Ist die EMDR-Therapie nützlich für die Behandlung von Essstörungen?

Wenn Sie Erfahrung mit traumainformierter psychiatrischer Versorgung haben, ist es gut möglich, dass Sie auch damit vertraut sind EMDR-Therapie. Die EMDR-Therapie ist auch unter ihrem viel längeren Namen Eye Movement Desensitization and Reprocessing bekannt und eine Intervention, die verwendet wird, um dem Gehirn zu helfen, unverarbeitete Dinge aufzulösen traumatische Erinnerungen, sowie die Gedanken, Emotionen, Überzeugungen und körperlichen Reaktionen oder Empfindungen, die mit diesen Erinnerungen verbunden sind.¹ Aber ist die EMDR-Therapie nützlich für die Behandlung von Essstörungen? Das ist eine nuancierte Frage ohne eine einheitliche Antwort. Allerdings als jemand, der gerade mittendrin steckt EMDR-Sitzungen Für mich selbst möchte ich die möglichen Vorteile prüfen Essstörung Erholung.

Was EMDR-Therapie ist und wie sie mit Trauma zusammenhängt 

Die EMDR-Therapie wirkt, indem sie den Bereich des Gehirns aktiviert, in dem traumatische Erinnerungen gespeichert sind.²Wenn eine Situation eintritt, die sich zu belastend oder unsicher anfühlt, um normal damit umzugehen, das Gehirn

dissoziiert aus der Gegenwart, was dazu führt, dass die Erinnerung diesen Vorfall als eine Reihe von Blitzen und Fragmenten und nicht als lineares Ereignis speichert. Mit anderen Worten, Sie erinnern sich möglicherweise nicht an die spezifischen Details oder die chronologische Reihenfolge, in der ein traumatischer Umstand eingetreten ist Ort, aber Sie werden eine intensive Reaktion auf einen Anblick, einen Geruch, ein Geräusch oder eine andere sensorische Erfahrung haben, die Ihren Geist dazu drängt erinnern a Rückblende des Traumas.

Infolgedessen fühlen Sie sich möglicherweise erschrocken, ängstlich, verstört, verängstigt, wütend, überaus wachsam oder sogar immobilisiert – als würden Sie den Vorfall in Echtzeit noch einmal erleben. Wenn dies auftritt, kann Ihr Gehirn nicht zwischen dem vorherigen Trauma selbst und der Empfindung unterscheiden, die Ihren Alarmzustand in der Gegenwart hervorgerufen hat, was es schwierig macht, sicher zu verarbeiten und zu heilen. Aber hier kommt die EMDR-Therapie ins Spiel, falls Sie sich entscheiden, diese Modalität zu erforschen.

Während einer EMDR-Sitzung wird Sie ein lizenzierter Praktiker bitten, sich auf eine bestimmte Erinnerung zu konzentrieren, die mit dem Trauma verbunden ist, während er gleichzeitig eine sensorische, taktile Bewegung ausführt. Du könntest zum Beispiel beide Arme vor deiner Brust kreuzen und dann abwechselnd deine linke und rechte Schulter mit den gegenüberliegenden Händen rhythmisch berühren. In den meisten Fällen werden Sie auch beide Augen von links nach rechts bewegen, ohne den Kopf zu drehen. Dieses Muster wird als bilaterale Stimulation bezeichnet und kann Ihnen helfen, das komplexe Netz ungelöster mentaler, emotionaler und emotionaler Probleme zu lösen Verhaltensreaktionen, die Ihr Gehirn mit der traumatischen Erinnerung verknüpft hat, wodurch deren Einfluss auf Ihr aktuelles Leben neutralisiert wird Erfahrung.³

Wie EMDR-Therapie bei der Behandlung von Essstörungen helfen kann

Nun zurück zu der ursprünglichen Frage, die ich zu Beginn dieses Artikels gestellt habe: Ist die EMDR-Therapie nützlich für die Behandlung von Essstörungen? Ich glaube, dass dies der Fall sein kann, da ich die Vorteile dieser Intervention in meiner eigenen Heilung geerntet habe. Es ist jedoch erwähnenswert, dass EMDR nicht zur Behandlung der oberflächlichen Symptome und Verhaltensweisen einer Essstörung eingesetzt wird. EMDR lindert zugrunde liegende Traumata, die die Ursache dafür sein könnten Verhaltensweisen bei Essstörungen.

Schließlich ist eine Essstörung oft nur ein Bewältigungsmechanismus, um sich vom Schmerz traumatischer Umstände und unangenehmer, überwältigender Emotionen zu lösen, die sich außerhalb Ihrer Kontrolle befinden. Wenn die EMDR-Therapie also die eigentliche Ursache dieser Schmerzen beseitigen kann, könnte sie Ihren Zwang minimieren, nach der falschen Sicherheit einer Essstörung zu greifen. Der Grund dafür ist einfach: Sie brauchen keine Notluke mehr.

Stattdessen haben Sie einen Rahmen, um Emotionen auf eine Weise zu identifizieren, zu fühlen, auszudrücken und sich durch sie zu bewegen, die die Heilung fördert, anstatt den Kreislauf des unterdrückten Traumas fortzusetzen. Ich habe mich EMDR-Sitzungen unterzogen, um traumatische Erinnerungen an sexuelles Mobbing in der Kindheit erfolgreich zu neutralisieren Körperverletzung, familiäre Instabilitäten und Eheprobleme – all dies trug zu meiner Essstörung bei oder verschlimmerte sie die Jahre. Ist die EMDR-Therapie also nützlich für die Behandlung von Essstörungen? Da jeder Genesungsprozess einzigartig ist, kann ich nicht für alle sprechen. Aber für mich ist die Antwort zufällig ein klares „Ja“.

Quellen

1. Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) Therapie. (2017, 31. Juli). American Psychological Association. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing

2. EMDR-Therapie: Was es ist, Ablauf & Wirksamkeit. (2022, 29. März). Cleveland-Klinik. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy

3. Amano, T. & Toichi, M. (2016, 12. Oktober). Die Rolle der alternierenden bilateralen Stimulation bei der Etablierung positiver Kognition in der EMDR-Therapie: Eine Mehrkanal-Nahinfrarot-Spektroskopie-Studie. PLOS One Journal. Nationalbibliothek für Medizin. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/