Die Verbindung zwischen Identität und Scham bei BPD

Scham und Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) gehen mein ganzes Leben lang Hand in Hand. Es trug zur Manifestation fast aller Symptome bei, aber ich sah es am meisten in Bezug auf Identität und Selbstgefühl. Hier spreche ich darüber, wie Scham und Identität in meiner Erfahrung mit BPS zusammenhängen.

Die Schande von BPD und mein instabiles Selbst des Selbst

Scham unterscheidet sich von Schuld oder Verlegenheit. Schuld wird mit Handlungen in Verbindung gebracht, die im Widerspruch zu sozialen Normen stehen. Peinlichkeit tritt auf, wenn andere Personen auf diese Handlungen aufmerksam werden. Scham beurteilt jedoch nicht die Handlung, sondern das Selbst. Es behauptet nicht, dass Sie tat Eine schlechte Sache. Scham nimmt dich an sind der Nachteil.

Bevor ich BPS kannte, hasste ich mich selbst; Ich hasste es, anhänglich zu sein, Leute wegzustoßen, mich taub zu fühlen und zu viel zu fühlen. Ich hasste es, im Stillen zu leiden, aber ich hasste es auch, mich auszudrücken. Ich unternahm verzweifelte Versuche, meine emotionale Reaktivität zu kontrollieren. Ich war mit mir einverstanden 

nicht mich an Menschen zu binden und Listen zur Hand zu haben, um mich daran zu erinnern, warum; Ich hatte lange Taubheitsperioden (eine Periode dauerte ein Jahr) und war durch meine Apathie gestört.

Um jedes Gefühl der Würde zu wahren, distanzierte ich mich von allen Eigenschaften, die ich hasste – also von mir allen. Ich wollte das Gegenteil von allem verkörpern, was ich war, was zu ziemlich riskantem Verhalten führte, einschließlich Kriminalität, rücksichtsloser Promiskuität und übermäßigem Drogen- und Alkoholkonsum.

Leben ohne Identität: Scham und BPS

Ich wurde beeindruckend gut darin, die Persönlichkeit anderer anzunehmen. Ich ahmte Meinungen, Überzeugungen und Werte mit dem gleichen Ton, der gleichen Betonung und manchmal sogar der gleichen Stimme nach wie die, die ich kopierte. Nach einer Weile hörte ich auf, den Unterschied zwischen meinem wahren Selbst und dem, was ich spielte, zu erkennen. Ich verlor so den Kontakt zu mir selbst, dass ich nicht wusste, wie ich mit Menschen umgehen sollte, wenn ich keine Persona hatte, die ich verkörpern konnte.

Eines der Probleme, getrennt von deinem Selbstgefühl zu leben, ist, dass es unglaublich viel Energie braucht, um Schritt zu halten. In meinen frühen bis mittleren 20ern wurde die zusätzliche Anstrengung untragbar und fast jede soziale Situation begann, mir einen intensiven Gehirnnebel zu bereiten.

Gehirnnebel ist das Schlimmste, wenn Sie schauspielern. Umgang mit meiner Interpretation des sozialen Umfelds und Wie man damit (laut der falschen Persona) interagiert, wurde inmitten des Nebels plötzlich so gut wie unmöglich. Meine Angst stieg in die Höhe, als mein Gehirn neblig wurde. Meine größte Angst war, dass jemand sagen könnte, dass, obwohl ich selbstbewusst und unter Kontrolle zu sein schien, die Wahrheit das Gegenteil war.

Überwindung der BPD-Scham

Als ich anfing, etwas über BPD zu lernen, hat es mich umgehauen, dass andere Menschen ebenfalls intensive Bindungen, emotionale Taubheit und Realitätsverlust erlebten. Sobald ich einen Namen für das hatte, was los war, konnte ich es googeln. Ich könnte darüber lernen. Ich könnte darüber reden. Ich könnte es zugeben. Ich konnte mich anschauen. Es war, als hätte ich in einem dunklen Raum mit einer Taschenlampe nach etwas gesucht, und dann machte jemand das Licht an.

Ich verspüre immer noch den Zwang, in unangenehmen sozialen Situationen zu lügen. Ich ertappe mich immer noch dabei, Manierismen und Tonalität für die Replikation zu studieren. Ich fühle mich manchmal immer noch wie ein Betrüger und eine Fälschung. Aber je besser ich diese Impulse und Gefühle in Worte fassen kann, desto weniger schäme ich mich und desto mehr akzeptiere ich mich selbst.

Ich weiß jetzt, wie schädlich Scham sein kann und wie wichtig es ist, anzuerkennen und zu akzeptieren, wer man ist. Ich habe gelernt, dass ich meine Dämonen besitzen darf. Zuzugeben, dass ich nicht immer ein Fan von allem bin, was ich sage, tue und denke. Es ist okay, falsch zu liegen. Es ist okay, deine Fehler zuzugeben. Und nur weil meine Handlungen manchmal falsch sind, heißt das nicht, dass ich falsch liege.

Welche Erfahrungen haben Sie mit Scham? Lass es mich in den Kommentaren unten wissen.