Mein Sohn und mein Ehemann streiten sich: Stoppen Sie die ADHS-Streitigkeiten zwischen Eltern und Kindern
F: „Mein Mann und mein Sohn haben beide ADHS – und geraten oft in explosive Auseinandersetzungen. Jeder will das letzte Wort haben. Welche Techniken kann ich anwenden, um den Frieden zu bewahren, wenn beide von 0 auf 100 gehen?“
Intensive Emotionen und Schwierigkeiten, sie zu regulieren, sind Kernmerkmale der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), die ebenfalls stark erblich ist. Das bedeutet, dass Betreuer mit ADHS die aufziehen emotional ausgelöste Kinder werden verständlicherweise Schwierigkeiten haben, ihre eigenen Reaktionen auf die Emotionen ihrer Kinder zu kontrollieren.
Aber das entschuldigt Eltern nicht dafür, ihren Kindern als schlechte Vorbilder zu dienen. Es kann schwierig sein, mit deinem Mann in der Hitze des Gefechts vernünftig zu reden, also sprich in einem Moment der Ruhe mit ihm über seine Antworten. Sagen Sie ihm, dass Sie mehr Zurückhaltung und Kontrolle von ihm erwarten – nicht, dass er die Ihres Sohnes widerspiegelt explosive Reaktionen. Erinnern Sie Ihren Ehepartner daran, dass für die ganze Familie viel mehr auf dem Spiel steht, als einen Streit zu gewinnen, und dass jeder in der Familie es verdient, in einer respektvollen Atmosphäre zu leben. Fragen Sie Ihren Ehepartner: „Wie funktionieren diese sich wiederholenden Argumente für Sie?“, um zu betonen, dass bei diesen Argumenten niemand wirklich gewinnt – die ganze Familie zahlt den Preis. Ermutigen Sie Ihren Mann, darüber nachzudenken, wie stolz er sein wird, wenn er so viel Selbstbeherrschung wie möglich praktiziert, und wie sich das in einer besseren Beziehung zu seinem Sohn niederschlägt.
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Finden Sie in ähnlicher Weise einen Moment der Ruhe, in dem Sie mit Ihrem Kind über seine Reaktionen sprechen können. Fragen Sie dieses Mal Ihren Sohn, was er, wenn überhaupt, durch den Kampf mit seinem Vater erreicht. Ihr Sohn wird wahrscheinlich zugeben oder erkennen, dass er nichts gewinnt – und das wird Ihr Einstiegspunkt sein, um über verschiedene Methoden zu sprechen, mit denen er erreichen kann, was er am meisten will: gehört zu werden.
Wenn das nächste Mal ein Streit ausbricht, verhalte dich wie ein Schiedsrichter mit Boxern im Ring und teile deinen Mann und deinen Sohn in neutrale Ecken. (Verschiedene Räume, wenn möglich.) Versuchen Sie, sie von ihren eigenen abzulenken ADHS Emotionen, um ihre intensiven Gefühle zu deeskalieren oder zumindest zu verhindern, dass sie aus den Fugen geraten. Erinnern Sie sie an Ihre früheren Gespräche und daran, dass ein zivilisiertes, höfliches Gespräch der sicherste Weg für beide ist, das zu bekommen, was sie wollen.
Familienkämpfe und ADHS: Nächste Schritte
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Der Inhalt dieses Artikels wurde teilweise aus der ADDitude Mental Health Out Loud-Episode mit dem Titel abgeleitet: „Explosive Stressreaktionen deeskalieren“ [Video Replay and Podcast #409] mit William Dodson, M.D., der am 29. Juni 2022 live übertragen wurde.
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