„‚Was ist mit mir los?‘ Der Tribut von 34 Jahren mit nicht diagnostiziertem ADHS“
Wenn Sie mir vor sieben Jahren gesagt hätten, dass ich diesen Artikel schreiben würde, hätte ich Ihnen nie geglaubt. Das liegt daran, dass ich pleite war, geschieden war und den Mindestlohn verdiente.
Mit 33 Jahren bin ich mit vier Bekannten in eine Wohngemeinschaft gezogen. Ich war oben und packte meinen Koffer nach der Scheidung aus, als eine Leiche auf mein Kingsize-Bett fiel und mich erschreckte. Es war Billy, ein 26-jähriger technischer Support-Agent aus Vietnam, und er schien sich schrecklich wohl zu fühlen.
Und da fiel mir ein: Er war nicht auf mein Kingsize-Bett gefallen, sondern seine Hälfte unsere King sized Bett. Denn ein halbes Bett zu mieten war alles, was ich mir damals leisten konnte.
Wie ich dorthin gekommen bin
Lassen Sie mich Ihnen ein wenig darüber erzählen, wie ich zu diesem Tiefpunkt gekommen bin – meine Geschichte von mehr als 30 Jahren mit nicht diagnostiziertes ADHS.
Grundschule, Mittelschule und Gymnasium fingen alle gut an. Ich war von Natur aus ein guter Testteilnehmer und hatte eine soziale Struktur, die mich unterstützte.
Trotzdem kämpfte ich während der gesamten Schule mit legendären Levels von Prokrastination und Last-Minute-Speicher. Ich habe nie ein Buch von vorne bis hinten fertig geschrieben, was mir den Spitznamen „Cliff’s Notes Aron“ eingebracht hat.
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"Was ist falsch mit mir?" Die Frage spielte sich wie eine kaputte Schallplatte in meinem Kopf ab.
Meine Mutter gab schnell die Antwort: „Aron ist einfach arrogant. Er denkt, er muss die Arbeit nicht machen.“
Diese Antwort verwirrte mich jedoch, weil ich die Arbeit machen wollte. Ich hasste den kleinen Herzinfarkt, den ich jedes Mal erlebte, wenn sich eine Frist näherte. Der Adrenalinschub hat mich in die Tat umgesetzt, aber es hat mich ausgelaugt körperlich und emotional.
Trotz alledem schaffte ich es in meiner High-School-Klasse den Abschluss Nr. 1 zu machen und – die Trompeten zu blasen! - zugelassen werden Harvard.
Alleine
Harvard sollte den Beginn meines erfolgreichen Lebens bedeuten. Stattdessen begann es 15 Jahre des Scheiterns.
Ich habe zweimal abgebrochen – einmal bin ich auf eine winzige Insel in Neuseeland geflohen, aber das ist eine andere Geschichte. Ich habe zu unterschiedlichen Zeiten Alkohol, Gras und Zigaretten konsumiert, um meine Verzweiflung zu übertönen, und ich habe es geschafft, meinen Abschluss mit der Haut meiner Zähne zu machen.
Diese Turbulenzen und das Scheitern meiner Bachelor-Karriere haben meine Selbstwahrnehmung. Aber ich hatte einen Harvard-Abschluss und ging in den Arbeitsmarkt und es wurde besser…
Nö, ich mache nur Witze.
[Lesen Sie: „Wie es sich anfühlt, mit nicht diagnostiziertem ADHS zu leben“]
Ich habe bei meinem ersten Job nach dem College sechs Monate durchgehalten. Ich habe bei meinen ersten sieben Jobs und Unternehmen versagt. Ich habe Nächte und Wochenenden gearbeitet, um aufzuholen, weil meine undiagnostizierten ADHS hat mich während des Arbeitstages abgelenkt, aber das hat angefangen, mich zu beeinflussen Hochzeit.
"Was ist falsch mit mir?" Da ist wieder diese stinkende Frage!
Meine Einführung in die Coaching-Psychologie
Dann, mit Anfang 30, habe ich getan, was jeder mit einer Karriere im Chaos in Erwägung zieht: Ich ging auf die Graduiertenschule.
Dort habe ich einen Master in Coaching Psychologie gemacht. Ich sagte meiner Mutter, dass ich Lebensberaterin werden wollte – was stimmte –, aber im Grunde wollte ich mir selbst helfen.
Und in vielerlei Hinsicht habe ich es getan. Ich bekam Hilfe von Peer-Coaches und fing an, die Wissenschaft von. anzuwenden Motivation, Gewohnheitsbildung und Veränderung meines Lebens.
Ich fing an, darüber zu fantasieren, wie ich meine neu erworbenen Fähigkeiten nutzen würde, um aus meinem Mindestlohnjob herauszukommen … und endlich mein Potenzial auszuschöpfen.
