Aufsteigender Senior in der High School mit ADHS: Wie man sich auf das nächste Jahr vorbereitet
Q: „Ich möchte meiner Tochter helfen, sich auf ihr Abschlussjahr an der High School vorzubereiten. Das Jahr ist fast vorbei, und ich möchte nicht, dass der Sommer vergeht und das Abschlussjahr uns nur mit Hausaufgaben, Aktivitäten, einem Job, SAT-Prüfungen, College-Besuchen und Bewerbungen und so weiter überhäuft Million andere Dinge. Sie hat ADHS und ist leicht überfordert. Was schlagen Sie vor, um uns im Sommer vorzubereiten, damit sie damit umgehen kann, wenn wir mitten im Geschehen sind? Vielen Dank! — SeniorMama
Hallo SeniorMama!
Du hast recht. Das Abschlussjahr des Gymnasiums ist beschäftigt. Bald wird Ihre Tochter Hausaufgaben, Aktivitäten und Clubs, einen Teilzeitjob, College-Aufnahmeprüfungen, Bewerbungen, Campusbesuche und vieles mehr jonglieren. Es ist ratsam, die weniger hektischen Sommermonate zur Vorbereitung zu nutzen. Alles, was Sie vor dem Herbst erledigen können, hilft Ihrer Tochter, sich weniger überfordert und organisierter zu fühlen, wenn sie das neue Schuljahr beginnt.
Rising Senior in der High School: Tipps zur Vorbereitung
Hier sind einige meiner liebsten Vorbereitungstipps für a aufsteigender Senior auf der Hochschule.
1. Verwenden Sie einen akademischen Planer. Ich kann das nicht genug betonen. Unabhängig davon, ob sie einen Papierplaner oder einen elektronischen Kalender verwendet, stellen Sie sicher, dass er diese beiden Funktionen enthält:
- Das Layout des Planers sollte als Rastersystem aufgebaut sein. Suchen Sie nach Planern, bei denen die Wochentage oben und die Themen vertikal unten auf der linken Seite verlaufen. Dieses spezielle Format ermöglicht es ihr, ihre Woche in ihrer Gesamtheit zu sehen, was für die Zeitplanung unerlässlich ist.
- Das ist einer meiner Lieblingstipps! Schlagen Sie vor, dass Ihre Tochter unter ihren aufgelisteten Fächern eine Zeile für „Hochschule“ einfügt. (Ich sage meinen studentischen Coaching-Klienten, dass ich mich bewerben muss aufs College und die ganze Arbeit, die damit verbunden ist, entspricht einem ihrer Schulfächer.) Also sollte sie diesen Streit genauso angehen Weg. Anstatt ihre Hausaufgaben und Tests aufzulisten, enthält diese Zeile ihren Plan für das Verfassen von Aufsätzen, das Studium der Aufnahmeprüfung, Bewerbungsfristen und Termine für College-Besuche.
[Selbsttest: Hat mein Kind ADHS?]
2. Setzen Sie sich erreichbare Ziele. Wir möchten, dass Ihre Tochter realistische Pläne für das Ausfüllen von Anträgen, Aufsätzen, Formularen usw. erstellt. Es ist wahrscheinlicher, dass sie ihre Aufgaben erledigt und sich weniger überfordert fühlt, wenn sie in überschaubare Teile zerlegt werden. Es ist viel einfacher, an einem Nachmittag einen Absatz für einen Aufsatz zu schreiben, als die gesamte Common Application zu vervollständigen. Nachdem sie ihre Arbeit in erreichbare Aufgaben unterteilt hat, lassen Sie sie ihren Planer auf verfügbare Zeiträume überprüfen und entsprechend planen.
3. Freizeit = kostenlose Geschenke. Ja! Freistunden, Lernheime oder ein freier Tag von der Schule sind alles Geschenke! Und wenn Ihre Tochter das Glück hat, sie zu haben, sollte sie sie angemessen verwenden. Ich ermutige meine Schüler immer, diese ununterbrochene Zeit zu nutzen, um in tiefgründige Denkarbeit wie das Schreiben von Aufsätzen oder das Lernen für Prüfungen einzutauchen.
