Warum sich die Mühe machen, sich von Selbstverletzung zu befreien?

Es ist nicht einfach, sich von Selbstverletzungen zu befreien, und wenn Sie sich an einem dunklen Ort befinden, kann der Versuch, besser zu werden, wie zu viel Aufwand für eine zu unwahrscheinliche Belohnung erscheinen. Aber die Arbeit, um sich zu erholen Selbstbeschädigung lohnt sich – versprochen.

Warum ich von Selbstverletzung clean wurde

Ich habe mich mehrere Jahre lang verletzt, bevor ich mich entschied, mich von Selbstverletzung zu befreien. Es war eine Entscheidung, die ich alleine und für mich getroffen habe. Niemand hat mich dazu gedrängt oder mich sogar ermutigt, weil zu diesem Zeitpunkt niemand sonst wusste, was ich tat. Aber ich habe mich trotzdem entschieden, und ich habe es sogar geschafft, mich daran zu halten.

Das heißt aber nicht, dass ich es nicht hinterfragt hätte. Ich habe mich vorher und viele Male danach gefragt, warum ich es versucht habe, wenn ein Scheitern ein allzu mögliches Ergebnis zu sein schien.

Ich wusste, wenn ich nichts ändern würde, würde es mir nur noch schlechter gehen – und ich hatte eine ziemlich düstere Theorie, wie diese Geschichte enden würde. Also entschied ich mich dafür

versuche besser zu werden. Selbst wenn ich scheiterte, wäre doch wenigstens einiges anders – wenn auch nur für kurze Zeit.

Wie es ist, von Selbstverletzung befreit zu sein

Jetzt, über ein Jahrzehnt später, bin ich es dankbar für mein vergangenes Ich für diese Entscheidung. Ich habe immer noch schlechte Tage. Ich habe immer noch schlecht Wochen. Aber ich habe gelernt, diese Tage besser zu überstehen als früher, und all die wunderbaren Dinge auf der anderen Seite dieser Stürme auf mich zu warten, hat sich immer wieder als lohnend erwiesen für.

Ich fand meine Gründe in einer Umarmung von meiner Mutter, dem Geruch von frisch gebackenem Brot und dem Blau des Meeres an einem klaren Sommer Tag – Kleinigkeiten, aber jedes davon ist mir etwas Kostbares, etwas Konkretes, an das ich mich klammern kann, wann immer ich es brauche Anker.

Einen Grund finden, sich von Selbstverletzung zu befreien

Ihr Grund oder Ihre Gründe, sich von Selbstverletzung zu befreien, können sich von meinen unterscheiden. Das ist okay. Es ist sogar großartig – je persönlicher Ihre Gründe sind, desto effektiver werden sie für Ihre Reise sein.

Ihre Gründe können sich im Laufe der Zeit sogar ändern. Das ist auch in Ordnung – es ist ganz natürlich, dass sich Ihre Motivation sowie Ihre Ziele im Laufe Ihrer Genesungsreise weiterentwickeln.

Und wenn Sie das Gefühl haben, keinen Grund zu haben, fragen Sie sich: Warum kümmert es Sie? Wenn Sie sich fragen, ob es sich lohnt, besser zu werden, bedeutet das zumindest ein Teil von Ihnen will besser zu werden, sonst wären Sie nicht in Konflikt geraten. Lernen Sie, sich diesen Teil anzuhören. Lassen Sie sich davon träumen, wie sich Ihr Leben zum Besseren verändern würde, wenn Sie aufhören könnten, sich selbst zu verletzen.

Dann erinnern Sie sich so oft wie nötig daran Erholung Ist möglich. Auch wenn es Ihnen jetzt nicht wert erscheint, es zu versuchen, nehmen Sie es mir ab – Ihr zukünftiges (gesünderes) Ich wird es Ihnen für die Mühe danken.