Und dann passierte „das Bombenwochenende“. Meine Frau sagte mir, sie sei unglücklich – und habe eine Affäre gehabt.
Ich habe den Tiefpunkt erreicht
All dies bringt uns zurück in den Raum mit Billy, wo ich pleite war, geschieden war und den Mindestlohn verdiente.
Dort wurde mein Gehirn aktiv, und kurz nachdem ich in diesem Kingsize-Bett geschlafen hatte, fand ich eine besser bezahlte Arbeit. Dann, nach 7 Monaten, habe ich das Unternehmen für einen noch besseren Job gewechselt.
Endlich begann mein Leben zu funktionieren!
Und dann… wiederholte sich die Geschichte.
Der Fehler, der alles verändert hat
Nach drei Monaten in meiner neuen Position sagte mir mein Chef, dass meine Arbeit der letzten Monate nicht den Anforderungen entsprach und dass ich müsste lange bleiben, um alles zu wiederholen. Aus Angst, dass ich noch einen Job verlieren würde, habe ich einen Freund unter Druck gesetzt, mich zu leihen etwas Adderall um eine Woche mit langen Nächten im Büro zu überstehen.
Als ich die Adderall nahm – was für mich eine Premiere war – betrat ich ein Paralleluniversum, in dem ich meine Aufmerksamkeit auf Befehl lenken konnte. Ich konnte Arbeiten machen, die keinen Spaß machten, nur weil ich es tun musste.
OHHHH, das meinten die Leute, wenn sie sagten „Aron, setz dich einfach hin und arbeite an deiner Aufgabe“, vorausgesetzt, mein Gehirn könnte das nach Belieben.
Es war, als würde ein Blinder plötzlich sehen und sagen: „Oh, das meinen die Leute, wenn sie lila sagen“…
Ich habe gleich danach einen Psychiater aufgesucht. Und wurde diagnostiziert. Über Nacht wurde ich von einem Underachiever zu einem durchschnittlichen und dann zu einem überdurchschnittlichen Performer.
In den nächsten sieben Jahren habe ich mein Leben komplett neu aufgebaut. Ich habe wieder geheiratet, ich wurde viermal befördert, ich arbeitete mich bis zu einer leitenden Position bei einem 8-Milliarden-Dollar-Fortune-500-Unternehmen hoch… Doot, dooh, dooh! (Das ist mein Trompeteneindruck.)
Diagnose und Medikamente haben geholfen, aber nicht alles behoben
Während die Diagnose lebensverändernd war, beschönigt diese Zusammenfassung die Unebenheiten und falschen Abbiegungen auf meinem wirklichen Weg.
In meinen ersten zwei Jahren nach der Diagnose dachte ich, dass das Halten eines Jobs der Höhepunkt meines Potenzials ist. Also klopfte ich mir selbst auf die Schulter, weil ich jeden Tag zur Arbeit ging, und dann rauchte ich Gras, aß SweetTarts und spielte jeden Abend Videospiele.
Es dauerte zwei Jahre, bis ich erkannte, dass der Höhepunkt meines Potenzials nicht nur darin bestand, mehr als 12 Monate in einem Job zu verbringen.
Mir wurde klar, dass „Pillen keine Fähigkeiten lehren“ und wenn ich mehr aus meinem Leben machen wollte, musste ich mehr tun, als meine Symptome für ein paar Stunden zu beseitigen.
Das war, als ich in einen anderen Kaninchenbau fiel und untersuchte, wie unsere ADHS-Gehirne Dinge anders verarbeiten als neurotypische.
Den Nebel durchbrechen
Als ich das verstanden hatte, verstand ich, warum beliebt Produktivitätssysteme hatte mich immer im Stich gelassen. Ich habe führende Ansätze gemischt, abgestimmt und modifiziert, um ein vereinfachtes System zu entwickeln, das sich nur 8 % des Tages auf die Fokussierung stützte. Und das öffnete mir die Schleusen der Produktivität.
Letztes Jahr habe ich mehr als 25 Artikel veröffentlicht, mehr als 75 Bücher gelesen, mehr als 50 YouTube-Videos gedreht und meine Social-Media-Follower auf mehr als 100.000 Menschen erhöht. Und das alles während meiner Vollzeitbeschäftigung. All diese Vorarbeiten haben es mir ermöglicht, vor einigen Monaten aufzuhören und ein erfolgreiches Coaching-Unternehmen zu gründen.
Auf meiner Reise entdeckte ich, dass mit meinen Systemen etwas nicht stimmte. Und meine Strategien waren alles andere als perfekt. Aber die größte Entdeckung war, dass mit mir am Ende nichts verkehrt war.
Nicht diagnostiziertes ADHS: Nächste Schritte
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- Lesen: Nach der Diagnose – Die 5 Phasen der ADHS-Erkennung
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