4. Organisieren Sie die Umgebung. Der Sommer ist die perfekte Zeit, um Ordnungssysteme für ihr Schlafzimmer, ihren Arbeitsbereich oder ihren Rucksack einzurichten. Sortieren Sie alte Hausaufgaben, Tests und Papiere und entsorgen Sie alles, was sie nicht mehr braucht oder will. Räumen Sie Rucksäcke aus, inventarisieren Sie Schulsachen und Kleidung und beginnen Sie, eine Liste mit dem zu erstellen, was sie für den Herbst braucht. Wenn alle diese Zonen vor der Schule organisiert und vorbereitet sind, hilft es ihr, sich zu konzentrieren. Außerdem ist die Auswahl neuer Stifte oder Notizbücher eine unterhaltsame Art, sich zu motivieren.
5. Installieren Sie ein Organisationssystem für ihre College-Suche. Es ist leicht, sich von den College-Mailern, Beilagen, Essays, Empfehlungen und Touren zu verzetteln, die das Leben eines Seniors übernehmen. Verwenden Sie einen rollenden Aktenwagen, eine Milchkiste oder ein Desktop-Ablagesystem, um alles leicht zugänglich und sichtbar zu machen. Erstellen Sie für jede Schule eine Datei, in der sie alle schulspezifischen Broschüren, Beilagen oder Informationen zu finanzieller Unterstützung ablegen kann. Fügen Sie auch eine allgemeine Datei hinzu, um die Dinge aufzubewahren, die sie für alle Anträge benötigt, wie z. B. SAT/ACT-Bestätigungen und Eintrittskarten sowie allgemeine Antragsinformationen.
[Kostenloser Download: Was sind die schwächsten Exekutivfunktionen Ihres Teenagers?]
6. Haken Sie es ab. Heften Sie für jedes College eine Checkliste mit dem Namen der Schule, Bewerbungsfristen, Anforderungen für Referenzen, Essays, Kunstportfolios, finanzielle Unterstützung usw. an die Vorderseite jedes Ordners. Übertragen Sie dann alle wichtigen Termine in ihren akademischen Planer, damit sie auf Kurs bleibt. (Wir haben eine kostenlose herunterladbare, umfassende Checkliste auf orderoochaos.com.)
7. Arbeiten Sie am besten auf Papier. Denken Sie daran, dass es kein Zurück mehr gibt, sobald Sie auf „Senden“ geklickt haben! Drucken Sie mehrere Kopien der allgemeinen Bewerbung und aller Ergänzungen aus, die von den Hochschulen verlangt werden, an denen sie sich bewirbt. Sagen Sie Ihrem aufstrebenden Senior, dass er alle Fragen zur College-Bewerbung beantworten soll ZUERST auf Papier, und geben Sie dann Ihre Antworten in das Online-Formular ein. Wenn das Schreiben nicht ihr Ding ist, geben Sie es zuerst in ein Google- oder Word-Dokument ein (erstellen Sie eines für jedes College und eines für ihren allgemeinen Bewerbungsaufsatz), um es einfach zu bearbeiten. Bonus-Tipp! Achten Sie auf die Wort- und Zeichenanzahl. Einige Aufsätze legen eine minimale oder maximale Anzahl von Wörtern fest; andere zählen Zeichen.
8. Werten Sie Ihre College-Besuche aus. Meine Tochter Madelyn, eine College-Absolventin, gibt diesen Rat: „Erstellen Sie nach jedem Besuch einen Bewertungsbogen, den Sie als ‚Gehirnablage‘ verwenden können. Es wird Ihnen nicht nur helfen, die Informationen, die Sie von jeder Informationssitzung erhalten, zu unterscheiden und Campustour (virtuell oder persönlich), aber es wird auch Platz für Sie schaffen, um sich sofort Notizen zu machen Reaktionen. Setzen Sie sich direkt nach dem Besuch irgendwo auf dem Campus zum „Brain Dump“, während Ihre Gedanken noch frisch im Kopf sind. Das war unglaublich hilfreich beim Organisieren meiner Notizen, damit sie beim Schreiben meiner ergänzenden Essays nützlich waren, und war letztendlich praktisch, als es an der Zeit war, mich zu bewerben!“
Denken Sie daran, ein Notizbuch und den Aktenordner der Schule für Campusbesuche und Informationsveranstaltungen mitzubringen. Legen Sie erhaltene Handouts direkt in Ihren Ordner, damit nichts verloren geht. Nach Hause kommen oder nach Terminende können Sie die Mappe schnell wieder ins Archiv übertragen.
