TikTok ist mein Therapeut: Die Gefahren und das Versprechen viraler # MentalHealth-Videos

"Als ich das sah, dachte ich, ich könnte ADHS haben."
"Auf einmal denke ich, ich muss überprüft werden."
"Rufe ich meine Ärzte an oder was?"

Dies sind nur drei der fast 33.000 Kommentare zu „Der Unterschied zwischen einem ADHS-Schauspieler und einer Person, die ihn wirklich hat, “Ein einminütiges TikTok-Video von @ xmaaniiix, ein junger Hawaiianer mit 290.000 Anhängern, aber ohne formale Ausbildung in Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung.

Dennoch hat ihr persönliches und ansprechendes Video 2,2 Millionen Likes erhalten - fast so umwerfend wie die 2,6 Millionen Likes, auf die „ADHS bei Mädchen, “Ein Video des selbsternannten„ Advocates für psychische Gesundheit “ @ Peterhyphen. Seine Sammlung von # ADHD-Videos hat beeindruckende 9,7 Millionen Likes gesammelt, obwohl er keine Quellen zitiert und ebenfalls keine medizinischen Zeugnisse hat.

Wie #ADHD auf TikTok Feuer gefangen hat

Das #ADHD Kanal on TikTok - die Social-Media-Plattform mit kurzen Videoclips koordinierter Tänze, hoffnungsvoller Sänger und gelangweilter Garantien - bietet jetzt 1,8 Milliarden Aufrufe. Ja, Milliarden. TikTok hat 1 Milliarde aktive Benutzer in 150 Ländern, darunter jeden Monat rund 100 Millionen Amerikaner. Seine Popularität und eine Flut neuer Inhalte, die während der Pandemie veröffentlicht wurden, haben zu einem unbestreitbaren Anstieg des ADHS-Bewusstseins geführt, insbesondere bei Jugendlichen und jungen Erwachsenen.

Im besten Fall destigmatisiert ADHS TikTok psychische Störungen, fördert die Gemeinschaft und macht lebensverändernde Forschung einer neuen Bevölkerungsgruppe zugänglich. Im schlimmsten Fall führt dies zu einer gefährlichen Selbstdiagnose, überfordert unqualifizierte Inhaltsersteller mit direkten Hilfeanfragen und verewigt Unwahrheiten, die Personen mit ADHS weiter stigmatisieren.

Die Frage, mit der sich ADHS-Fachkräfte und Pflegekräfte heute auseinandersetzen, lautet: Nutzen Sie die Vorteile von #ADHDTikTok die Risiken überwiegen oder umgekehrt?

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Vorteil Nr. 1: TikTok macht ADHS-Strategien zugänglich

Der Kader von ADHS TikTokers umfasst einen Comic-Illustrator Dani Donovan, Koch und Podcast-Co-Moderator Erik Gude, und Psychologie und Neurowissenschaften Student @ADHaDult, unter vielen anderen. Die meisten Entwickler monetarisieren ihre Inhalte nicht. Sie teilen persönliche Anekdoten und die Forschung anderer Menschen. Einige verlinken jedoch auf PayPal- oder Venmo-Konten, um Spenden zu erhalten, und andere werden sogar zu Botschaftern für ihre psychischen Erkrankungen.

In weitaus geringerer Zahl bringen lizenzierte Psychiater und Therapeuten ihre ADHS-Expertise auch in TikTok ein. Dr. Edward Hallowell, ein angesehener ADHS-Psychiater und Autor, begann täglich mit der Veröffentlichung von „NedTalks“ TikTok im vergangenen September, nachdem ihn ein Freund überzeugt hatte, dass das 60-Sekunden-Format perfekt für ADHS geeignet ist Publikum. Seit damals, @ Drhallowell hat über 4,5 Millionen Aufrufe und fast 100.000 Follower verdient.

"Ich habe Patienten, die sagen, dass sie von TikTok abhängig sind, deshalb wollte ich herausfinden, was das ist", sagte Dr. Hallowell. "Es war eine Menge sehr unterhaltsamer, einfallsreicher und kreativer Inhalte - es war wie ein ADHS-Feld, das sehr fruchtbar war."

