Lassen Sie sich nicht von psychischen Erkrankungen schikanieren! Tipps für Selbstmitgefühl

April 26, 2022 16:11 | Tanya J. Peterson
click fraud protection
  • Lassen Sie sich nicht von psychischen Erkrankungen schikanieren! Tipps für Selbstmitgefühl
  • Aus den Blogs zur psychischen Gesundheit von HealthyPlace
  • Stellenausschreibung für Blogger
  • Auch männliche Opfer von verbalem Missbrauch brauchen Unterstützung
  • Die beliebtesten Artikel von HealthyPlace, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Angst Zitat

Eine psychische Erkrankung ist ein Mobber, der Ihre Gedanken und Gefühle gegen Sie wenden kann. Dies kann den Alltag erschweren, weil Sie sich selbst finden könnten ständig alles hinterfragen, was du denkst, fühlst oder tust. Wenn Sie es leicht finden, zu sein selbstkritisch aber es ist schwer, selbstmitgefühl zu haben, du bist nicht allein. Dies ist ein allgemeiner Kampf, der Depressionen und Angstzustände vertieft.

Probieren Sie diese Tipps aus, um das Selbstmitgefühl zu steigern:

  • Fangen Sie Ihre harten Selbstgespräche. Unsere Selbstkritik läuft oft ungebremst ständig im Hintergrund ab. Wenn wir uns nicht ganz bewusst sind, wie wir mit uns selbst sprechen, ist es schwierig, den Dialog zu ändern. Auch wenn es anfangs schmerzhaft sein mag, fang an, auf dich selbst zu hören. Achte auf die Dinge, die du über dich sagst.
    instagram viewer
  • Benenne und erlaube deine Emotionen. Wie fühlen Sie sich infolge von negative Selbstgespräche? Gib deinen Emotionen einen Namen und erlaube dir, sie zu fühlen. Verurteile dich nicht dafür, dass du sie hast, sondern erinnere dich daran, dass dies normale menschliche Gefühle sind, die wir alle fühlen dürfen.
  • Verschiebung. Jetzt kannst du reagiere auf deine harten Selbstgespräche. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf eine positive Eigenschaft oder nennen Sie eine kleine positive Handlung, die Sie kürzlich unternommen haben. Sagen Sie vielleicht zu sich selbst. „Ich komme nur schwer aus dem Bett, aber ich bin nicht faul. Ich habe viel zu tun und doch habe ich gerade heute einen Freund durch Zuhören unterstützt.“

Selbstmitgefühl zu lernen ist ein allmählicher Prozess, also bleib dabei. Du verdienst deine eigene Sanftheit und Geduld.

Empfohlenes Video

Heilung von jeder psychischen Erkrankung erfordert Selbstmitgefühl. Erfahre in diesem Video, was Selbstmitgefühl ist und wie du eine Praxis darauf aufbauen kannst. Schau mal.

Verwandte Artikel Umgang mit Selbstmitgefühl

  • Selbstmitgefühlspraktiken für die Selbstfürsorge
  • Übe Selbstmitgefühl für deine Angst
  • Schwächen Sie Panikattacken, Angstattacken mit Selbstmitgefühl
  • Das Üben von Selbstmitgefühl erhöht Ihr Selbstwertgefühl
  • Selbstmitgefühl und Selbstwertgefühl tragen beide zu unserem Wohlbefinden bei
  • Selbstmitgefühl und positives Selbstgespräch bei bipolarer Störung
  • Wie man aufhört, negativ über sich selbst zu denken
  • Borderline-Persönlichkeitsstörung: Selbstmitgefühl und Akzeptanz (Video)

Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Wie zeigt man sich Mitgefühl? Wir laden Sie ein, sich zu beteiligen, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Ihr Wissen über die Facebook-Seite von HealthyPlace.

Aus den Blogs zur psychischen Gesundheit von HealthyPlace

Auf allen unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen.

