Wie die #AntiWork-Denkweise Ihnen helfen kann, mit Depressionen umzugehen
Sofern Sie nicht unter einem Felsen leben (was völlig in Ordnung ist), müssen Sie von der #AntiWork-Bewegung gehört haben. Es hat wohl etwas mit der Pandemie zu tun und Der große Rücktritt. So oder so glaube ich jedem, besonders denen mit Depression, sollte es wissen.
Was ist #AntiWork?
Gegründet 2013 auf Reddit1, es ist "ein Subreddit für diejenigen, die die Arbeit beenden wollen, neugierig auf die Beendigung der Arbeit sind, das Beste rausholen wollen aus einem arbeitsfreien Leben, sich über Anti-Work-Ideen informieren und persönliche Hilfe bei ihren eigenen wünschen Arbeitsplätze/arbeitsbezogene Kämpfe."
Während die obige Definition impliziert, dass es bei der Bewegung darum geht, nicht zu funktionieren, beweist ein Blick in die häufig gestellten Fragen das Gegenteil. Die Idee ist zu Ende Hektik und auf eine Weise zu arbeiten, die nicht ausbeuterisch und alles verzehrend ist. Die Menschen, die an #AntiWork glauben, wollen unsere Arbeitsweise neu strukturieren.
Ein radikaler Wandel ist entscheidend, um Probleme wie Unterbeschäftigung, Arbeitslosigkeit und Arbeitnehmerrechte zu lösen. Bei #AntiWork geht es auch darum, das eigene Leben zu priorisieren, anstatt die gesellschaftlich akzeptierte Kultur zu übernehmen, harte Arbeit an die erste Stelle zu setzen. Nach meiner Forschung bedeutet die Bewegung für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge.
Wie die #AntiWork-Denkweise Ihnen helfen kann, Depressionen zu bewältigen
Sie müssen nicht der Community beitreten oder ein Changemaker sein, um diese Denkweise zu übernehmen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Arbeit aus der Linse des Uhrwerks zu betrachten. Bewerten Sie alles in Ihrem Berufsleben: wie Sie arbeiten, warum Sie es tun, wie Sie sich fühlen, wenn Sie nicht arbeiten können und so weiter. Eine gründliche Bewertung hilft Ihnen herauszufinden, wo Ihre Karriere in Ihrem Leben steht.
Wenn zum Beispiel Ihre Karriere die höchste Priorität in Ihrem Leben hat, wird Ihre Depression dadurch verschlimmert. Es wird immer Zeiten geben, in denen Sie eine nehmen müssen Tag (e) der psychischen Gesundheit oder weniger arbeiten. Möglicherweise müssen Sie sogar ein Sabbatical einlegen, um Ihrer psychischen Gesundheit willen. In solchen Fällen werden Sie sich schuldig fühlen, weil Sie sich nicht "anstrengender" oder "stärker" gemacht haben. Und die Schuld wird nicht hilf deiner psychischen Gesundheit überhaupt. Ich spreche aus Erfahrung, weil ich nach meiner Scheidung beschlossen habe, meine Karriere an die erste Stelle zu setzen. Ich habe ungefähr drei Jahre gebraucht, um das zu realisieren geistiges Wohlbefinden sollte meine numero uno priorität sein.
Bald nach dieser grundlegenden Neuordnung der Prioritäten wurde mir klar, dass meine Depression viel besser zu handhaben war als zuvor. Bald begann ich die Giftigkeit der Hektik, der systemischen Ungleichheiten und der vielen Mängel des Kapitalismus zu erkennen. Ich habe die #AntiWork-Mentalität übernommen, ohne es zu wissen. Ich bin froh, dass ich das gemacht habe, und ich kann Ihnen nur wärmstens empfehlen, es auch zu übernehmen.
Quelle
- Gemeinschaft, "Antiwork: Arbeitslosigkeit für alle, nicht nur für die Reichen!"Zugegriffen am 4. November 2021.
Mahevash Shaikh ist ein Millennial-Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Du findest sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.