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Dr. Hallowell bietet schnelle Ratschläge zum Umgang mit Frustration, zum Umgang mit Chaos und zum Erinnern an das Frühstück. Er sagt, sein Ziel sei es, Zuschauern, die sich mit seinen Videos identifizieren, zu helfen und diejenigen mit nicht diagnostiziertem und / oder unbehandeltem ADHS zu ermutigen, professionelle Hilfe zu suchen.

"Ich versuche, einen Dienst zu leisten, um die Öffentlichkeit aufzuklären", sagte Dr. Hallowell. „[ADHS] ist eine gute Nachrichtendiagnose! Nicht zu wissen, dass du es hast, ist die wahre Gefahr... dann weißt du nicht, warum deine besten Bemühungen nicht erfolgreich sind. "

Risiko Nr. 1: TikTok bringt Content-Ersteller mit Experten zusammen

Peter Wallerich-Neils vom beliebten @peterhyphen ist ein 31-jähriger Einzelhandelsmanager aus Tacoma, Washington. Er machte ADHS im vergangenen Juni zu seinem dominierenden Thema, nachdem sein „Symptome von ADHS Ich wünschte, ich hätte es früher gewusstDie Serie wurde viral und erzielte 6,4 Millionen Aufrufe. Mehr als 65.800 Menschen kommentierten sein Video über ADHS bei Mädchen, in dem die Symptome von hervorgehoben werden vorwiegend unaufmerksamer Typ ADHS wie Tagträumen und missverstandene Symptome wie emotional Dysregulation.

"Plötzlich sahen mich eine Menge Leute, die ADHS haben oder bei denen ADHS nicht diagnostiziert wurde und die dachten, sie hätten es vielleicht, über etwas zu sprechen, das sie haben erkennen, dass dies ein Teil ihres Alltags ist “, sagte Wallerich-Neils, der Tausende von Nachrichten von Zuschauern erhalten hat, die sich bei ihm bedankten - und viele, die auch um medizinische Hilfe baten Rat.

Catie Osborn ist eine 32-jährige Schauspielerin, deren @catieosaurus In der Videoserie werden Forschungsergebnisse zu Themen vorgestellt, die außerhalb des Mainstreams liegen, z. B. die Verbindung zwischen ADHS und komorbide Störungen wie Angstzustände, Stimmungs- und Essstörungen, chronische Schmerzen und sexuelle Funktionsstörung.

"Niemand hat mir jemals erzählt, dass Menschen mit ADHS eine höhere Wahrscheinlichkeit haben, Essstörungen zu haben oder für Sucht prädisponiert zu sein", sagte Osborn. "Das sind Informationen, die auf der Titelseite der Broschüre stehen sollten, nicht etwas, das Ihnen eine zufällige Person auf TikTok in 15 Sekunden sagt!"

Osborn sagte, dass sie jeden Tag ungefähr 100 Direktnachrichten erhält, hauptsächlich von Teenagern, denen ein Unterstützungssystem fehlt oder die sich Sorgen machen, mit ihren Ärzten und Eltern zu sprechen.

"An manchen Tagen wird es wirklich schwer", sagte sie. „Ich bekomme um zwei Uhr morgens Instagram-Nachrichten von Leuten, die sagen:‚ Ich denke darüber nach, mich umzubringen, bist du wach? 'Und ich sage nur: ‚Ja, aber ich bin nicht dafür qualifiziert geh damit um.'"

Risiko Nr. 2: TikTok vereinfacht ADHS zu stark und birgt ein Gesundheitsrisiko

Selbstmordgedanken oder Selbstmordabsichten erfordern sofortige professionelle Hilfe, sagte Dr. Roberto Olivardia, ADHS-Psychologe und Ausbilder bei Harvard Medizinschule. ADHS allein erhöht das Suizidrisiko, aber auch 20% der Menschen mit ADHS leiden daran Stimmungsschwankungund ungefähr 20% Erfahrung bipolare Störung.