9. Check-In und Balance. Ich fand es sehr schwierig, mein Engagement zu balancieren, während meine beiden Kinder den Bewerbungsprozess für das College abschlossen. Und ich bin bestimmt nicht allein! Meine Eltern-Coaching-Klienten suchen alle nach dieser magischen Antwort: „Wie viel ist zu viel?“ "Wie Hände weg sollte ich sein?“ „Steht der Einsatz nicht zu hoch, um mein Kind mit all dem allein zu lassen?“ Ich stimme zu.
Die Bewerbung am College ist eine Meisterklasse in der Organisation von Materialien, Zeitmanagement und Verarbeitung von Informationen. Viele Abiturienten, insbesondere solche mit Aufmerksamkeitsdefiziten, sowie organisatorische und Zeitmanagement-Herausforderungen, brauchen Unterstützung und Gerüste, um durch den Prozess zu kommen.
Hier ist mein bester Rat für Abschlussjahr: Betrachten Sie den Bewerbungsprozess für das College und alles, was damit zusammenhängt, als zwei getrennte Einheiten. Da ist zunächst die eigentliche „Arbeit“ – für Aufnahmeprüfungen lernen, Aufsätze schreiben etc. Dann ist da noch die Organisation – unzählige Formulare ausfüllen, Empfehlungen sammeln und Fristen einhalten. Es aus dieser Perspektive zu betrachten, half mir festzustellen, wo ich am meisten gebraucht wurde. Habe ich die Aufsätze meiner Kinder geschrieben? Nein. Sie waren mehr als fähig, diesen Job zu erledigen. Habe ich mich jedoch mehrmals pro Woche mit ihnen getroffen, um sicherzustellen, dass sie ihre Aufgaben erledigen, Fristen einhalten und nicht zu gestresst sind? Sie wetten.
Diese Check-in-Meetings waren entscheidend, um den Druck zu bewältigen und sicherzustellen, dass sie nie zu weit in Rückstand gerieten. Wir fingen früh an, meldeten uns oft und konnten bei Bedarf die Gänge (oder Aufsatzthemen!) wechseln, um sicherzustellen, dass sie sich gut aufgehoben und unterstützt fühlten.
Viel Glück!
So bereiten Sie sich auf das Abschlussjahr vor: Nächste Schritte
- Lernen:Wie Sie Ihren Teenager laut einer Studie auf das College vorbereiten
- Lesen: So bewerben Sie sich für das College, wenn Sie ADHS haben
- Kostenfreier Download:Beispielroutinen für morgens und abends
ADHS-Familiencoach Leslie Josel, of Ordnung aus dem Chaos, beantwortet Fragen von ADDitude Leser über alles Mögliche, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Bewältigung von To-Do-Listen bis hin zur pünktlichen Ankunft.
Stellen Sie hier Ihre Fragen an den ADHS Family Coach!
UNTERSTÜTZUNG ADDITUDE
Vielen Dank für das Lesen von ADDitude. Um unsere Mission der Bereitstellung von ADHS-Aufklärung und -Unterstützung zu unterstützen, Bitte erwägen Sie ein Abonnement. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen, unsere Inhalte und Reichweite zu ermöglichen. Danke.
Seit 1998 vertrauen Millionen von Eltern und Erwachsenen auf die fachkundige Anleitung und Unterstützung von ADDitude, um mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen besser zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.
Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude eBook und sparen Sie 42 % auf den Coverpreis.
