Wie man das Arbeitsgedächtnis bei Kindern mit ADHS verbessert
Das Arbeitsgedächtnis ist die Fähigkeit, Informationen vorübergehend im Gedächtnis zu speichern, um sie bei Bedarf abzurufen. Es ist eine ausführende Funktion, die es uns ermöglicht, Gegenstände in unserem „mentalen Regal“ zu speichern und zu verwenden, um Dinge zu erledigen. In der Schule verlassen sich die Schüler auf das Arbeitsgedächtnis, um Fragen zu einem gelesenen Text zu beantworten und mehrstufige mathematische Probleme zu lösen. Zu Hause hilft das Arbeitsgedächtnis einem Kind, Anweisungen zu befolgen und bei der Aufgabe zu bleiben.
Arbeitsgedächtnis scheitert, wenn die zu jonglierende Informationsmenge die Speicherkapazität übersteigt. Der beste Weg, um das Arbeitsgedächtnis zu verbessern, besteht darin, die mentale Belastung zu verringern, indem Sie die folgenden 10 Strategien befolgen.
Arbeitsgedächtnis in der Schule aufbauen
1. Teilen Sie Aufgaben in kleine Schritte auf. Zu viele Informationen sind überwältigend und werden schnell vergessen.
- Prüfen Leseverständnis kürzere Texte verwenden.
- Überprüfen Sie jeden Schritt einer mathematischen Aufgabe, um die Genauigkeit zu gewährleisten
2. Geben Sie schriftliche Informationen. Verlassen Sie sich nicht allein auf den mündlichen Unterricht, um wichtige Informationen zu Hausaufgaben, Projekten, Tests und mehr zu liefern.
- Schreiben Sie Aufgaben an derselben Stelle auf die Tafel im Klassenzimmer und/oder veröffentlichen Sie sie in Ihrem Online-Bildungsportal.
3. Verwenden Sie visuelle Hilfsmittel. Hängen Sie Poster mit wichtigen Informationen und Konzepten auf, auf die die Schüler leicht verweisen können.
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4. Geben Sie einen Rahmen für Informationen.
- Bereiten Sie die Schüler vor, indem Sie sagen: „Ich möchte, dass Sie sich daran erinnern“, bevor Sie Details nennen.
- Geben Sie eine Anzahl der Details an, die Sie sich merken müssen (z. B. 10 Vokabeln).
5. Experimentieren Sie mit dem Gedächtnis. Verwenden Sie Musik, Gedichte, Bilder und andere Gedächtnisstützen, um die Erinnerung zu steigern.
Arbeitsgedächtnis zu Hause aufbauen
6. Entwickeln Routinen. Das Befolgen des gleichen Zeitplans eliminiert Vermutungen und wird schließlich automatisch, sodass der Geist sich nicht mehr erinnern muss.
- Entwickeln Sie eine visuelle Zeitleiste oder Checkliste mit morgendlichen Aufgaben.
- Halten Sie sich auch im Sommer und am Wochenende an die gleiche Schlafenszeit.
7. Weisen Sie einen bestimmten Platz zu damit Ihr Kind wichtige Gegenstände ablegen kann – Schlüssel, Rucksäcke, Sportgeräte usw. – sobald sie nach Hause kommen.
- Benutze einen Belohnungstabelle um die Motivation zur Nutzung des Systems zu erhöhen.
[Lesen Sie: 15 Gedächtnisübungen für vergessliche Kinder]
8. Verwenden Sie Checklisten. Diese vielseitigen Listen sind nützlich, um den Speicher aufzurütteln und das Nörgeln zu reduzieren. Eltern verwenden sie, um zu kodifizieren und zu illustrieren
- Wöchentlich Hausarbeiten
- Tagespläne
- Morgen- und Abendroutine
9. Halten Sie die Wegbeschreibung einfach. Vermeiden Sie es, schnell Aufgaben aufzulisten, insbesondere wenn Ihr Kind gerade eine Aufgabe hat. Vereinfachen Sie Anweisungen oder warten Sie, bis eine Aufgabe erledigt ist, bevor Sie eine andere auflisten.
10. Pflegen gesunder Lebensstil. Das Gedächtnis Ihres Kindes wird nachlassen, wenn es müde, hungrig und gestresst ist. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nahrhafte Mahlzeiten zu sich nimmt, genug Schlaf bekommt, regelmäßig Sport treibt und Achtsamkeit übt.
So verbessern Sie das Arbeitsgedächtnis: Die nächsten Schritte
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- Selbsttest: Könnte Ihr Kind ein Arbeitsgedächtnisdefizit haben?
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