Kind korrekt wieder vorstellen.
Müde des Kampfes
Ich weiß jetzt, dass es Situationen gibt, in denen ich bereit und willens bin, für mich selbst einzutreten, wenn mich jemand nicht richtig behandelt. Es ist jedoch weiterhin ein Problem für mich, wenn ich mich wiederhole, nur um ignoriert oder missachtet zu werden.
An diesem Punkt in meinem Leben bin ich es müde vom Kampf gegen Missbraucher. Wenn ich meine Bitte um Respekt von jemandem wiederholen muss, höre ich oft auf, es zu versuchen, und gehe weiter, ohne weiter mit ihm zu interagieren. Ich möchte keine Zeit mehr mit jemandem verschwenden, der mich nicht so behandelt, wie ich es verdiene.
Weggehen für meine geistige Gesundheit
Obwohl es manchmal so aussieht, als würde ich weglaufen und Umstände vermeiden, die missbräuchlich sein können, hat mir diese Überlebenstaktik geholfen, meinen unterstützenden inneren Kreis aufzubauen. Folglich schließe ich nicht mehr ein Personen, die meinem Selbstwertgefühl schaden und meiner psychischen Gesundheit schaden.
Ich finde langsam Frieden in meinem Leben, in dem ich mich nicht oft mit verbalen Missbrauchssituationen auseinandersetzen muss. Obwohl sie immer noch gelegentlich auftauchen, umgebe ich mich mit Menschen, die sich nicht auf verbalen Missbrauch verlassen, um ihre Beziehungen zu steuern.
Wenn Sie eine schwierige Zeit mit verbalem Missbrauch durch andere haben, ist es möglicherweise an der Zeit, diese neu zu bewerten Sie in Ihrem Leben behalten und wie Sie bessere Verbindungen zu Menschen herstellen können, die Ihre psychische Gesundheit unterstützen können.
Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und auf ihrem Blog.
