Live-Webinar am 19. Januar: Perfektionismus und ADHS: „Gut genug“ für Sie arbeiten lassen
Nicht verfügbar am 19. Januar? Mach dir keine Sorge. Registrieren Sie sich jetzt und wir senden Ihnen den Wiederholungslink, den Sie sich bequem ansehen können.
Setzen Sie sich unrealistische Ziele und machen sich Sorgen, andere zu enttäuschen? Beruhen Ihre persönlichen Erwartungen auf „sollte“ statt auf Ihren bekannten Stärken und Interessen? Führt dies dazu Schande und geringes Selbstwertgefühl?
Diese Verhaltensweisen weisen auf einen Zyklus von hin Perfektionismus, ein ungesundes Beharren auf persönlicher Makellosigkeit, das zunimmt Angst und hält Sie vom natürlichen Lernprozess ab, der Teil des täglichen Lebens ist. Perfektionismus ist bei Jugendlichen und Erwachsenen weit verbreitet ADHS die so sehr damit kämpfen, dass etwas richtig sein soll, dass es schwierig wird, Aufgaben, Aufgaben und Projekte zu beginnen (und abzuschließen). Obwohl Perfektionismus motivierend sein kann, kann er dazu führen, dass Sie sich zu sehr auf das Endergebnis konzentrieren und nicht auf den Prozess, dorthin zu gelangen.
In diesem Webinar erklärt Dr. Sharon Saline, wie Sie aufhören können, unangemessene Standards zu setzen, sich auf negative Vergleiche mit anderen einzulassen und sich selbst dafür zu kritisieren, dass Sie mit ADHS leben. Sie lernen, die Ursachen des Perfektionismus zu verstehen und zu bewältigen, die Rolle des Imposter-Syndroms zu untersuchen und zu verringern negative Selbstgespräche, und steigern Sie Ihre Fähigkeit zu persönlichem Mitgefühl. Sie werden verstehen, wie Sie sich verbessern können ausführende Funktion Fähigkeiten im Zusammenhang mit Prokrastination und Produktivität, stoppen Sie reflexartige Scham und entwickeln Sie Techniken zur Stressbewältigung. Mit diesen Ressourcen beginnst du, die grundlegende Resilienz einer Wachstumsmentalität zu fördern und dich so zu akzeptieren, wie du wirklich bist – vollkommen unvollkommen.
In diesem kostenlosen, einstündigen Webinar erfahren Sie, wie Sie:
- Verstehen Sie die Beziehung zwischen Angst, Perfektionismus und ADHS
- Verbessern Sie die exekutiven Funktionsfähigkeiten im Zusammenhang mit Prokrastination und Produktivität
- Satz realistische Erwartungen basierend auf früheren erfolgreichen Erfahrungen
- Entwickeln Sie Techniken zur Adressierung Betrüger-Syndrom, Angst vor dem Scheitern, und Scham
- Erhöhen Sie die Fähigkeit zur Achtsamkeit Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz
Haben Sie eine Frage an unseren Experten? Während des Live-Webinars besteht die Möglichkeit, Fragen an den Moderator zu stellen.
Treffen Sie den Expertenredner:
Sharon Kochsalzlösung, Psy. D., ist zugelassener klinischer Psychologe in eigener Praxis und arbeitet hauptsächlich mit Kindern, Jugendlichen und Familien für die Diagnose, Behandlung und Intervention von ADHS, Lernschwierigkeiten und psychischer Gesundheit Probleme. Sie ist Autorin von Was Ihr ADHS-Kind gerne gewusst hätte: Zusammenarbeiten, um Kinder für den Erfolg in der Schule und im Leben zu stärken(#Verdiente Provisionen). Dr. Saline verfügt über umfangreiche Erfahrung in der Beratung von Schulen in ganz West-Massachusetts zu psychischen Problemen Gesundheitsprobleme im Klassenzimmer, Interpretation psychologischer Bewertungen und Verbesserung von Lehrern/Eltern Kommunikation. | Vollständige Biografie des Experten ansehen »
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Teilnahmebestätigung: Um Informationen zum Erwerb der Teilnahmebescheinigung (Kosten 10 USD) zu erhalten, registrieren Sie sich für das Webinar und suchen Sie dann nach Anweisungen in der E-Mail, die Sie eine Stunde nach Ende erhalten. Der Link zur Teilnahmebescheinigung wird auch hier auf der Webinar-Wiedergabeseite einige Stunden nach dem Live-Webinar verfügbar sein. ADDitude bietet keine CEU-Credits an.
Untertitel verfügbar.
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