Bestimmte Symptome wie Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten und Unterstimulation sind häufige Merkmale von Depressionen und ADHS. In ähnlicher Weise überschneiden sich Schlafprobleme, Hyperfokus, Impulsivität und emotionale Dysregulation mit Maniesymptomen bei bipolaren Störungen. Daher wird ADHS häufig als Stimmungsstörung falsch diagnostiziert und umgekehrt.

"Wenn sie nicht behandelt werden, sind die Symptome von ADHS und der Stimmungsstörung viel schwerwiegender als wenn jemand nur eine dieser Diagnosen hat", sagte Dr. Olivardia.

Matthew Haring, Psychologe bei North Shore Center für ADHS In Chicago haben seine erwachsenen Patienten fast alle eine komorbide Diagnose wie Angstzustände oder Depressionen. Das Analysieren, Identifizieren und wirksame Behandeln dieser ADHS-Komorbiditäten muss mit einer formalen umfassenden Bewertung beginnen, sagte er.

"Eine informelle Diagnose kann die Symptome vieler Menschen auf eine Weise erklären, die sie tröstet", sagte Haring. "Aber es werden alle Schritte übersprungen, die erforderlich sind, um die zugrunde liegende Ursache wirklich anzugehen und zu behandeln."

Viele TikToker sprechen offen (und oft komisch) über ihre komorbiden Diagnosen. Aber # adhdcheck- und # adhdtiktok-Videos wiederholen einfach Informationen von anderen TikToks von Laien und gehen nicht auf die Nuancen der Erkrankung ein.

"Es gibt keine Regulierung dessen, was die Leute auf TikTok sagen, so dass viele falsche Informationen mit einem Ton von Autorität verbreitet werden können", sagte Dr. Olivardia. "Es kann ein Aufruf an Fachleute sein, den TikTok-Bereich zu betreten, um Autorität für ADHS-Informationen zu erlangen."

Vorteil Nr. 2: TikTok erschüttert das Stigma der psychischen Gesundheit

Bei Kyra Steck, damals im zweiten Jahr an der Northwestern University, wurde Ende 2019 ADHS diagnostiziert. Einige Monate später, als die Universität Studenten wegen COVID-19 nach Hause schickte, begann sie mit einem neuen Medikament, das ihr hilft, sich zu konzentrieren - aber manchmal auf die falschen Dinge.

"Anstatt mich auf meine Arbeit zu konzentrieren, konzentrierte ich mich auf COVID-Fälle in meiner Region", sagte Steck.

Aber dann zeigte ihr eine Freundin ein TikTok-Video über Hyperfokus und sie sah ihr Verhalten nicht als persönlichen Fehler, sondern als Symptom ihrer ADHS. "Meine Freunde fragten mich nach meinen Symptomen und Testerfahrungen, weil plötzlich ihre" For You "-Seiten auf TikTok mit diesen Videos gefüllt waren", sagte sie. Ein Trend-Hashtag machte die Leute neugierig, mehr über die psychische Gesundheit zu erfahren.

Fiona Devlin, eine Physikstudentin im zweiten Studienjahr an der Texas A & M University, vermutete, dass sie zwei Jahre lang ADHS hatte, suchte jedoch erst letzten November eine offizielle Diagnose. Einige Monate zuvor entdeckte sie „Neurodivergent TikTok, “Das Videos zu ADHS, Autismus, Legasthenie, Zwangsstörungen (OCD) und Tourette-Syndrom enthält.

"Je mehr Videos ich gesehen habe, desto länger warte ich - ich beziehe mich ein bisschen zu sehr auf ADHS, als dass ich nur im mittleren Venn-Diagramm wäre", sagte sie. "Vielleicht ist das etwas, worüber ich einen Fachmann sehen sollte."