  • Erholung von Binge-Eating und Aufbau von Selbstwertgefühl
  • Erinnerungen können Angst verschlimmern
  • Wie ich eine Trainingsroutine zur Bekämpfung von ADHS entwickelt habe
  • Verwenden eines Stimmungstrackers zur Hilfe bei Angstzuständen
  • Labels für psychische Gesundheit: Hilfreich oder nicht hilfreich?
  • Was Sie über Körperdysmorphie wissen sollten
  • Der Unterschied zwischen hohem Selbstwertgefühl und Einbildung
  • Einen guten Arbeitsplatz zu finden ist ein Glücksspiel
  • Schuldgefühle wegen Selbstverletzung
  • Zusätzlich zu der schizoaffektiven Störung habe ich jetzt Arthritis
  • Ziehe ich missbräuchliche Beziehungen an?
  • Selbstreflexions-Journaling-Übung zur Genesung von Sucht
  • Journaling hilft mir, das Selbst-Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen
  • Abschiedspost als 'Coping with Depression' Blogger
  • Wenn Angst vor Vorstellungsgesprächen Ihre Chancen auslöscht
  • Angst in der Stille erleiden
  • Negative Gedanken sind eine Wahl? Nein, sind sie nicht
  • ADHS-Medikamente sind nicht das Problem – das System ist es
  • Innerer Dialog hat eine tiefgreifende Wirkung auf Opfer von verbalem Missbrauch
  • Wann werde ich frei von Selbstverletzung sein?
  • Sag nicht „Niemand wird dich lieben, bis du dich selbst liebst“
  • Lernen, meine Imagekämpfe zu überwinden
  • Das Leben mit ADHS bedeutet gelegentliche Null-Prozent-Tage, und das ist in Ordnung

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines jeden Blogbeitrags zu teilen. Und besuchen Sie die Homepage von Blogs zur psychischen Gesundheit für die neusten Beiträge.

Vom HealthyPlace YouTube-Kanal

Sich der Bedürfnisse aller Opfer verbaler Gewalt bewusst zu sein, auch der Männer und Jungen, ist entscheidend für die Heilung. Wie unterstützen Sie männliche Opfer von Beschimpfungen? Schau dir das an.

Abonnieren Sie die YouTube-Kanal HealthyPlace

Wir suchen einen Blogger für den Blog „Debunking Addiction“.

Wir suchen jemanden, der Erfahrungen mit Sucht gesammelt hat und bereit ist, diese Erfahrungen mit den Besuchern der Website zu teilen. Besuche die Sucht entlarven bloggen und bewerben unter Blogger für psychische Gesundheit gesucht.

Die beliebtesten Artikel von HealthyPlace, die von Facebook-Fans geteilt werden

Hier sind die Top 3 Artikel zur psychischen Gesundheit Gesunder Ort Facebook Fans empfehlen Ihnen, Folgendes zu lesen:

  1. Alkoholismus-Symptome: Zeichen eines Alkoholikers
  2. OCD-Hilfe und OCD-Selbsthilfe
  3. Umgang mit Katastrophendenken und Angst

Wenn Sie es noch nicht getan haben, hoffe ich, dass Sie es tun werden like uns auf Facebook zu. Es gibt dort viele wunderbare, unterstützende Menschen.

Zitat über Angst

„Glaube nicht die Dinge, die du dir spät in der Nacht erzählst.“

Weiterlesen Zitate über Angst.

Das war es fürs Erste. Wenn Sie jemanden kennen, der von diesem Newsletter oder der Website HealthyPlace.com profitieren kann, hoffe ich, dass Sie dies weitergeben. Bitte teilen Sie den Newsletter in jedem sozialen Netzwerk, dem Sie angehören. Für Updates während der Woche folgen Sie uns auf Twitter, Like uns auf Facebook, abonnieren Sie unsere Youtube Kanal, oder folgen Sie uns weiter Instagram.

Danke,
Debora

Community-Partner-Team
HealthyPlace.com - Amerikas Kanal für psychische Gesundheit
"Wenn Sie bei HealthyPlace.com sind, sind Sie nie allein."
http://www.healthyplace.com