Sich selbst herauszufordern kann helfen, das Selbstwertgefühl zu stärken

In den letzten Monaten habe ich über Möglichkeiten geschrieben, das Selbstwertgefühl in einem angenehmen Tempo zu steigern. Ich finde, dass das Arbeiten in Ihrem eigenen Tempo und das Setzen erreichbarer Ziele jedem helfen wird, sich auf den Erfolg seines Selbstwertgefühls vorzubereiten. Heute möchte ich über etwas anderes sprechen, das ich kürzlich ausprobiert habe.

Wie ich mein Selbstwertgefühl herausgefordert habe

Ich habe mich letzte Woche auf eine neue Reise begeben – kalte Duschen. Ich weiß, das klingt extrem unangenehm, aber das ist der springende Punkt. Ich bin eines Tages über das Konzept gestolpert, als ich in den sozialen Medien gestöbert habe. Ich habe immer wieder darüber nachgedacht, also beschloss ich, mehr zu lernen.

Es stellt sich heraus, dass kalte Duschen mehrere Vorteile haben können, sowohl körperlich als auch geistig. Der Gedanke, tatsächlich eine kalte Dusche zu nehmen, war ein Albtraum – besonders als erstes am Morgen. Ich habe nicht einmal an mein Bloggen gedacht, als ich mich auf die Herausforderung begab.

Es war hart. Der anfängliche Schock ließ mich sehr schnell atmen und einige komische Geräusche machen. Ich duschte so schnell wie möglich und begann mich abzutrocknen. Dann traf es mich - ich fühlte toll.

Wie mir meine Herausforderung geholfen hat

Als ich später am Tag über die kalte Dusche nachdachte, wurde mir klar, wie energiegeladen und stark ich mich dafür fühlte. Ich ging verängstigt hinein, kam aber heraus, nachdem ich meine Angst überwunden hatte. Es gab den Ton für meinen ganzen Tag an.

An diesem Tag war ich produktiver bei der Arbeit, lebhafter im Gespräch und konzentrierter auf die anstehenden Aufgaben. Ich sage nicht, dass eine kalte Dusche der Grund dafür ist, aber ich habe das Gefühl, dass es geholfen hat. Das ist vielleicht nicht das, was hilft Sie, aber jede Herausforderung, die Ihnen hilft, könnte einen Versuch wert sein.

Eine Herausforderung finden, um das Selbstwertgefühl zu steigern

Selbstwertgefühl ist ein sich ständig weiterentwickelndes Streben. Es gibt keine richtige Antwort für jeden Menschen. Auf dem Weg zu einem besseren Selbstwertgefühl hat in der Vergangenheit vieles geholfen, was nicht mehr hilft und umgekehrt.

Sich neuen Herausforderungen zu stellen, war eine großartige Möglichkeit, mein Selbstwertgefühl zu stärken, weil ich mich dadurch stark fühle. Ich weiß, wenn ich innere Herausforderungen meistere, kann ich auch äußere meistern.

Wenn ich bei einer meiner Herausforderungen scheitere, erinnere ich mich immer daran, dass es in Ordnung ist, manchmal zu scheitern. Das heißt nicht, dass ich etwas falsch gemacht habe. Es ist nur ein Teil des Prozesses. Ich muss nicht immer perfekt sein.

Ich ermutige Sie, kleine Herausforderungen für sich selbst auszuprobieren. Nichts ist zu klein. Lassen Sie mich wissen, ob es hilft, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken, indem Sie unten einen Kommentar hinterlassen.