Wie viele junge Erwachsene mit ADHS wurden Devlins Kämpfe offensichtlicher, als sie ihr Zuhause für das College verließ und einen Teilzeitjob bekam. Sie kam gewöhnlich zu spät zur Arbeit, weil sie Schwierigkeiten hatte, die Zeit einzuschätzen, und Probleme mit dem Arbeitsgedächtnis hatte. Nachdem sie TikTok gesehen hatte, erkannte sie diese Kämpfe als mögliche Symptome von ADHS und suchte eine formelle Bewertung.

Risiko Nr. 3: TikTok verewigt ADHS-Stereotypen und Stigmen

Trotz ihres Happy End glaubt Devlin, dass die meisten ADHS-TikToks mehr schaden als nützen. Ihre Besorgnis wird von vielen ADHS-Fachleuten geteilt: Viele junge Menschen diagnostizieren sich oberflächlich selbst Merkmale und unwahre Stereotypen, die ADHS nicht als schwerwiegende Störung erkennen, die professionelle Arbeit erfordert Medizinische Hilfe.

"Es kann nur frustrierend sein, wie jeder plötzlich behauptet, etwas zu haben, das er eigentlich nicht hat", sagte Devlin. "Dann sagen andere Leute:" [ADHS ist] nicht so schlimm... ", wenn diese Dinge in Wirklichkeit sehr schädlich für Ihr Leben sein können, wenn sie nicht behandelt werden."

Beliebte # ADHD-Videos von Ernährungs- und Fitnessbeeinflussern @ Chalenejohnsonfrenetisch @itsfredund choreografiert @threedotcoreymay betonen hyperaktive Merkmale wie sehr schnelles Sprechen, ständige Ablenkung oder übermäßiges Zappeln - oder sie heben Merkmale hervor, die keine tatsächlichen ADHS-Symptome sind.

"Was ich normalerweise beobachtet habe, sind Videos, in denen ADHS so locker angewendet wird und die Person höchstwahrscheinlich kein ADHS hat", sagte Dr. Olivardia. „Aufgeregt oder sprudelnd zu sein bedeutet nicht, dass Sie ADHS haben. Diese Videos tun Menschen, die wirklich ADHS haben, einen schlechten Dienst. Dies führt zu einer Verringerung der Glaubwürdigkeit der Diagnose. “

Lady Taylor, Kunststudentin im zweiten Studienjahr bei Millsaps College in Jackson, Mississippi, hat sich im Kommentarbereich ihrer Malvideos mit Fehlinformationen konfrontiert. Als Antwort veröffentlichte sie ein 30-Sekunden-Video, in dem sie erklärte: "Mein ADHS ist so schwerwiegend, dass es sich um eine Behinderung handelt. Wenn ich keine Medikamente hätte, könnte ich weder aufs College gehen noch einen Job bekommen. Ich müsste den Rest meines Lebens bei meinen Eltern leben. "

Das Video stieg innerhalb einer Woche auf eine Million Aufrufe, aber sie wollte nie, dass etwas so Persönliches viral wird. Eine Person schrieb: „Wow, sie machen jetzt wirklich alles zu einer Behinderung“, während eine andere darauf bestand, dass sie unaufmerksame, nicht hyperaktive ADHS hatte.

"Ich habe nur über bestimmte Aspekte von ADHS gesprochen, und die Leute dachten, das sei alles", sagte Taylor. "Und die Leute diagnostizierten sich selbst, und ich fand das gefährlich."

Dennoch sagte Dr. Hallowell, dass die Vorteile des ADHS-TikTok-Trends seine Nachteile bei weitem überwiegen.

"Die einzige Gefahr von Informationen auf einer Plattform besteht darin, dass es sich um falsche Informationen handelt", sagte er. "Aber das ist die Gefahr für das gesamte Internet. Wenn Sie sich mit den Symptomen von ADHS identifizieren, ist es Sache des Fachmanns, die Personen auszusortieren, die es nicht haben. Es liegt nicht am Betrachter. "

ADHS TikToks auf unserer Shortlist

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @ Drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @Ihradhdmom

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Aktualisiert am 11. Februar 2021