Wie ich mit den ADHS-Wutanfällen meines Kindes (fast) wie ein Profi umgehe

Wutanfälle. Sie sind laut, nervig, peinlich und bringen mich dazu, mich als Eltern in Frage zu stellen. Sie kommen mit dem Territorium der Erziehung eines Kindes mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS), und obwohl sie sind nicht der lustigste Teil meines Tages, ich habe Wege gefunden, mit ihnen umzugehen, ohne meine geistige Gesundheit zu opfern (größtenteils). Ich habe auch gelernt zu verstehen, warum mein Sohn Wutanfälle auslöst und wo sein ADHS ins Spiel kommt. Dieses Verständnis hat mir Hinweise gegeben, wie ich mit der Situation umgehen und vorankommen soll.

Ich bin jedoch ehrlich: Ich gehe nicht immer anmutig mit den Wutanfällen meines kleinen Jungen um, genauso wie ich mit seiner ADHS im Allgemeinen nicht immer anmutig umgehe. Es ist bekannt, dass ich schreie, drohe und nachgebe, wenn ich nicht sollte. Abgesehen davon habe ich auch einige Techniken gelernt, wie man mit ADHS-Wutanfällen meines Kindes umgeht, und ich denke, dass es sich lohnt, sie zu teilen.

Warum Kinder mit ADHS Wutanfälle bekommen

Okay, ich kann dir nicht unbedingt sagen warum alle Kinder mit ADHS bekommen Wutanfälle, aber ich kann Ihnen sagen warum Bergwerk tut:

• Er ist frustriert. Aufgrund seiner ADHS wird mein Kind leicht frustriert und verliert schnell die Kontrolle über seine Gefühle. In diesem Fall besteht eine gute Chance, dass sich ein Wutanfall zusammenbraut.
• Er macht etwas durch. Ich weiß, wenn ich etwas durchmache, neige ich dazu, etwas zu tun, also kann ich mir vorstellen, wie schwierig es für ein Kind mit ADHS sein kann, cool zu bleiben, wenn sich das Leben rau anfühlt.
• Er ernährt sich von mir. Ich habe auch mit meinen eigenen psychischen Problemen zu kämpfen. Wenn ich wirklich Probleme habe, fühlt mein Kind es genauso akut wie seine eigene Not, und es zeigt sich in Form von ADHS-Wutanfällen.
• Er ist überreizt. Die ADHS meines Kindes macht es empfindlich gegenüber zu viel Stimulation. Nach einer Weile wird er müde, sein Gehirn wird müde und er muss sich nur noch entspannen. Wenn er überreizt wird, wird wahrscheinlich ein ADHS-Wutanfall folgen.
• Er ist besorgt. Ich weiß, dass mein Kind manchmal, wenn es sich nervös fühlt, übermäßig hyperaktiv ist, daher vermute ich, dass Angst auch für seine ADHS-Wutanfälle verantwortlich sein könnte.

Wie bei jeder anderen psychischen Erkrankung wird die ADHS meines Kindes durch Stress verschlimmert. Wenn sein Stresslevel zu hoch wird, löst er Wutanfälle aus. Glücklicherweise gibt es Dinge, die ich tun kann, um die Situation zu beheben oder zumindest ein wenig Schadensbegrenzung zu betreiben.

Was ich mache, wenn ich mit einem ADHS-Wutanfall konfrontiert werde

Wie gesagt, ich gehe nicht immer wie ein Profi mit den ADHS-Wutanfällen meines Kindes um, aber wenn ich das tue, sind hier einige Maßnahmen, die meinem kleinen Jungen helfen, sich zu beruhigen:

• Ich ermutige ihn, tief zu atmen. Er widersetzt sich diesem, aber ich versuche es weiter in der Hoffnung, dass er es eines Tages selbst versuchen und erkennen wird, was für eine effektive Bewältigungsstrategie es wirklich ist.
• Ich helfe ihm, wenn er frustriert ist und versucht, etwas zu tun. Unabhängig davon, ob ich die Aktivität mit ihm mache oder ihm nur eine zusätzliche Anleitung gebe, kann eine gewisse Unterstützung meinerseits einen großen Beitrag zur Vermeidung eines ADHS-Wutanfalls leisten.
• Ich halte ihn. Wenn ich meinen kleinen Jungen berühre und ihn wissen lasse, wie sehr ich ihn liebe, selbst wenn er schreit und auf seinem Bett herumwirbelt, fühlt er sich wieder sicher und ruhig, und alles, was ich tun muss, ist dort zu sein.
• Ich lasse ihn in Ruhe. Andererseits muss mein Sohn manchmal mit seinen ADHS-Wutanfällen allein gelassen werden. Schließlich muss er irgendwann in seinem Leben wissen, wie er sich beruhigen kann.

Ich weiß nicht, ob diese Strategien richtig oder falsch sind. Ich denke nicht, dass das besonders relevant ist. Was zählt ist, dass sie für uns arbeiten.

Wutanfälle sind normal, ADHS macht sie nur ein bisschen schlimmer

An Tagen, an denen es so aussieht, als hätte mein Kind den größten Teil seines Vormittags und Nachmittags damit verbracht, in der einen oder anderen Minikrise zusammenzuschmelzen, frage ich mich, ob das normal ist. Ich fange an zu denken, dass sich vielleicht kein anderes Kind so verhält wie ich, und kein anderer Elternteil fühlt sich so wie ich. Das stimmt aber einfach nicht. Alle Kinder bekommen Wutanfälle und alle Eltern haben die Nase voll von ihnen. ADHS kann das ganze Szenario etwas schwieriger machen.

Wirft Ihr Kind ADHS-Wutanfälle? Weißt du, warum? Was machst du, wenn das passiert? Reden wir in den Kommentaren.