„Warum verwende ich CBD zum Schlafen? Es schaltet meine rasenden Gedanken aus.“

Das Folgende ist ein persönlicher Aufsatz und keine von ADDitude unterstützte medizinische Empfehlung. Für weitere Informationen über CBD sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Mein ADHS löst oft rasende Gedanken und Unruhe aus. Manchmal weigert sich mein Gehirn einfach abzuschalten. Ich falle in ein Kaninchenloch, nur um festzustellen, dass es zu einem anderen führt, dann noch einem. Angst kann der Übeltäter sein: 31,4 % der Menschen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde – und 36 % der Frauen mit ADHS – haben auch eine Angststörung. Aber normalerweise macht mein Gehirn nur Überstunden. Es schwirrt vor Ideen. Es bringt Pläne durcheinander. Es hört einfach nicht auf zu summen und ich kann nicht schlafen. Also wende ich mich an CBD.

CBD oder Cannabidiol, ist ein Derivat der Cannabis-Sativa-Pflanze. Ja, das bedeutet Marihuana. Nicht ausflippen. CBD wurde von THC befreit, oder Delta-9-Tetrahydrocannabinol, der berühmte psychoaktive Inhaltsstoff von Cannabis. CBD macht nicht high.

Es wird in verschiedenen Formen verkauft – Öle, Gummis, Vape Pens, Kapseln. Ich benutze ihn lieber als Vape Pen, teilweise weil,

wie 40 % der Erwachsenen mit ADHS, Ich habe einmal Zigaretten geraucht. Ich nehme ein paar Züge von meinem Vape Pen, warte ein bisschen und schlafe dann ein. CBD schaltet meine rasenden Gedanken aus.

Warum CBD für den Schlaf?

Ich habe CBD zuerst ausprobiert, weil ich seinen großen bösen Bruder benutzt habe. ich wusste Dieses Zeug hatte mir bei meiner Angst und meinen rasenden Gedanken geholfen, warum also nicht CBD ausprobieren? Marihuana enthält viele verschiedene Chemikalien – THC ist nur eine davon. Vielleicht reagierte mein Gehirn auf mehr als nur die psychoaktive Komponente der Droge, dachte ich.

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Vielleicht hatte ich recht, oder vielleicht hatte ich Glück. Wie auch immer, CBD verlangsamte fast sofort mein surrendes Gehirn. Es macht mich nicht dumm – ich kann immer noch denken. Ich kann zusammenhängend schreiben und könnte theoretisch Algebra machen, wenn ich mich erinnern würde wie das funktioniert. Aber meine Gedanken überwältigen mich nicht mehr.

Stellen Sie sich vor, Sie versuchen zu meditieren, wenn Sie wegen eines großen Interviews ausflippen. Das bin ich und versuche zu schlafen. Stellen Sie sich nun vor, Sie versuchen zu meditieren, wenn Sie es tun ruhig und entspannt. Das bin ich, der versucht, mit CBD zu schlafen.

Kein Hoch. Keine Verwirrung. Keine verdummten Gedanken oder brennendes Verlangen nach Doritos. Einfach ruhig.

CBD hilft mir auch beim Einschlafen

Vollständige Offenlegung: Mein Mann schnarcht wie ein verstopfter Eisbär. Wenn er sich auf den Rücken dreht, weckt er mich auf, auch wenn ich Ohrstöpsel trage. CBD hilft auch dabei. Ich habe festgestellt, dass ich in Nächten, in denen ich CBD verwende, fester schlafe. Es kann psychosomatisch sein: Ich denke, ich werde besser schlafen, also tue ich es. Aber das Ausschalten dieser rasenden Gedanken kann bedeuten, dass ich schneller in den Tiefschlaf fallen und länger dort bleiben kann.

Wie viele Menschen mit ADHS erlebe ich sehr unruhiger Schlaf. Ich bewege mich viel. Ich ziehe meine Decke aus. Ich wache bei jedem Geräusch auf; Mir wird heiß und reiße meine Kleider aus, dann wird mir kalt und ich ziehe sie wieder an. CBD hilft mir, diese Unruhe zu reduzieren, zumindest am Anfang der Nacht. Sobald es nachlässt, werfe ich natürlich meine Decken ab und schlage wieder herum. Aber diese paar Stunden ununterbrochenen Schlafs sind Gold wert.

