Meine Erfahrung mit dem Wunsch wegzulaufen

Als langjähriges Opfer von Beschimpfungen ist mir das Gefühl, wegzulaufen, nicht fremd. Diese Stressreaktion tritt normalerweise auf, nachdem ich den Punkt des Burnouts erreicht habe und das Gefühl habe, dass der einzige Weg, um ungünstigen Umständen zu entkommen, darin besteht, körperlich zu gehen. Als Teenager verließ ich mehrmals mein Zuhause und suchte Zuflucht bei einem Freund, nur um wieder zurückzukehren und mich den Konsequenzen meines Handelns zu stellen. Leider folgte mir dieses Muster bis in mein Erwachsenenleben.

Laufen vor Stress

Als ich jünger war, konnte ich nicht erkennen, was meine unterschwelligen Gefühle über das Weglaufen wirklich bedeuteten. Ich hatte das Gefühl, dass sich meine Situation verbessern würde, wenn ich gehen würde, weil ich nicht mehr in denselben Umständen wäre. Ich würde davon träumen, in eine andere Stadt zu ziehen, in der mich niemand kannte, und ein neues Leben zu beginnen. Ich wäre glücklich mit vielen Freunden, und niemand würde wissen, wie kaputt ich wirklich innerlich war.

Als ich aufwuchs, blieb dieser Laufdrang bei mir. Wann immer ich Stress bei der Arbeit, in Beziehungen oder anderswo hatte, versuchte ich aufzustehen und zu gehen. Obwohl es hilfreich sein kann, sich aus einer negativen Situation zu entfernen, um Ihre Gefühle neu zu gruppieren und zu verarbeiten, würde ich nicht weitermachen, um das Problem zu beheben. Ich lief ständig vor Stress davon.

Wie ich heute laufe 

Ich bin mir nicht sicher, ob ich jemals frei von dem Drang zu laufen sein werde. Wenn ich jedoch meine Bruchstelle kenne und weiß, was diese überwältigenden Gefühle des Weglaufens verursachen kann, hilft es, diese Emotionen zu minimieren. Ich bin ein eifriger Anhänger davon, mir etwas Zeit zu nehmen, um allein zu sein. Ich werde ein paar Tage alleine zelten gehen und die Einsamkeit genießen, mich nur um mich selbst zu kümmern und auf mich aufzupassen.

Ich nutze diese Zeit, um über Aspekte meines Lebens nachzudenken, die mich stressen, und wie ich Änderungen vornehmen kann, um meine Angst zu minimieren. Und wenn ich für einige Zeit nicht alleine wegkommen kann, versuche ich, einige Zeit allein in meinem Zimmer zu verbringen, zu lesen oder zu meditieren, um meinen Geist zu klären und meine Emotionen zu regulieren.

Wenn Sie am liebsten weglaufen möchten, können Sie sich beruhigt zurücklehnen, da Sie wissen, dass es sich um eine völlig normale Stressreaktion handelt. Zum Glück gibt es Möglichkeiten, diese Emotionen zu bekämpfen, um Erleichterung und Lösung für Ihr Leben zu schaffen. Von der Suche nach einer professionellen Therapie bis hin zur Zeit, die Sie sich nehmen, um Ihre Gedanken zu reflektieren und neu zu ordnen, selbst eine kleine Zeitspanne kann von Vorteil sein.

Dieses Gefühl tritt bei mir zwar immer noch in stressigen Zeiten auf, aber weitaus seltener als früher. Und hoffentlich wird der Drang wegzulaufen mit der Zeit langsam nachlassen, so wie meiner es getan hat.

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, Und auf ihrem Blog.