Warum kann der Kontrollverlust zu Essstörungen führen?
Warum kann der Kontrollverlust eine Essstörung verursachen? Wenn Sie in bestimmten Bereichen Ihres Lebens die Kontrolle verlieren, kann dies zu einem "perfekten Sturm" führen, in dem eine Essstörung auftritt. Von ungesunden Beziehungen über instabile Umgebungen bis hin zu unvorhergesehenen Umständen sich außer Kontrolle fühlen ist eine turbulente Emotion, die Sie zu hektischen und rücksichtslosen Verhaltensweisen anregen kann. In dem Bestreben, ein Gleichgewicht wieder herzustellen, ist es üblich, sich auf den einen Aspekt von sich selbst zu konzentrieren, der kontrollierbar erscheint - Ihren Körper. Aber während dieser Bewältigungsmechanismus eine flüchtige Ablenkung von all dem Chaos um dich herum bietet, ist die Wahrheit bleibt, dass Sie, wenn Sie tiefer in die Essstörung eintauchen, nicht mehr die Kontrolle haben - sie kontrolliert jetzt Sie.
Der wichtige Zusammenhang zwischen Essstörung und Kontrollverlust
Eine Essstörung ist nicht nur durch die gekennzeichnet Besessenheit mit Essen, Kalorien, Gewicht und Bewegung. Dies sind äußerliche Symptome einer inneren Verzweiflung, die Kontrolle über etwas Messbares und Tastbares zu haben. Die verzerrten Gedankenmuster werden Sie im Laufe der Zeit einer Gehirnwäsche unterziehen, dass Sie nicht "attraktiv oder dünn genug" sind - ein Problem, das die Essstörung überredet, würde behoben werden, wenn Sie nur "ein paar Pfund abgeschnitten." Der Wunsch, dünn zu sein, ist jedoch kein Anreiz für sich, so drastische Maßnahmen wie Lebensmittelbeschränkung, Binging-Purging oder Zwang zu ergreifen Übung.
Ein ursprünglicherer und innerer Drang wurzelt im Kern dieser Verhaltensweisen - die Notwendigkeit, Sicherheit durch die Illusion der Kontrolle zu schaffen. Es liegt in der Natur des Menschen, Komfort oder Schutz mit der Freiheit der Selbstregulierung gleichzusetzen. Wenn das Leben ungeordnet und unberechenbar wird, wird der Impuls zum Mikromanagement verstärkt. In diesem defensiven und reaktionären Zustand könnten Sie Ihren Körper mit einer Essstörung dominieren, um diesen Kontrollverlust auszugleichen. Diese Faktoren schaffen die perfekte Sturmsituation, in der eine Essstörung auftreten und sich verstärken kann.
Das Akzeptieren eines Kontrollverlusts verringert die Leistung der Essstörung
Die Realität ist, dass es nur wenige Aspekte dieser menschlichen Erfahrung gibt, die Sie kontrollieren können. Die Zeit vergeht zu schnell. Beziehungen ändern oder verblassen. Karrieren machen unerwartete Umwege. Die Leute erschüttern Ihr Vertrauensfundament. Konflikte, Schmerzen und Spaltungen sind in der Welt weit verbreitet. Sie können nicht verhindern, dass diese Umstände unüberschaubar erscheinen, aber Sie können bestimmen, wie Sie reagieren sollen, wenn sich das Chaos unmittelbar bevorsteht.
Die Essstörung wird Sie davon überzeugen, dass der Verzehr mit Ihrer Nahrungsaufnahme, Ihrer Trainingsroutine oder Ihrer Gewichtsschwelle diesen Appetit auf Kontrolle stillen kann. Aber letztendlich werden Sie diese Verhaltensweisen überwältigen. Freiheit manifestiert sich, wenn Sie den Verlust der Kontrolle als eine nicht verhandelbare Facette des Lebens akzeptieren und sich dann die Erlaubnis geben, nicht länger der Störung zu widerstehen und das Unbehagen zu betäuben. Das Leben ist ein unkontrollierbares Durcheinander, aber es ist auch eine unvergessliche Fahrt. Lassen Sie sich also nicht in den perfekten Sturm der Essstörung verwickeln - es gibt Schönheit in Hingabe und Akzeptanz.
