Körperakzeptanz ist ein realistischeres Ziel als Körperpositivität

Sich selbst davon zu überzeugen, dass ich mich in meinem eigenen Körper immer ausgeglichen, zufrieden, hemmungslos, selbstbewusst, frei und zu Hause fühle, klingt theoretisch ausgezeichnet, aber ich finde, dass es in der Praxis nicht immer funktioniert. Aus diesem Grund behaupte ich, dass die Akzeptanz des Körpers ein realistischeres Ziel ist als Körperpositivität. Natürlich wäre es ideal, vor einem Spiegel zu stehen und die Kurven und Konturen von mir wirklich zu bewundern Reflexion, aber das passiert nur manchmal - es ist kein Ausblick, den ich aus purer Verpflichtung zum Lob herstellen kann mein Körper.

Ich kann erkennen, wann das Mantra lautet: "Ich bin schön. Ich bin stark. Ich liebe mich ", klingelt hohl. Ich glaube diesen Worten nicht immer, auch wenn sie mir von der Zunge rollen, und dann fühle ich mich wie ein unehrlicher Betrug. Anstatt diesen Gesang für mich selbst zu wiederholen - da ich weiß, dass es oft eine Lüge ist - habe ich festgestellt, dass Körperakzeptanz ein realistischeres Ziel ist als Körperpositivität. Dies mag nicht intuitiv erscheinen, also lassen Sie mich zusammenfassen, was ich genau meine.

Wie unterscheidet sich die Körperakzeptanz von der Körperpositivität?

Körperpositivität erfordert, dass ich meine Größe und Form um jeden Preis feiere und sie sogar fälsche, wenn ich muss. Die Körperakzeptanz erkennt, dass ich Momente von haben kann Unbehagen oder Unsicherheitund erlaubt mir, mir selbst gegenüber immer noch gnädig zu sein. Das erste Konstrukt scheint meiner Meinung nach unecht zu sein, während das zweite auf lange Sicht ehrlicher und nachhaltiger ist.

Mit der Akzeptanz des Körpers gibt es keinen Druck, meine Emotionen zu vermeiden oder neu zu definieren - ich kann die Wahrheit anerkennen, zu der es sich manchmal unmöglich anfühlt liebe was ich im spiegel sehe, aber ich kann Gründe finden, um diese Körpergüte und Dankbarkeit auch zu zeigen. Da sich diese nicht gegenseitig ausschließen, entdecke ich beim Streben nach Körperakzeptanz einen Spielraum in mir, damit beide Realitäten gleichzeitig existieren.

Priorisierung der Körperakzeptanz gegenüber der Körperpositivität

Um die Akzeptanz des Körpers auf sanfte, aber wahre Weise zu üben, konzentriere ich mich auf das, was mein Körper kann leisten, nicht wie es sieht aus. Diese mentale Verschiebung vom Aussehen zur Kompetenz erinnert mich daran, dankbar für diesen Körper zu sein, der mich am Leben hält, egal wie ich mich oberflächlich dazu fühle. So manifestiere ich Körperakzeptanz, wenn ich vor dem Spiegel mit mir selbst spreche, und zwar öfter dann funktioniert es - eine weitere Bestätigung, dass die Akzeptanz des Körpers ein realistischeres Ziel ist als der Körper Positivität.

"Meine Schenkel treiben mich an jenen Tagen weiter nach vorne. Ich frage mich, ob ich noch die Kraft habe, zu stehen. Meine Arme ermöglichen es mir, die Menschen, die ich auf dieser Welt am meisten liebe, zu umarmen und mit ihnen in Verbindung zu treten. Mein Magen wandelt Nährstoffe in Energie um, sodass ich den Treibstoff habe, um bei Sonnenaufgang Berge zu wandern oder Yoga-Posen im Schlafzimmer zu lernen. Mein Gesicht lächelt den Leuten auf der Straße zu, lacht absolut ohne Zurückhaltung und verbringt Stunden in bedeutungsvollen Gesprächen. Ich bin dankbar für diese Teile und für das, was jeder von ihnen tut - zusammen ermöglichen sie mir zu funktionieren, mich zu bewegen, zu atmen, zu erleben, zu leben. "

Wie denkst du über Körperakzeptanz im Vergleich zu Körperpositivität? Teilen Sie Ihre Gedanken im Kommentarbereich unten mit.