Wie mein Missbrauch mich dazu brachte, über Selbstmord nachzudenken

Der 10. September ist weltweit der Welttag der Suizidprävention. Mit dem häufigeren Gespräch über Selbstmord, Gespräche über psychische Gesundheit und verfügbaren Ressourcen kann es alte Gedanken auslösen, wie es bei mir der Fall war. Ich glaube, dass es mehr Bildung, Bewusstsein und mehr Hilfe für alle geben muss, die mit Selbstmordgedanken oder der Idee, sich selbst Schaden zuzufügen, zu kämpfen haben. Ich frage mich, ob vielleicht zugänglichere Optionen die Hilfe waren, die ich brauchte, als ich jünger war und Probleme hatte.

Selbstmord kostet zu viele Leben 

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation und der Studie „Global Burden of Disease“ verlieren jedes Jahr etwa 800.000 Menschen ihr Leben durch Suizid.¹ Diese erstaunlichen Zahlen spiegeln wider, dass im Durchschnitt alle 40 Sekunden ein Mensch durch Suizid stirbt.

Trotz all dieser Daten kämpfen Tausende weitere Menschen täglich mit Selbstmordgedanken, was diese Situation noch alarmierender macht. Und in einer schockierenden Wendung war ich mehrmals in meinem Leben fast einer dieser 800.000 Individuen.

Warum ich an Selbstmord dachte 

Es gab mehrere Male in meinem Leben, als mir Selbstmord in den Sinn kam. Leider war meine erste Erinnerung, dass ich mich gefangen fühlte und nicht in der Lage war, meine missbräuchliche Situation zu ändern. Ich dachte, es wäre der einzige Weg für mich, wegzukommen und das schreckliche Leben, das ich hatte, zu beenden.

Später, in der Grundschule, wurde ich regelmäßig von einem Schüler gnadenlos gehänselt. Diese Situation machte meine Schulzeit voller Angst, Stress und Angst. Als ich endlich den Mut fand, diese Person zu fragen, warum sie mich nicht in Ruhe lassen, antwortete sie, dass es Spaß machte und ich es den Leuten leicht machte, mich zu ärgern. Diese Antwort ließ mich denken, dass ich dem Missbrauch niemals entkommen würde, und ich war dazu verdammt, Menschen anzuziehen, die mich als leichtes Ziel ansehen. Wieder einmal glaubte ich, dass der einzige Weg, dem Missbrauch zu entgehen, darin bestand, selbst Maßnahmen zu ergreifen.

In jüngerer Zeit, als ich meine Heilung durcharbeitete, war es schmerzhaft, alte Denkprozesse und Erinnerungen zu verarbeiten und zu bewältigen. Nachdem sie über meine Geschichte des Missbrauchs gesprochen hatten, begannen mehr Personen, Opfer zu beschuldigen, mich zu beschämen und mich zu beschimpfen. Diese Ereignisse verschlimmerten meine ohnehin schon sensible Psyche, und traurigerweise kehrten Selbstmordgedanken regelmäßig zurück.

Ich war es leid, mit Negativität von Leuten konfrontiert zu werden, die meine Situation nicht verstanden. Ich war wütend, dass einige Leute dachten, ich würde Lügen über meine Vergangenheit erfinden. Ich war verletzt, dass die Leute, von denen ich dachte, dass sie mich unterstützen würden, sich von mir abwandten, um mir auszuweichen, oder um sich schlugen, indem sie mich beschimpften und mir sagten, ich würde meine Familie zerstören.

Ich kann immer noch kämpfen 

Viele Menschen erhalten eine hervorragende psychiatrische Versorgung und bauen ein positiveres Leben abseits einer Welt des Missbrauchs auf. Aber selbst diejenigen, die verbalem Missbrauch entkommen, können immer noch regelmäßig mit Suizidgedanken kämpfen. Obwohl ich vielleicht nie ganz frei von diesen schwächenden Gedanken sein werde, sind sie jetzt weniger als zuvor, und ich habe einen unterstützenden Kreis, an den ich mich wenden kann, wenn ich sie brauche.

Es ist also in Ordnung, wenn Sie wie ich sind und immer noch kämpfen, selbst Jahre nachdem der Missbrauch vorbei ist. Es wird gute und schlechte Tage geben, und ich finde, dass mein einfachster Vorsatz darin besteht, schlafen zu gehen, wenn ich einen schlechten Tag habe. Ich sage mir, selbst wenn es der schlimmste Tag ist, wenn ich schlafen gehe und aufwache, wird morgen ein anderer Tag sein. Und ich fühle mich nach dem Schlafen immer besser.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Frieden zu finden, verbalem Missbrauch zu entkommen und Selbstmordgedanken zu haben, sind Sie nicht allein. Es gibt Tausende von Menschen wie Sie, und zum Glück können viele verfügbare Ressourcen Ihnen helfen, Ihre dunklen Tage zu überstehen und bessere zu finden.

Quellen:

1. Ritchie, H., Roser, M., & Ortiz-Ospina, E. (2015, 15. Juni). Selbstmord. Unsere Welt in Daten. Abgerufen am 7. September 2022 von https://ourworldindata.org/suicide#citation

Cheryl Wozny ist eine freiberufliche Autorin und veröffentlichte Autorin mehrerer Bücher, darunter eine Ressource für psychische Gesundheit für Kinder mit dem Titel Warum ist meine Mama so traurig? Das Schreiben ist zu ihrer Art geworden, andere zu heilen und ihnen zu helfen. Finden Sie Cheryl auf Twitter, Instagram, Facebook, und auf ihrem Blog.