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Hier wird es verwirrend: CBD mit weniger als 3% THC ist legal wenn es stammt aus Industriehanf.¹ Es gilt als rechtswidrig, CBD in Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln zu verkaufen, und Ende November auch in Lebensmitteln und Arzneimitteln Administration (FDA) verwarnte 15 Unternehmen wegen des illegalen Verkaufs von Produkten, die CBD. ²

Die staatlichen Gesetze unterscheiden sich jedoch erheblich. (Überprüfen Sie die Gesetze Ihres eigenen Staates; Einige Staaten, die THC-haltiges Marihuana zulassen, können auch CBD regulieren.) Epidiolex, ein verschreibungspflichtiges Medikament zur Behandlung von Epilepsie, ist das einzige von der FDA zugelassene Arzneimittel, das CBD enthält. ³

Am 25. November 2019 veröffentlichte die FDA a überarbeitetes Verbraucher-Update in Bezug auf Sicherheitsbedenken bei CBD-Produkten heißt es: „Aufgrund begrenzter Forschungsdaten kann die FDA laut der aktualisierten Erklärung CBD-Produkte nicht für sicher erklären. Die FDA warnt davor, dass CBD neben anderen Nebenwirkungen Leberschäden und erhöhte Schläfrigkeit verursachen kann. Die Auswirkungen der täglichen CBD-Nutzung über einen längeren Zeitraum sind unbekannt. Ebenso sagt die FDA, dass es unzureichende Forschung zur Wirkung von CBD auf das sich entwickelnde Gehirn, auf Föten und auf das männliche Fortpflanzungssystem gibt.“ ⁴

Da handelsübliches CBD nicht von der FDA reguliert wird, kann es schwierig sein zu sagen, wie viel CBD ein bestimmtes Nahrungsergänzungsmittel enthält. Eine Studie mit 84 online gekauften CBD-Produkten gefunden die mehr als 25 % enthalten weniger CBD als sie beworben haben – und 18 von ihnen enthielten immer noch THC, die psychoaktive Komponente in Marihuana. Eek. Daher ist es wichtig – wenn Sie CBD verwenden – es von einer seriösen Quelle zu kaufen, vorzugsweise einer, die externe Tests verwendet, um die Reinheit und den CBD-Gehalt ihrer Produkte zu bestimmen.

CBD ist kein Medikament, das von einer medizinischen Einrichtung empfohlen wird. Es erfordert viel mehr Forschung zu lang- und kurzfristigen Auswirkungen. Trotzdem hat CBD bei mir Wunder gewirkt. Es funktioniert möglicherweise nicht für alle; das sind nur meine eigenen erfahrungen. Aber wenn du es bist Probleme beim Einschlafen haben, sollten Sie diese Option mit Ihrem Arzt besprechen.

Wie auch immer Sie sich entscheiden, gute Nacht und viel Glück.

CBD für den Schlaf? Nächste Schritte

• Kostenfreier Download: Natürliche Ansätze zur Behandlung von ADHS-Symptomen
• Lesen: Die schädlichen Wirkungen von Cannabis auf das ADHS-Gehirn
  
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Quellen

¹US Food and Drug Administration. (2021). FDA-Regulierung von Cannabis und aus Cannabis gewonnenen Produkten, einschließlich Cannabidiol (cbd). Abgerufen am 15. Februar 2022 von https://www.fda.gov/news-events/public-health-focus/fda-regulation-cannabis-and-cannabis-derived-products-including-cannabidiol-cbd

²H.R.2 – 115. Kongress (2017-2018): Landwirtschaftsverbesserungsgesetz von 2018. (2018, 20. Dezember). https://www.congress.gov/bill/115th-congress/house-bill/2

³US Food and Drug Administration. (2018, 25. Juni). FDA genehmigt erstes Medikament mit einem aus Marihuana gewonnenen Wirkstoff zur Behandlung seltener, schwerer Formen von Epilepsie. Abgerufen am 15. Februar 2022 von https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-drug-comprised-active-ingredient-derived-marijuana-treat-rare-severe-forms”

⁴US Food and Drug Administration. (2020, 5. März). Was Sie wissen müssen (und was wir herauszufinden versuchen) über Produkte, die Cannabis oder Cannabis enthaltende Verbindungen enthalten, einschließlich CBD. Abgerufen am 15. Februar 2022 von https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/what-you-need-know-and-what-were-working-find-out-about-products-containing-cannabis-or-cannabis”

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